[美]塔玛·琼斯基《内在成长》pdf电子书下载

《内在成长》：央视官方推荐必读书！武志红公号推荐！美国心理学会认知升级课！深度思考到终身精进的四大思维习惯，精准终结焦虑。你的思维习惯决定你的认知水平，写给在外保留体面，内心塌成废墟的你！

书名：内在成长

作者：[美]塔玛·琼斯基

出版社：北京联合出版公司

副标题：心智成熟的四个思维习惯

译者：吴书榆

出版年：2018-12

页数：240

类别：励志书籍

格式：pdf、epub、mobi

ISBN：9787550293595

《内在成长》作者简介：

[美]塔玛·琼斯基：美国心理学会会员，美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。

曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体，她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。

《内在成长》内容简介：

一有事就睡不着怎么办？一选择就纠结怎么办？工作效率越来越低怎么办？总觉得事情会出错怎么办？总是畅想以后怎么办？常常烦躁无法专注思考怎么办？对未来充满迷茫怎么办？

深陷焦虑情绪后，我们是否会对生活与自我产生不满，渴望进步而无门？

本书中，作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道，从焦躁、焦虑过渡到淡定从容，成长为心智成熟之人。