身体的痛是心灵的伤pdf电子书在线下载完整版|百度网盘下载

2022-5-5

编辑评论：

高级舞蹈治疗师王宇驰的第一部作品！没有人可以隐藏内心的秘密，因为你的身体会说话，从身体开始，治愈隐藏在灵魂深处的伤口，释放情绪，创造身心合一的生活。

身体的痛苦是灵魂的痛苦pdf电子书在线下载

简介

本书将从身心融合的总体理论来解释身心之间的关系。当身体开始出现时，除了看医生，听从医嘱外，我们还可以尝试去了解身体，与身体进行对话。咳嗽的时候想一想：如果我不咳嗽，我会说什么？你想少说话吗？当你胃痛时想一想：如果我没有胃痛，我会说什么？你想引起别人的注意吗？身与心为一二面，唇齿相交。很多身体上的问题都来自于难以言喻的精神上的痛苦，很多精神上的痛苦都是通过身体来释放和表达的。全书分为五个部分：

* 部分，从意识开始，告诉你如何与你的身体联系。如何感知身体的信号，迈出开启生命能量的第一步。

第二部分，我将带你了解你的身体问题，并告诉你它们背后的深层含义。带你看到你的身体给出的答案，并向你介绍身体疼痛和疾病的含义，身体和情绪之间的关系。

第三部分会带你了解你与身体的关系，并告诉你如何理解身体的关系图。身体是如何成为你亲密关系的替罪羊的？你与父母的关系模式是如何隐藏在你的身体里的？

第四部分将打开身体尘封的记忆，告诉你如何解开隐藏在身体中的结。让我们一起探索身体的记忆地图，拥抱身体帮助你保留的记忆，抚平时间无法治愈的伤口。

第五部分，我会从身体智慧的角度告诉你，如何让灵魂跟随身体的脚步。身体是心灵的镜子，尊重身体，你会有智慧和力量，也能提醒我们从哪里开始，达到身心和谐。

让我们拥抱身体，与身体共舞，让灵魂跟随身体的脚步！

编辑推荐

著名心理学家吴志宏点赞推荐

资深舞蹈治疗师王宇驰的第一部作品

没有人可以隐藏他们内心的秘密，因为你的身体会说话

从身体开始，治愈隐藏在灵魂深处的伤口

释放情绪，创造身心合一的生活

虽然我们的社会非常重视养生，但另一方面，我们却倾向于忽视身体，将身体视为一种粗糙的物质存在。事实上，身体比心灵更可靠，更接近灵魂。重视你的身体和你的灵魂通过你的身体传递的信息，你越能做到这一点，你就越能成为你自己。

——吴志宏

关于作者

王宇驰：

获得了舞蹈教育学士学位和应用心理学学士学位。二级心理咨询师，德国注册舞蹈治疗师。

全职心理咨询师，专攻专业和领域：舞蹈治疗、动态心理咨询、创伤治疗。

11年专业心理辅导，累积8000小时，十二年舞蹈治疗，累积10000小时舞蹈治疗。 2006年开始做舞蹈治疗。先后受聘于中山大学、暨南大学，带领大学生舞蹈团。 2012年《广州日报》

独家专访，被誉为“广东第一舞者”。 2013年接受《中国日报》海外版专访，荣膺中国大陆舞蹈治疗先驱。

2017年取得德国注册舞蹈治疗师，完成了系统、专业的舞蹈治疗学习、实践和研究过程。开发了十多门不同方向的经典舞蹈治疗课程，其中“真实动作”组、“舞蹈案例治疗组”、“舞蹈创伤治疗工作坊”等经典课程一直延续至今。

从业十余年，系统学习了精神分析、创伤治疗等心理职业培训。他具有综合的专业培训经验和丰富的临床工作技能。先后在暨南大学、向日葵心理咨询中心、吴志宏心理咨询中心工作。

本书分为五个部分。

在第一部分中，我将从意识开始，向您展示如何与您的身体建立联系。

如何感知身体的信号，迈出释放生命能量的第一步。

第二部分，我将带你了解你的身体问题，并告诉你它们背后的深层含义。

我将向您展示您的身体给出的答案，并向您介绍身体疼痛和疾病的含义，以及身体与情绪之间的关系。

第三部分，我会带你了解你与身体的关系，并告诉你如何理解身体的关系图。

你的身体是如何成为你亲密关系的替罪羊的？你与父母的关系模式是如何隐藏在你的身体里的？

第四部分，我们将打开身体尘封的记忆，告诉你如何解开隐藏在身体里的心结。

让我们一起探索身体的记忆地图，拥抱身体帮助你保留的记忆，抚平时间无法治愈的伤口。

第五部分，我会从身体智慧的角度告诉你，如何让灵魂跟随身体的脚步。

身体是灵魂的镜子，尊重身体，你就会有智慧和力量，也能提醒我们从哪里开始，达到身心和谐。

本书首先为您提供了一套感知和理解身体信号的方法。首先，在书中我会告诉你在舞蹈治疗中反复使用过的最有效的方法。教你如何感知身体，如何发现身体隐藏的力量，如何解读身体信号的深层含义，与身体建立有效的连接。其次，本书将教你如何使用这些方法来学会善待自己的身体。十多年舞蹈治疗的积累，让我见证了很多故事。我会告诉你其中最鼓舞人心的故事，并与你分享我对身体问题和身体表现的理解。我会帮你打开你的身体记忆，看到你迷失的自1、我会帮你理清你与身体的关系，规划出你与身体的关系。最后，本书将帮助你培养一种思考的态度，帮助你发现一切都可以从多个角度来理解。使用综合的思维方式与世界互动会带来愉悦和轻松的感觉。本书还帮助你打造立体的精神空间，让你在这个空间里充分、充分地绽放自己，拥有精彩人生。

让我们拥抱身体，与身体共舞，让灵魂跟随身体的脚步！

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精彩内容试用

头痛：头在说什么？

我想你一定经历过头痛。如果是习惯性的头痛，那就没那么简单了。这背后可能有很多深层次的原因。头痛不仅仅是身体上的头痛，它是头脑对你说的话。

我的一个客户在她的生活中一直“头痛”。她从上小学开始就有“头痛”的问题，而且在过去的几十年里总是时有发生。当她头痛时，她会感到四肢无力，冷汗淋漓，有时甚至会呕吐。她多次去医院吃药，但都无法完全治愈。她告诉我，自己“久病成医”，最有效的应对方法就是在家躺两天，什么都不做，慢慢的“头痛”就会过去。

随着咨询次数的不断增加，我对她的了解越来越深，脑海里时常浮现出这样一幅画面，越发清晰：“一个七八岁的小女孩，一个人在角落里泪流满面，很” 又委屈又难过。有人走过来问她：“你为什么哭？她哭着摇摇头，什么也没说。那人等了一会儿，失去耐心，走了。一个男人走过来问她：“你哭什么？”她一边哭一边摇头，但还是说不出话来。男人问了好几遍，都失去了耐心，怒道：“你怎么这样？”打了她一顿，离开了，留下她一个人继续哭。没有人再过来问她，她哭累了趴在地板上睡着了，醒来发现自己睡在床上，已经不哭了，只是头疼。”当画面很清晰的时候，我能理解她的“头疼”：“头疼”是因为她有话要说。她心里有太多话要说。时不时出现的“头疼”，是身体在告诉她：你说不出来，我帮你表达。如果我们年轻的时候没有自由宽松的环境和温暖包容的支持，不仅年轻时说不出口，长大后也说不出口。除非你开始自己成长，或者有一些不同的经历。

我的客户是这样的。虽然在小学的时候她已经具备清晰表达自己的语言能力，但只有在难过难过的时候才会哭，无法表达自己的感受和需要。我不能在我最亲近的父母面前说出来。因为她没有自由宽松的成长环境，也没有温暖包容的妈妈。另一方面，她的父亲不耐烦，没有耐心，看不到她内心的需要，无法给她足够和允许的空间来等她说她想说的话。她的母亲很沮丧，她的父亲很烦躁。父母忙于照顾自己，无法满足她的需要，无法接受她的情绪，更无法理解她的内心感受。

一个没有被温暖对待的人，永远不会知道什么是真正的温暖。小时候，她用“哭”来表达自己的需要和感受，长大后，她用“头痛”来表达委屈、愤怒和无力感。这是她别无选择的选择。我的心里有很多痛，但我无法表达出来。放在心里久了会很不舒服。人类足够聪明，可以想出各种曲折来帮助减轻痛苦。而她选择了“头痛”。因为那次哭泣、被打、坐在地上、睡着的经历，我与“头痛”建立了联系。她记得很清楚，醒来的时候，发现自己正头疼地睡在床上，所以她不停地摇头，想让头疼快点消失。就这样，她在自己的身体里找到了一个出口，她的身体也记住了她的需要，她的身体与内心无法表达的情绪和情绪不谋而合。

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作者：张艳
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