习惯陷阱终身自我更新的15堂必修课PDF电子书下载|百度网盘下载

唐小刚

2022-4-28

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编辑评论：

习惯陷阱 终身自我更新的15门必修课，是一本通关手册，教你如何发现和摒弃旧的习惯性思维模式，真正实现思维的转变。只有不断更新我们的思维方式，才能洞察本质，从我们习以为常的表象中发现趋势。

习惯陷阱终身自我更新15门必修课PDF电子书下载

简介

比努力更重要的是正确的思维方式！

消除误解，实现爆炸式增长

为什么我们总是难以摆脱所谓的舒适区？为什么舒适区逐渐不再舒适而成为习惯区？

舒适区不可能永远舒适；让我们苦不堪言的是，老习惯不改！

在我们生命中的某些重要时刻，我们遇到了探索的天花板，感觉自己遇到了瓶颈，然后开始迷路。

这个时候，我们如何更新自己，实现人生的转变？这种思维方式的转变有规律可循吗？

答案是肯定的。

《习惯陷阱终生自我更新15门必修课》作者讲述了许多通过辅导改变人生的真实故事，帮助了无数处于困惑和困境中的人，让他们恍然大悟：“这就是我想要的生活。！”。

图书特色

【什么是习惯陷阱？ ]

总是用同样的方法解决不同的问题

总是用过去的想法来计划未来的问题

总是用别人的标准来解决自己的问题

爱因斯坦说过：一遍又一遍地以同样的方式做同样的事情并期待不同的结果是荒谬的！

【日本精英流行的认知思维训练法】

一步一步拆除生活中容易出现的习惯陷阱，找到自救的方法。

1、你总是尽量避免思考吗？

精神上不会放弃，坚持“应该”，容易陷入情绪，跳不出舒适区……

2、你真的不了解自己！

你想要什么？你的战场在哪里？你的武器是什么？你在你的生活中...

3、你花太多时间在别人身上！

希望大家喜欢，永远把别人放在第一位，不愿意肯定自己……

4、破茧成蝶！

进入人生的6个进化阶段，搭上快速成长的直通车！其实成功可以有捷径，眼前的矛盾也可以带来快乐！

改变习惯，拓宽认知，体验成长的15课

你是否有以下烦恼：之前奏效的方法突然变成了绊脚石；过去支撑着你的信念突然崩塌；之前信任的人，突然变了脸色。这本书带我们从新的角度看待事物，打破以往的习惯性行为，破茧成蝶，不断更新认知，调整心态，寻找更好的方法。

人们习惯于呆在舒适区，这可能是危险的根源，就像在温水中煮青蛙一样。看似舒适的温水正在酝酿灾难。与时俱进，理性审视当前环境特点，调整应对方式。笔者建议先放下修行，放下旧习惯、旧观念、旧物，随着人生阶段的变化，游戏规则也会随之改变。

这本书的吸引人之处在于，他没有站在知识的制高点上，没有站在权威的最高层发号施令。反而作为一个普通的前辈，解释了自己前半生成就的心路历程和方法。长辈以平易近人、聊天似的、温柔的方式提醒年轻一代的态度，为我们打开了新的生活视角，提炼了生活的智慧。

《习惯陷阱》的作者是日本的Takashi Shiihara。他受教育程度低。初中毕业后，他开始涉足社会。通过自己的探索，他向前辈学习做生意。后来，他开了多家连锁店，逐渐实现了财富和时间的自由。他根据自己的亲身经历，结合自己多年来为事业打拼的心得体会，以及身边朋友的观察，总结出这15门必修的人生课程。给我们灵感，驱散迷雾。

15堂人生课，集中在5个板块，一起来看看这5个板块的核心内容，以及对大家现实生活的指导意义。

1、人生新起点，从学会放弃开始

作者Takashi Shiihara在20多岁时开了一家餐馆。他与员工一起努力工作，使企业蒸蒸日上，他活得像陀螺一样，一刻也停不下来。后来，通过和商界朋友的聊天，我了解到了“企业家”和“非劳动收入”这两个关键词。

当他得知自己不参加实际劳动也能获得福利”时，椎原隆突然意识到。他开始放弃工作模式，改变工作理念，阅读大量企业家书籍，参加国家研讨会，学习周末休息。

他的工作不再追求完美，对员工也不再苛刻。与他的员工的关系变成了“受托人和受托人”。员工们更有动力，他的事业也走上了正轨。正好赶上特许经营的商机，有更多的盈利渠道，逐渐建立和实现自己不参与实际劳动的盈利愿望。

随着人生阶段的变化，游戏规则也会发生变化。通过这个真实的例子可以看出，人们先是从认知转变为行动，逐步成为现实。只有放下前一个，才能找到新的方向。如果有空缺，就会增加新的东西。新能量可能比你想象的要大。

在现实中，在工作和商业中，我们不妨多和来这里学习的前辈们聊一聊，集思广益，或许有一个想法的火花，寻找新的方式，惊喜地发现新的商机。这取决于你是否敞开心扉接受它并开始改变现状。人生能否改变，取决于两个因素：“意识”和“环境”

如果你想增加收入，请放弃小时工资的想法。收入不是工作时间的回报，而是你为世界贡献的价值。摒弃完美主义的思想，世界上没有完美的人，完美的事物，过分追求完美，通常注定失败。因为，人类是一种“不为达到完美状态而设计的生物”，不可能每个人都喜欢你或你的产品，你只需要做自己喜欢的事，尽力而为，满足它的需要，并欣赏。人潮就够了

2.为什么你的努力没有得到回报

这句话很让人心酸，也是老百姓经常担心的一个问题。我们怎样才能让我们的努力得到回报？

作者建议先明确目标，再将行动与目标相匹配，最后优化调整。因为目标不同，实现的方法也不同，需要经常反思和调整。

例如，让我们设定一个小目标，然后早起。我怎样才能早起？你明确的目标是早起，早上6:30起床，你要计算7-8小时的睡眠时间，晚上10:30到11:30睡觉。只有这样，你才能站起来，而且你必须有坚强的意志。不管天气是冷是热，这个时候一定要起床。如果在特殊情况下无法熬夜，尽量减少这种情况，保持目标和行动的一致性。这是调整和反思。

3、把自己的特点当成“武器”，善用自己的优势，取得最大的成就

高技能的人不一定能赚更多的钱，就像受过高等教育的人不一定能赚更多的钱一样。

技术和能力不一定与收入成正比。一味地提高技能，只是逃避真实的自1、提高技能只是一个借口。这句话很不合常规。大众认为是成正比的，技能越高，收入越高。作者的观点是，有些人害怕现状。如果他们不改变，他们就不会快乐，他们不会被接受，他们不会被别人所爱。简而言之，他们没有信心。

如果我们一味地考各种证书来证明自己强大，有信心与人交往，那只是形式，而不是对自己的深刻认可和接纳。这种自卑，让你无法用心去做。深入地做一件事。尝尽各种滋味，是很难取得成功的。

真正接受自己，端正态度，告诉自己“你很棒”，理性分析自己擅长什么？你喜欢什么？找到你可以轻松坚持的东西，挖掘你的个人优势，以最大限度地提高你的成就。把它做好，增强你的自信心，把它做得更好。这形成了一个良性循环，一切都会顺利进行

4、只有活出真实的自己，才能找到幸福的另一面

做事的“原因”会影响结果。大胆诚实地说明您销售此产品的原因吗？你为什么现在在这个行业？为什么需要我的帮助？

说出你的“为什么”比说出你在做什么更重要。

每个人都活在一个“天真的孩子”里，越接近这个自己，魅力就越释放。释放内心的“童心”，做一个有个性、真实、真诚、可爱的人。不做作，不隐瞒，但更值得信赖。

了解自己的长处，找到可以“像呼吸一样自然”的事情我同意这句话，我们什么都试过了，最后发现，只有真正让你安心、容易做的事情，才是你做的事情做到最好。它随着时间的推移而起作用并产生结果。找到并坚持下去，它可能是你最大的收入来源。

6、你可以成为你想成为的人

生活是您和您的环境共同创造的。

我们有幸身处这个时代：

人们可以很容易地得到他们想要的；住在他们喜欢的地方；与世界做生意；容易学习很多人的思维方式；以方便和便宜的价格出国旅行；获得收入。

心存感激，拥抱未来。事实上，我们生活在一个和平友好的时代，一个便利和多元化的时代。整个环境都在向我们传递爱的信息，即你可以成为你想成为的人。

总结：不要被习惯和常规教条束缚，丢弃无用的，积极改变，更新自己。深刻接纳自己，发挥自己的长处和特长，充分发挥，做自己喜欢的工作，带来社会价值，获得丰厚的回报。善待他人，释放真实的自己，才会更有魅力，弱化竞争，合作共赢，相信自己可以成为自己想成为的人，有了坚定的信念，未来就有无限可能。

作者从一个初中生实现了人生的逆袭。他还自卑，学历低，曾经对父母感到愧疚，曾经失去过自己的未来。但一路走来，他不断的强化自己，升级打怪，明白了更多的道理，用朴实的话语把理念传达给了你我，感谢这本书。

相反的自我进化，教你如何避开陷阱，实现突破

我们真的需要习惯吗？

在《习惯陷阱》中，作者提出了另一种观点：摒弃旧习惯、旧方法、旧思维，可以为下一阶段的进化奠定坚实的基础。

这本书的作者椎原隆史主要从事咨询工作，他的咨询受到了大多数日本人的追捧。在“无学历无学历”的经营过程中，领悟到成功人生背后的机制，为读者扫清了旧因，实现了长足的成长。

1、 “切断”这个习惯

文中有一个很贴切的比喻，“长大不是蛹变成更大的蛹，而是蛹破茧成蝶。”

习惯的积累在一定程度上对生活有帮助，但到头来，习惯也可能成为阻碍进步的最大绊脚石。

这个时候，我们可以问问自己，“现在的生活状态对我们来说重要吗？”

无论多么困难，你都必须愿意放弃那些不允许你成长和进步的习惯和思维模式。

正如作者所说，“重要的是不要停下来让自己忙碌。不要停下来，做你力所能及的事情。”

在放弃的同时，你可能会陷入纠结。人们往往会觉得，如果放弃了一些东西，看不到回报，放弃是非常痛苦的。

这个世界上还有一个定理，就是你所选择的就会得到你所得到的。

选择痛苦，收获快乐；选择学习，收获知识；选择工作，收获金钱。

你所放弃的一切都会让你成长。

因此，动起来，用出离心，对习惯进行分类整理，一一突破，是生活中必不可少的一环。

2、行动有计划，告别“无效努力”

当我们大部分时间都在努力工作，但收效甚微时，我们常常会问自己：“为什么我们努力工作却一无所获？”

针对这个问题，作者提到了一个关键点——“动作和目标的匹配很重要”。

大多数人没有制定计划的习惯，更不用说接近自己的目标了。

今天看了励志鸡汤，热血沸腾，我决定努力，明天我会回到原来的状态。我直言昨天很努力但没有得到任何结果，并问自己努力的意义是什么。

这种由于目标没有准确设定而立即行动而导致的“无效努力”是我们可以避免的坑。

此时，本书提出了两种方法：

1) 重视自己

作者说：“我们最应该珍惜的人，或者最应该取悦的人，既不是重要的伴侣，也不是父母或孩子，而是我们自己。”

我们习惯于付出，却忽略了自己的感受，而目标的设定需要借助感受来使之扎实可信。

在取悦自己的同时实现目标并不是一件坏事。

2) 专注

大多数人很难在各个领域都取得巨大的成就。在特定领域，注重个人学习，发挥最大潜力，是最关键的一点。

在把自己放在第一位的同时，努力向内努力，专注于个人，对你未来的生活有很大的帮助。

所以，从现在开始，带上你的“武器”，进入自己的“战场”，努力吧！

3、接受自己

在为一个目标而开始努力的过程中，阻力也相当大，各种疑惑接踵而至。

越质疑越自卑，越自卑越质疑无限循环，让人不知所措。

文章中提到，“如果有一个‘一文不值、绝望的自己’，那么也会有一个‘不是一文不值，而是能做很多事的自己’。”

没有人天生就无所事事，每个人的人生都会有亮点，优劣是共生的，相互依存的。

相信大家都知道，“黄金没有赤脚，没有人是完美的”，接受自己是改变自己需要面对的大问题。

作者提出两点建议：

1) 把你的自卑当作魅力

他只有初中文化。虽然成绩不大，但当人们在行业聚会上问起大学毕业的事情时，他会像忍者一样消失。

因为学历的关系，他拼命的想要掩盖事实，但听了君子的话，他学会了自嘲，用自卑感来恰当地自嘲，接受现有的事实。

这种恰当的自嘲让他自信，让别人开心，这是我们可以利用的好方法。

2) 假设你很有价值

很多时候，自己的小成就会被别人评价为无所作为，而自己的所作所为是看不到结果的，所以会迷失自己。

其中，一个非常有效的方法是肯定自己的价值。无论你做什么，你都有自己的价值，而这个价值是别人不知道的，只能通过自己的分析来确定。

发现自己的价值，或假设自己的价值，可以带来进步。

在自嘲中成长，在肯定中自信，学会这两点，一切都会有很大的提升。

4、用你的优势唤醒你内心的孩子

克服自我怀疑的矛盾，感到身心有些疲倦。这个时候，一定要给自己一些奖励。

作者写道：“你的大部分魅力都被你体内的‘内在小孩’所拥有。”

可以在这个孩子在场的情况下给予适当的鼓励。 “我可以在看到别人在做什么之后给自己颁发许可证”是作者提出的一个小方法。

当您改善对自己的态度时，您可以让自己找到优势并专注于它们。

在此基础上，本书提出了进化的6个阶段：

1) 开始进化。当你感觉到进步时，进化阶段就开始了。 2）同时变化。在最初的变革中，会遇到很多困难，会有瓶颈期，很难突破现实与理想的差距。 3）深化，认真面对自己，注意内心的动静。 4）意识到，看清事实，问题的本质一下子就清楚了。 5）更新，重新进入一个新的阶段，再次循环。 6）神化，反复循环，最终达到自我超越和“天人合一”的阶段。

将这6个阶段与前面的几点结合起来，将在改变习惯的陷阱方面取得进一步的突破。

在《习惯陷阱》这本书中，作者说：

“你内心的任何一个人都在努力让你快乐。”

愿你我相互鼓励，不断学习，共同成长，努力突破人生新阶段！

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作者：唐小刚
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