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编辑点评：你长大后会变得更好吗？在线阅读

这是 KnowYourself 的第二本书。 “所以，一切都是童年的错吗？”分析出身世家的影响，本书将讲到成年初期。与原生家庭失散但还没有完全独立的年轻人会有各种各样的烦恼

编辑推荐

★成年不代表长大，生活中的问题不会因为衰老而自然消失。

★关于亲密关系、情绪管理和自我成长，你需要先提出自己的问题，然后才能找到解决方案。

★在这个过程中，你可以用心理学的工具来审视自己的内心，在更深刻的凝视下做出决定。

*追求幸福是一种技能，本书的使命就是帮助你掌握它。

生活中遇到的各种问题都有其相似之处和根源；人与人之间总有共同点。这本书能做的，就是在每一次出现问题的时候，安抚你的不安，让你以更好的状态继续探索自己的内心和世界。

把这样一本书放在身边，每当你感到犹豫、无助或麻木时打开它，也许其中的一本书会提醒你：你此刻正在经历什么样的困境，如何克服它这个障碍。

如果有一天，你不再需要它，那么恭喜你，你终于真的长大了。

相关内容部分预览

简介

这是 KnowYourself 的第二本书。 “所以，一切都是童年的错吗？”分析出身世家的影响，本书将讲到成年初期。

开始离开原生家庭但还没有完全独立的年轻人会有各种各样的烦恼：他们不知道自己是谁，却不得不做出人生选择；他们没有安全感；他们总觉得他们不爱我；怕什么都做不成……

更何况，好像已经没有人指引方向了，一切由你来决定。

心理学是一种工具，可以让你用更深的眼光审视自己的内心，做出有意识、清醒的决定，并选择一种“像我一样”的生活方式。

知道你为什么会处于这种境地，成为现在的你，知道你要去哪里——你会体验到真正的存在感和在选择自己的命运时的坚实满足感，你会更有可能有追求 幸福生活的能力。

关于作者

作者 KnowYourself Creators

创立并运营中国顶级的泛心理学社区和平台，全网用户超过700万。

拥有国内最全面、最专业的心理学内容体系，主要围绕原生家庭、情绪管理、自我发展、亲密关系、人际关系、职业规划六大板块。

我们以帮助年轻人探索自我为使命，希望连接最大的力量，支持年轻人的心理健康和自我发展，努力倡导以“身体健康”代替“身体健康”的健康新理念。全社会“身心健康”。

插画家曹格子

作家和艺术家，出生于北京，现居纽约。

2014年，发起“纽约女孩孤独”项目，先后出版小说《我要世界的爱》和儿童绘本《孤独的茉莉花》。

曹格子说，文字、艺术、爱和火只是进入世界的一种方式。

目录

顺序

18-25岁：也许是我一生中最艰难的时期

第 1 章亲密关系

1、爱情的到来和消失，自己能驾驭吗？

爱是一种感觉或选择002

2、我想成为你面前真实的我，我想为你成为更好的我

如何平衡真情与爱情的成长013

3、你们的关系有多严重

如何在一段关系中科学地相互承诺 022

4、 TA真的不爱你，或者不懂得表达爱意

表达爱意的五种方式，你做过几个033

5.“我很生气，你不能说点什么吗？”

亲密关系中的沟通僵局042

6、依赖无能：“我就是不喜欢依赖别人”

他们为什么感情这么疏远053

7.“为什么我不能有稳定亲密的关系”

什么是缺乏主动控制061

8.“TA曾经很爱我，为什么在一起之后就这么挑剔”

你可能会爱上最爱你的人070

9。你不喜欢痛苦，你只是习惯了它

如何停止喜欢不喜欢你的人 080

10。一段关系有可能彻底改变我们吗？是的

依恋损伤：亲密关系中的心理创伤 089

11.出轨后，大部分人还是选择不分开

出轨098后如何修复感情

12.你还在想你的前任吗？

什么样的组合才会成功111

第 2 章情绪

1、不要被情绪控制，从捕捉它们开始

你识别情绪的能力如何 123

2、停止痛苦的方法就是停止战斗

如何走出困境133

3.“我想要快乐”不应该是你唯一的目标

如何应对生活中的负面情绪 143

4、压力过大的十种表现，你赢了多少？

如何科学应对压力156

5.“我为自己的存在深感羞愧”

人类最消极的情绪是什么167

6.“后来认识了很多人，却觉得不如你”

放不下过去的177怎么办

7、抑郁的人比一般人更能看清现实

但幸福需要一些自欺欺人 187

第三章自我成长

1.为什么出身不是决定你的唯一因素

每个人都生来就有灵性胚胎200

2、我还不了解自己，但我必须做出人生选择

了解你的四种状态，你是哪一种？ 212

3、为什么你没有足够的平静

关于对象恒常性 221

4.“为了避免可能的失败，我选择原地躺下”

你是一个不敢努力的人吗？ 231

5.“如果你不同意，请阻止它”

越着急离开，越放不下241

6、他们不想改变，但你也不想改变。

如何不成为被动接受者 250

读者评论

对当今年轻人常见的心理问题进行学术解释。不是很深入，但可以解答我的疑惑，让我对自己和他人有更好的了解。时间可以治愈一切的说法有点令人讨厌。

逃避并不能解决问题，它只会延迟和加深痛苦。只有直接面对，解决经验才会更好。