《与负面情绪握手言和》陈爱芬作|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《与负面情绪握手言和》

【作　者】陈爱芬作

【页 数】 197

【出版社】 北京：中国妇女出版社 , 2021.01

【ISBN号】978-7-5127-1925-5

【价 格】49.80

【分 类】情绪-自我控制

【参考文献】 陈爱芬作. 与负面情绪握手言和. 北京：中国妇女出版社, 2021.01.

图书封面：

图书目录：

《与负面情绪握手言和》内容提要：

情商是最重要的生存能力和技巧，是发掘情感潜能、运用情感能力，影响生活各个层面和人生走向的最为关键的因素之一。诸多事实证明，一个人情商越高，他能获得的幸福也就越多。暴躁、愤怒、失落、悲观、恐惧、惊讶……可以说，人的一生都在情绪之中。然而，很多人并不能正确认知情绪，更不懂得与情绪和谐相处。比如，很多人常常处于失控状态，尤其是与人交往的时候，容易情绪化，因而常使自己深陷情绪泥淖。本书分别从“处理自己与自己的关系”和“处理自己与别人的关系”两个角度剖析情绪管理的深层奥秘，旨在帮助人们认知自己的思考模式，觉察自己的情绪模式，拥抱自己的内在小孩，从而疗愈自己，实现自我成长，继而在各种关系中获得圆满。

《与负面情绪握手言和》内容试读

Part1

解锁情商

接纳并拥抱你的情绪

与

负面情绪

握手言和

与

负面情绪

握手言和

第二天早晨，看着那封充满怨气的邮件，她想撤回已经来不及了。同时，她心里仍然愤愤不平，觉得领导在这件事上没有站在自己这边，一气之下向领导提出辞职，没想到领导竟然同意了。

一不开心就放弃，这背后的刺激反应模式是逃避。

我曾经有一个同事，他能力强、业绩好，又有领导的器重，于是恃才傲物，经常对同事横挑鼻子竖挑眼。

有一次，一个同事帮他拿快递，没有及时拿到，他就责

骂对方，说对方耽误了他签合同的时间。

他还经常不给领导面子。

有一次，公司开会的时候，领导问他回款时间，他骄傲地回击：“没我的回款，公司这个月的工资就没着落了？”

后来，公司让业务员自己筹备团队的时候，没有人愿意和

他组团。

一愤怒就指责，这背后的刺激反应模式是战斗。

我还认识一个软件公司的首席运营官，他才华出众，聪明

004

···试读结束···