终结拖延症pdf免费下载|百度网盘下载

安小明

2022-5-8

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编辑评论：

终结拖延 pdf 是一本让你的拖延不那么严重的书。这本书并不能保证你的拖延症会完全消除，至少它可以帮助你拒绝一些严重的拖延症。拖拖拉拉，书的内容很实用，也很丰富。

结束拖延pdf

图书内容介绍

这不是陈词滥调，这本书也没有教你“努力工作，努力工作”或类似的东西。当然，在某些时候，尽力而为很重要。然而，生活中总有很多成就，都是建立在日常努力的基础上的。

结束拖延的分心，你可以过上更好的生活，而不会经常伴随不必要的、自私的拖延所带来的痛苦。这样，您将在需要时尽快发挥潜力。你也将有更多的时间来娱乐，同时，从拖延中抓住更多的时间，把你的工作做得更好。

记住：到达那里需要几个步骤 - 不要急于求成。

PDF 书籍作者

William Knaus，美国著名心理治疗师，拥有 30 多年的心理治疗经验。他的专业领域是现代城市人群中各种负面心理状况的指导和治疗。他是认知疗法的先驱，也是首批指导理性情绪行为疗法博士后培训的导师之一。他曾在国际科技教育服务中心 (PESI) 组织研讨会，以资助心理健康和药理学的继续教育。教育方面，他还为包括美国军方在内的大量组织提供咨询服务。基于他的心理咨询和治疗经验，他的著作《克服拖延症》、《如何控制你的挫折情绪》、《积极改变你的生活》、《克服抑郁症的心理练习》已成为畅销的心理自助书籍在美国。