女性养生药膳食谱263例PDF电子书|百度网盘下载

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263例女性保健草药膳食食谱pdf是一本帮助女性保持合理健康的书籍。合二为一，让女性享受中医美容、美容、抗病、抗衰老的神奇智慧。

图书内容介绍

全书分为补气养血、养阴塑身、护肤抗衰、疾病防治四章。每章对应几十种养生餐。女人本质上是“美丽的”。此外，每餐还详细解读其功效，方便读者根据功效进行搜索，对症饮食。希望女性读者能从中受益，做好日常保健，远离疾病，保持健康美丽。吃得健康美丽。

PDF 书籍作者

中国烹饪大师、中国雕刻大师、御厨品牌获得者、深娱乐频道《备餐》特邀嘉宾、中粮集团食品发展推动者、就业培训干智荣劳动局教官。他从事烹饪已有20多年了。先后出版热菜、凉菜、边框、雕刻等书籍和教学光盘30余套，教学经验丰富。

电子书主要内容

PART 1 补气养血

第二部分滋阴定型

第 3 部分护肤和抗衰老

第四部分疾病防治

风味羊肉卷的做法

材料

羊肉 300g

3个红鸭蛋黄

10克葱花

姜片10克

盐、黄瓜片、芹菜叶、料酒适量

如何

1、羊肉洗净切大片，用姜片、葱花、盐、料酒腌制半天。

2、羊肉切片平放，放入红鸭蛋黄，卷起，蒸45分钟。

3、取出，冷却后切成薄片，装盘，用黄瓜片和芹菜叶装饰。

健康益处

羊肉比猪肉更嫩，脂肪和胆固醇含量更低。能补气补虚，促进血液循环，帮助皮肤新陈代谢。