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编者评论：为什么我们总是认为自己不够好pdf

精彩大会围绕蒋方舟热议！国内首批心理咨询师、心理健康高级讲师讲故事！生活中80%的烦恼都源于克己。获得认可、尊重和自愈能力的重要途径之一就是永远做真实的自己

编辑推荐

★江方舟是奇花大会的热门话题，陈乔恩的自愈秘诀，有些人再成功，也觉得自己不够好。如何建立持续稳定的自我认同感，是每个人生活的课题。

★国内首批心理咨询师和心理健康高级讲师将自己20多年的心理咨询案例编成治愈故事，治愈技巧简单易学，帮助我们掌握自我- 科学的诊断和自我诊断，轻松治愈各种小技巧。

★荣格说，永远相信每个人都是自己的救星。即使我们很平凡，但当我们找到真正的自己，欣然接受自己，真正开始爱自己时，我们应该得到所有的赞美和欢呼。

相关内容部分预览

简介

我们都渴望被认可和被爱，所以我们希望通过压抑自己的内心需求，隐藏自己的个性，适应所谓的世界“规则”来取悦他人。

阿德勒说过，人只有充分了解自己，才能面对困难，只有足够自信，才能彻底摆脱刻意的奉承和克己。

作者将自己20多年的心理咨询经验整理成16个感人的故事，希望每一位读过本书的读者都能重新认识和肯定自己。

力量有很多种，每一种力量的最终归宿都是内心的平衡与和平。

关于作者

孙静

全国首批国家二级心理咨询师和心理健康教育高级教师。

从事专职心理咨询师工作20余年，是青少年心理咨询、家庭教育指导、教师专业培训等领域的专家型教师。

曾任天津市滨海新区中小学心理健康教育指导中心主任，天津市学生心理健康教育专家指导委员会委员，天津市心理学会理事。

主编出版了多部心理健康教育专业书籍，学术水平和实践能力处于行业前列。

目录

艺术一？我宁愿有高质量的独处，也不要低质量的陪伴

阿德勒认为，我们不能脱离人际关系，每个想要成为更完整的人格，不受人际关系困扰的人都必须承担自己的问题。只有敢于“被人讨厌”，不敢过分听话，敢于活出自己的态度，才能获得真正的自由和幸福。

故事一？不拒绝的人没有朋友002

故事2？玫瑰是带刺的 014

故事 3？我不敢直视她的眼睛029

故事四？不寻常的吸引力042

第二部分？被讨厌没关系，不内向的生活需要自我认同

防止受伤、过度补偿、期望太多、强迫自己等等，从来都不是一种可持续的成长方式。获得认可、尊重和自我修复能力的重要方法之一就是永远做你自己。当我们对自己有足够的认同感时，我们就不会那么在意恶劣的外部环境了。

故事 1？ 《男孩妈妈》058的诞生与蜕变

故事2？全能大师的不为人知的秘密074

第三个故事？小女孩有两张脸091

故事 4？ 《学神》108的心理阴影

第三部分？学会善待自己，停止攻击自己

如果情绪和情绪不能正常表达，人的攻击性只能是向内的，一旦开始自我攻击，就会出现很多问题。当所有的情绪和情绪都有一个合理的出口和适当的回报时，它就会减少我们对内或外在的攻击性，获得真正的情绪自由。

故事一？被“爱”伤了128

故事2？ 《私奔》青梅竹马143

第三个故事？六房160

故事 4？迟来的“继发性疾病”176

第四部分？不服从是一种被低估的习惯，服从是一种被高估的美德

倪匡说，人类之所以进步，是因为下一代不听上一代的话。如果你不太听话，你就会有主见；如果你不太听话，你就会有创造力。权力有很多种，每种权力的最终归宿，

一切都是为了内心的平静。学会充分平等地对待各种好与坏，逐渐“脱敏”，改变容易焦虑抑郁的心，不再为琐碎的事情动摇，不再贪图别人的救赎，我们就会成为一日坚不可摧。

故事一？裙子恐惧症196

故事2？为一切哭泣212

第三个故事？阳光偷偷写遗书230

故事四？耳光和抑郁症 247

之后？ 261