乒乓球运动双语教程电子书免费版|百度网盘下载

编辑点评：乒乓球双语课程电子书

《乒乓球双语课程》以图、文、中英文比较乒乓球运动的发展历程、基本理论、技术、基本战术和基本打法、训练方法、教学计划制定等。很详细的介绍，有兴趣的请下载阅读。

总结

王鑫、杨博文主编的《乒乓双语课程》，用图文、中英文对照乒乓球的历史、基本理论、技术、基本战术和基本打法、训练方法、教学方法.规划，

乒乓球比赛规则等七方面对乒乓球运动进行了全新的阐述。本书适合高校师生及乒乓球爱好者阅读。

相关内容部分预览

关于作者

王欣，汉族，1957年生于北京。清华大学体育系，副教授。 1982年毕业于北京体育大学体育系（乒乓球），获学士学位。乒乓球国际首席裁判，乒乓球国际蓝卡裁判，

中国乒协裁判委员会副主任。杨博文，汉族，1988年出生，湖南株洲人。2014年毕业于北京体育大学研究生院体育教育与训练专业（乒乓球）专业，获硕士学位。天津大学体育系乒乓球教师，二级运动员，一级裁判员。

简介

《乒乓双语课程》以图文、中英文对照乒乓球发展历史、基础理论、技术、基本战术和基本打法、训练方法、教案制定，以及

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乒乓球比赛规则等七方面对乒乓球运动进行了全新的阐述。 《乒乓双语课程》适合高校师生及乒乓球爱好者。

目录

乒乓球的历史

乒乓球的起源

世界乒乓球发展五期之二

第二章乒乓球基本理论

乒乓球技术五要素

第二节乒乓球常用术语

第三节的基本环节及投篮动作结构

第 4 节设备

第三章乒乓球基本功

节奏抓握、基本姿势和重心交换

第二部分熟悉球形

第三季度服务和接收

第四节乒乓球基本功

第五节乒乓球提高技巧

第 6 节步骤

第四章乒乓球基本战术和基本打法

乒乓球基本战术

第二节乒乓球基础打法

第五章乒乓球训练方法

乒乓球技战术训练方法

第二节乒乓球体能训练法

第三节乒乓球心理训练法

第6章乒乓球课教学计划

学期教学计划

第二课计划

第七章乒乓球比赛规则

乒乓球基本规则

第二节乒乓球国际比赛规则

附1名乒乓球裁判实用英语100句

附上 2 个国际乒联成员姓名缩写

参考文献

学习乒乓球技巧

众所周知，乒乓球是我们的国球。当然，打好乒乓球是非常困难的。它需要各种小技巧。对于一些乒乓球初学者来说，最重要的是基础。开始学习！

掌握正确的握法

如果您是初学者，那么您首先需要学习正确的握法。打乒乓球时学会抓握，就像吃饭前学会握筷子一样。这是一个必须的开始。

乒乓球有两种握法：直握法和横握法。

直握法：食指第二指关节和拇指第一指关节在球拍前形成钳形，两指间距1--2厘米，球拍手柄为贴在虎口上，其他三指自然弯曲，贴在球拍后部的上1/3处。适合初学者和想要快速提高游戏水平的人。

横握法：中指、无名指和小指自然弯曲握住拍柄，拇指紧贴中指在球拍前部。

保持正确的姿势

乒乓球是一项需要全身心投入的运动。要掌握发球的力度和接球的范围，这个时候，一个合理的站位就起到了非常重要的作用。

一般来说，双脚自然分开，一前一后站稳，身体微倾，发球时腰部弯曲，以帮助发力。

掌握服务技巧

在学习了握法和站姿之后，就要了解发球的技巧了。一个完美的发球，不仅会阻止对手接球，还会从气势上给对手造成一种心理压力。

首先，你必须选择一个好的角度。棘手的发球角度会让对手措手不及。选择左右角或近网左右角，同时控制力度。然后是发球的速度，一定要快，角度+速度+心理=完美发球。

选择技能

在球场上，不可能只发球，接球也占据着同样重要的位置。

接球时，要学会看六法，揣摩对方发球的意图，根据乒乓球的旋转度和力度判断乒乓球的方向。然后选择怎么抓，所有的考虑都在瞬间完成，你必须有很好的适应能力。

如果来球向下旋转，接球时必须将球举到高处，否则球拍一触球，乒乓球就会击中台面；向下压球以防止它被抛出，但要控制力。

练习个人必杀技

无论是哪种运动，必杀技都是重要的得分手段。在乒乓球运动中，“smash”是最常见的一种。当对手的球高且不旋转时，您的扣球机会就来了。

击球一定要快、准、狠，尽量击中两边的角，压拍，即球拍与乒乓球台的夹角小于45°，让球飞起来下来，注意不要撞到网络。

要有好的乒乓球技术是必须的，但最重要的是坚持训练。只要你认真坚持，你一定会得到你想要的成功！