《我值得拥有美好》周小宽作|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《我值得拥有美好》

【作　者】周小宽作

【页 数】 290

【出版社】 长沙：湖南文艺出版社 , 2021.01

【ISBN号】978-7-5404-9818-4

【价 格】48.00

【参考文献】 周小宽作. 我值得拥有美好. 长沙：湖南文艺出版社, 2021.01.

图书封面：

图书目录：

《我值得拥有美好》内容提要：

自卑、焦虑、玻璃心、抑郁、无力感、拖延症、不安全感、讨好型人格、内向性格、受害者标签、社交恐惧……每当你感觉糟糕的时候，就翻开这本书！你害怕拒绝别人吗你会不自觉地讨好别人吗你是不是觉得自己必须足够优秀，才值得被爱当事情搞砸的时候，你都习惯性地认为是自己的错吗你每天都很努力，却依然觉得自己很糟糕你觉得很痛苦，为什么付出越多，离爱越远有些事情明明不想做，却还是会强迫自己去坚持欢迎对号入座，你会发现以前自己错得多离谱。停止逞强，放过自己，你要相信，你值得拥有美好。

《我值得拥有美好》内容试读

第一章

拒绝自我折磨，快速走出负面情绪

不能表达愤怒，活得完全没有攻击性的人，

其实是活得很不健康的。

你习惯做个老好人吗？

你敢不敢和别人吵架？会不会很怕跟人吵架？

我的建议是：可以允许自己偶尔跟人吵吵架。当然，我不

是鼓励你吵架，而是支持你合理表达愤怒。因为说不出的愤怒有毒，这种毒会变成心理上的毒，耗损你的心理能量。

我有一个朋友，几年前得了抑郁症。其实她看起来是个开朗的人，不是那种很哀怨，想不开的人。她30岁出头，在一线城市的一所重点中学当老师，因为没有结婚，所以常常被学校里的各色人等评头论足，承受了很多来自父母、亲友的压力。她不是一个会跟人吵架的人，从来没有跟人发生过什么冲突，甚至从来没有试过很大声地去对父母表达自己的不满。无论她有多不喜欢被别人当面问起婚姻情况，她都没有办法直接说“请你们不要打听

···试读结束···