一生的健康规划pdf下载|百度网盘下载

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终身健康规划pdf是一本让你拥有好身体的书。它分为 16 节课，为您解释健康计划问题。书的内容非常精彩。通俗易懂，帮助您合理规划自己的健康。

电子书执行摘要

终身健康计划 健康并非一日之功。因此，在阅读“终身健康计划”时，请务必遵守以下建议：

1、从小为自己的健康制定终身计划，以免“病了就找药”：

2、学会乐观，再次乐观。从心态上调整自己，让自己心胸开阔，是少病多病的良药；

3、虽然《终生健康规划》中的功法来自于许多长寿者的终生体验，但“三天防晒”会破坏健康长寿的目标。因此，读者在生活中一定要持之以恒，坚持《终生健康规划》中提到的原则。

4、 “终身健康计划”中的所有警告和警告都对健康有害。所以，一定要再次注意，日常生活中要谨慎，不要有偶尔做的心态。 “终身健康计划”的目标

1、让读者了解健康规划的规则和积极生活的要领；

2、传达一种轻松快乐生活、保持青春活力的健康新理念；

3、彻底挑战亚健康和白领职业病，实现快乐生活每一天的目标；

4、彻底打破药罐，让你远离疾病，尤其是慢性病。

PDF 作者信息

A.维克多·赛格诺（A. Victor Segno），一位有影响力且成功的美国作家。他在洛杉矶创立了“Senier Success Club”，并招募会员向他们传授成功与健康的经验和方法。塞尼尔非常重视精神的作用，他认为人生的成功和幸福，首先要有一个平和的心态。为此，他称自己的方法为“唯心主义”。

Senil Success Club 本身非常成功，学生蜂拥而至。短短一年时间，森尼尔就招募了 2000 名 Nl 会员，甚至激怒了《洛杉矶时报》。该报称，支付塞尼尔的学费“就像生了几个快乐的孩子，只是为了生存”。

但是，Seinier Success and Wellness 计划的神奇效果让申请者源源不断地涌入。这将塞尼尔的事业推向了鼎盛时期。后来，他进一步扩大经营规模，在美国艾克湖公园岸边建了一栋两层楼的建筑。该建筑包括一个报告厅、一个八角形会客室和一个有特色的冲天炉。这座建筑立刻俘获了湖边步行者的心，甚至连10岁的孩子都想象得到。

Senier 撰写了大量文章。除了这本书，还有《个人魅力》、《如何通过婚姻幸福》和《记忆的秘密》。

图书目录预览

第01课每个人都可以活到100岁

第 2 课：恢复人体机能的方法

第03课如何实现健康长寿

第04课 疾病来自内心

第05课：关注世界

第06课呼吸之道

第07课最简单但最好的锻炼方法

第08课放松身心，赢得健康

第09课我们应该吃什么

第 10 课沐浴、牙科和头发护理

第 11 课穿衣之道

第12课如何找回失去的青春

第 13 课，让美丽终生

第 14 课爱让生命更长久

第 15 课避免意外事故

第 16 课终身健康指南