拥抱可能埃格尔PDF电子书下载免费版|百度网盘下载

编辑评论：

拥抱可能性 作者常年工作在心理治疗和PTSD治疗的第一线。本书用四章来总结治疗方法。作者的文笔优美，感染力强，发人深省，值得收藏和反复阅读。

简介

1944 年，16 岁的伊迪丝·伊娃·埃格 (Edith Eva Eger) 被送往奥斯维辛集中营，在那里她忍受着难以想象的艰辛，包括在军营中为臭名昭著的约瑟夫·门格勒舞曲“蓝色多瑙河”工作。伊迪丝为我们还原了她在集中营里短暂而漫长的青春，讲述了她和姐姐互相鼓励的生存故事。当他们的营地终于解放时，伊迪丝被从一堆尸体中拖出来，奄奄一息。

在“拥抱可能性”中，艾格博士分享了她在二战期间的经历以及她从那以后治愈的那些人的非凡故事。如今，她是一位国际知名的心理学家，其患者包括战后幸存者和患有创伤后应激障碍 (PTSD) 的士兵。她解释了我们中有多少人生活在自己的心理牢笼中，并展示了一旦​​我们面临痛苦，我们可以如何选择自由。

关于作者

博士。艾格是一位杰出的心理学家，也是奥斯威辛集中营的幸存者之一。他目前是加州大学圣地亚哥分校的心理学教授，并定期在国内外进行个人讲座。她还与退伍军人、美国海军陆战队战后创伤患者和受过创伤的患者合作，帮助患者走出阴影，选择并找到快乐。埃格尔博士多次登上荧幕，参加过奥普拉脱口秀、纪念奥斯维辛解放纪念节目、荷兰国家电视台播出的大屠杀纪录片，与大家分享集中营创伤的疗愈，希望每个人都能摆脱过去，拥抱自己，回望历史，静观安宁。由于她的杰出贡献，艾格博士被评为美国年度杰出心理学教师，并获得了加州参议院颁发的人道主义奖。这本书是艾格博士的处女作。她完整地回顾了自己在集中营的时光和战后的生活，记录了她在人生关键时刻的每一个选择。拥抱生活，一切皆有可能。

书评

我将永远被 Egger 博士的故事所改变……拥抱可能提醒我们在困难时期的勇气是什么样的，我们都有能力专注于我们已经失去的东西，或者我们仍然拥有的东西。

——美国著名脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞

在这本回忆录中，伊迪丝的力量和勇气非同寻常，因为她利用自己在纳粹集中营的非凡经历成为了一名治疗师，帮助他人从各种困难中恢复过来。她的生活和工作令人难以置信地展示了宽恕、韧性和慷慨。

——Sheryl Sandberg，Facebook 首席运营官，畅销书《向前一步》作者

《拥抱可能》是一部关于英雄主义、治愈能力、复原力和同情心、有尊严的生存、坚韧和勇气的非凡编年史。我们所有人都可以从 Egg​​er 博士的鼓舞人心的案例和引人入胜的故事中学习如何在生活的困难时期抚慰受伤的心灵。

——菲尔·津巴多，斯坦福大学名誉教授、心理学家

博士。艾格的生活揭示了我们克服恐惧并利用这种痛苦造福他人的能力。她找到了真正的自由和宽恕，并向我们展示了我们是如何做到的。 "

——德斯蒙德·图图，诺贝尔和平奖获得者

博士。伊迪丝·伊娃·艾格是我的英雄。她经历了无法形容的恐怖和残暴；但她没有让痛苦的过去摧毁她，而是选择将它变成一种强大的礼物，用来帮助他人治愈。

--珍妮特·沃尔斯，《纽约时报》畅销书《玻璃城堡》作者

这是一本美丽的回忆录，让人想起安妮·弗兰克和维克多·弗兰克的伟大作品。但它不仅仅是一本书，它还是一件艺术品。它让我大吃一惊，就像听莫扎特奏鸣曲、伊丽莎白巴雷特勃朗宁十四行诗或西斯廷教堂天花板的亮点。

--亚当·格兰特，纽约时报畅销书作者“给予和接受”、“原著”和“谢丽尔·桑德伯格的选择 B”

在现代，我无法想象任何更重要的信息。埃格尔的书是一场胜利，所有关心内心自由和人类未来的人都应该读一读。 "

——纽约时报书评

埃格尔关于在大屠杀中幸存的第一手资料在这本关于创伤、复原力和希望的发自内心的回忆录中炙手可热……提供了一个扣人心弦的生存故事和来之不易的智慧来面对创伤对人类心理的痛苦影响，这部无价之作见证了人类精神战胜深不可测的邪恶的力量。

——《图书馆杂志》

前言

一个春天，应美国海军首席精神科医生的邀请，伊迪丝·伊娃·艾格博士在加利福尼亚海岸外的尼米兹号航空母舰外，登上了世界上最大的军舰之一的无窗战斗机。飞机在仅1500米的小跑道上俯冲下来，以湍流的方式降落，尾钩抓住了拦阻绳，阻止了飞机冲入海中。船上唯一的女人，艾格博士，被带到了船长室。她的使命是什么？在那里，她教会了 5000 名年轻水手如何应对战争的逆境、创伤和混乱。

博士。 Egger 曾多次担任治疗士兵的临床专家，包括那些在特种作战部队中患有 PTSD 和创伤性脑损伤的士兵。这位慈祥的祖母是如何帮助这么多士兵从战争的残酷中恢复过来的？在我遇到 Egger 博士之前，我打电话邀请她到我在斯坦福大学的精神控制班做客座讲座。她的年龄和口音让我想起了一位戴着兜帽的古老女士，她的下巴下面系着兜帽。当她与我的学生交谈时，我亲眼目睹了她的治愈能力。她灿烂的笑容、闪亮的耳环、耀眼的金发和从头到脚的香奈儿服装——我妻子后来告诉我的香奈儿让她容光焕发。她用幽默、乐观和生动的语言来编织她在纳粹死亡集中营中幸存的可怕悲惨故事。我只能用纯粹的光一样的风度，一样的温暖来形容她。

博士。艾格的前世充满了黑暗。她十几岁的时候就被关押在奥斯威辛集中营。尽管遭受酷刑、饥饿和不断的威胁，她仍然没有精神和灵魂。她并没有被她所经历的恐怖所击倒。这些经历让她勇敢，让她坚强。事实上，她的智慧来自她一生中最具毁灭性的戏剧。她可以治愈别人，因为她已经从创伤变成了自欺欺人。她利用自己在残酷的人类迫害中幸存下来的第一手经验来教导许多人掌握自己的命运——从尼米兹号航空母舰上的军人到竭尽全力恢复亲密关系的夫妻，从那些被忽视的人或来自从那些失去亲人的人到那些失去希望的人，被虐待到吸毒成瘾或疾病的人。对于我们这些每天在生活中面临失望和挑战的人来说，她的启示激励我们做出正确的选择，并从苦难中找到自由——找到我们内心的光明。在她的演讲结束时，我所有的 300 名学生都自发地起立鼓掌。紧接着，至少有100名年轻学生涌入小舞台，每个人都在等待轮到他们感谢和拥抱这位非凡的女人。在我几十年的教学生涯中，我从未见过一群学生如此受鼓舞。

在伊迪丝和我一起工作和旅行的 20 年里，我看到她期待世界各地的每一位听众都能做出预期的回应。在密歇根州弗林特举行的英雄圆桌会议上，我们采访了一群在失业率高达 50% 且种族冲突不断升级的城市与极端贫困作斗争的年轻人。在匈牙利的布达佩斯，伊迪丝的许多亲戚曾经死在这座城市。在那里，她与数百名想要重建受损建筑的人交谈。我一次又一次地看到这种情况发生：人们因为伊迪丝的出现而改变了。

在这本书中，艾格博士将她的病人转变的故事与她自己在奥斯威辛难以忘怀的经历结合起来。虽然她的生存故事与其他人的故事一样扣人心弦且富有戏剧性，但让我热衷于与世界分享这本书的不仅仅是她的故事。事实上，伊迪丝利用她的经历帮助许多人发现了真正的自由。这样一来，她的书就远远超过了另一本同样记录过去的“大屠杀”回忆录。她的目标是帮助我们每个人摆脱内心的束缚。我们每个人都在某种程度上受到精神上的禁锢。伊迪丝的使命是帮助我们认识到，就像我们可以成为自己的监狱长一样，我们也可以成为自己的解放者。在向年轻观众介绍伊迪丝时，她经常被称为“没有死的安妮弗兰克”。因为伊迪丝和安妮被驱逐到集中营时的年龄和教育水平大致相同。尽管遭受了残酷的迫害，但两位年轻女性都表现出她们的纯真和同情心，相信人性本善。当然，当安妮·弗兰克写日记时，伊迪丝在营地的生活还没有结束，这让她作为幸存者和临床医生（以及曾祖母！）的见解尤其感人至深。说服。就像那些关于大屠杀的名著一样，艾格博士揭示了邪恶最黑暗的一面，以及人类在邪恶面前不屈不挠的精神力量。但它也有其他用途。或许与伊迪丝的书相媲美的还有另一本大屠杀回忆录——维克多·弗兰克尔最经典的著作《活出生命的意义》（华夏出版社）。 Egger 博士分享 Frankl 对人性的深刻理解和认识，以及终生临床医生带来的温暖和亲密感。维克多·弗兰克尔（Victor Frankl）展示了与他一起在奥斯威辛集中营的囚犯的心理，而埃格尔博士则为我们带来了心灵的自由。

在我的工作中，我长期研究人们负面社会影响的心理基础。我试图通过我们服从、服从和支持的方式来理解它是如何运作的，因为只有另一种方式可以实现和平与正义：如果我们采取英勇行动。伊迪丝帮助我发现，英雄主义不仅仅留给那些做出非凡的事情或冒着冲动的风险来保护自己或他人的人——尽管伊迪丝两者兼而有之。英雄主义更多是一种心态或个人和社会习惯的积累。这是一种存在方式，是一种看待自己的特殊方式。成为英雄需要在我们生活中的关键时刻采取有效行动，积极尝试解决不公正问题，或为世界创造积极的变化。成为英雄需要很大的勇气。我们心中隐藏着一个内心的英雄，等着我们把他带出来。我们都是“训练中的英雄”。我们的英雄训练是养成在日常生活中实践英雄主义的习惯：以善待他人为日常义务；以自爱之心去珍惜他人；展示他人和自己最好的一面；找到爱，即使是在最具挑战性的关系中；锻炼并祝贺我们拥有解放思想的力量。伊迪丝是一位英雄，因为她教导每个人成长，并在我们的内心、我们的人际关系和我们的世界中创造有意义和持久的变化。

两年前，我和伊迪丝去了布达佩斯，当纳粹开始在匈牙利围捕犹太人时，她姐姐就住在这里。我们参观了一座犹太教堂，它的庭院现在被用作大屠杀纪念馆，它的墙壁是战前、战中和战后照片的画布。我们参观了多瑙河畔的鞋子纪念地，这里用鞋子来纪念和悼念在二战（简称二战）中被箭十字民兵杀害的人，包括伊迪丝的一些家人。他们被要求站在河岸上，脱掉鞋子，然后被枪杀。他们的身体掉进了水里，被水流冲走了。我们可以感觉到过去真的出现在我们面前。随着日子一天天过去，伊迪丝变得越来越安静。我想知道，在经历了几乎肯定会唤起痛苦回忆的情感旅程之后，当晚她是否会发现很难与 600 名听众交谈。我们的访问很可能会让她想起过去的所有事情。但当她上台时，她并没有从一个恐怖、创伤和恐怖的故事开始。她从一个善良的故事开始，这本身就是一种英雄主义的日常行为。在她的讲述中，她提醒我们这种纳粹行为发生在地狱中。 “可是这不是很神奇吗？”她说。 “最坏的会给我们最好的。”最后，她以她的标志性动作——芭蕾舞高踢结束了演讲。 .伊迪丝喊道：“好，我们现在跳舞吧！”观众齐声起立。数百人跑上舞台。没有音乐，但我们跳舞。我们唱歌、跳舞、大笑、拥抱。这是一场无与伦比的生命庆典。

博士。艾格是少数能够亲眼目睹奥斯维辛恐怖的奥斯维辛幸存者之一。她的书讲述了她和其他幸存者在战争期间和之后所遭受的地狱般的折磨和创伤。这本书是对所有寻求摆脱痛苦和苦难的人的希望和可能性的普遍启示。无论是被一段糟糕的婚姻、一个破坏性的家庭、一份讨厌的工作所困，还是被困在自我限制的枷锁中，困在自己的思想里，读者都会从这本书中学到，他们可以拥抱快乐和自由。

《拥抱可能》是一部关于英雄主义、治愈能力、复原力和同情心、有尊严的生存、坚韧和勇气的非凡编年史。我们所有人都可以从 Egg​​er 博士的鼓舞人心的案例和引人入胜的故事中学习如何在生活的困难时期抚慰受伤的心灵。