Sherry推荐图书（五）—— 心理与生活

上一期的实用心理学侧重于弱点的转变，这一次的心理学与生活让我们对自己有了更深更全面的了解。下面推荐的书不仅是心理学，也是人生哲学。它们以一种独特而柔软的方式教会我们理解：情感、爱、自由和生活。

1、亲密关系

作者：[美] 莎伦·布雷姆 / 丹尼尔·珀尔曼 / 罗兰·米
译者:郭辉 / 肖斌:
评分：8.6

   

爱有三个成分，激情 亲密 承诺。缺一不可。

关于爱情，这个永恒的话题，人们对它的理解几乎处于情感感觉阶段。借助这本书’爱情三元理论’彻底分析这个神秘的词语，给人一种启发性的洞察力。此外，它对广义人际关系的研究也有足够的论点，如人际关系最基本的原则之一：喜欢与我们相似的人。这本专业教科书与各种情感畅销书最大的区别在于，它基于科学方法-系统的观察、实验和分析，以确保尽可能消除个人印象中的误解和偏见。

2、《改变，从心开始:学会情绪平衡的方法》

作者：罗伊·马丁纳(Roy Martina)
胡因梦
评分：8.6

   

幸福分为三个层次：竞争幸福；条件幸福；无条件幸福

读这本书时，我觉得我的许多想法一次又一次地得到了验证，整个人都很兴奋。幸福是一种选择。我们相信，通过主观的态度和客观的方法，我们可以给予不同的不良情绪和更健康的处理方法。被动逃避只有一个结果，那就是让情绪入侵。为了未来，试着强迫你睁开眼睛，主动采取一点行动。你会发现，这一刻的努力可能会减轻下一步的许多痛苦。情感是人类的第一个直接接触水平，其他人格和价值观都必须通过它来形成。请不要忽视情绪。

3、爱的艺术

作者] 埃里希：·弗罗姆（Erich Fromm）
译者：李健鸣
评分：8.8

我试着选择一个特别经典的书摘作为引文，但很难发现，因为有太多令人兴奋的句子让我眼花缭乱。在弗洛姆的《爱的艺术》中，所有想要爱的人，都在爱，曾经爱过的人都能找到自己的影子。爱的艺术，而不是爱的艺术。不用说，看，放手等待它来滋养你的灵魂，我相信你不会放手。

4、逃避自由

作者] 埃里希：·弗罗姆（Erich Fromm）
译者：刘林海
评分：8.9

   

宗教和民族主义，以及任何习俗和信仰，无论多么荒谬和微不足道，只要个人能与他人联系，人们就能逃避最害怕的事情，孤独。

弗罗姆的另一本心理学书。如果最后一本《爱的艺术》让你喜欢作者，那么这本书可以让你更了解他的认知。弗罗姆批评继承和发展了弗洛伊德的精神分析理论。他分析了孤独和自由这两个终极概念，让人们不禁反思周围的各种现象，似乎都有基础。孤独是与生俱来的，大多数人只能通过一种集体安全感来缓解孤独带来的不安，所以他们所做的同一件事是驱动它。我们总是喊自由，但我们不知道享受自由是一种能力。

5、《少有人走的路》

作者：[美] M·斯科特·派克(Scott Peck)
译者：于海生
评分：8.4

   

避免问题和痛苦的趋势是人类心理疾病的根源。

《少有人走的路》是我的心理入门书，它也是许多没接触过没意识到“心理”这个概念的人的入门书。好的书不仅在于它讲了什么，更在于让你思考了什么以及对今后时间影响了什么。《少有人走的路》就是这样一本书，它将生活中的“爱”，“痛苦”，“成长”，“自由，，，这一系列抽象概念娓娓道来，让你开始思考自己的人生，思考这有限的生命的意义。于是，你渐渐与“浑浑噩噩”脱离，变成了一个知道自己在做什么该怎么做的人。

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