3岁前吃对食物，孩子一生好体质PDF电子书|百度网盘下载

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3岁前吃对的食物，孩子会有好体质pdf下载，这是一本帮助家长为孩子合理饮食的教程书，作者本书采用了非常详细的写作内容，让家长们可以轻松喂饱孩子！

PDF 电子书简介

“3岁前吃对食物，孩子终生拥有好体质”，根据宝宝各个阶段的身体发育特点和营养需求，提出科学搭配，均衡饮食，和关键的补充饮食建议。

从孕妈的营养补充到宝宝的母乳喂养，分步添加辅食和合理搭配幼儿餐，每个阶段需要补充的营养，添加食物的原则，常见的辅食喂养方法，并特别提供了针对小儿疾病的饮食管理的解决方案，让家长们快速烹制出健康美味的宝宝营养餐。

图书作者信息

首都医科大学附属北京儿童医院儿童健康中心主任医师、特聘专家张峰。北京市预防医学会儿童健康专业委员会委员，中华医学会儿科分会儿童保健组委员兼秘书长，中国优生学会理事，中国医学会幼儿发展专业委员会委员北京市妇幼保健研究会专家、北京市健康科学专家、北京市“阳光长城”慢病防治微博科普专家。

章节目录预览

Part 1 吃得好，宝宝才能健康

Part 2 孕期这样吃，身体基础强

Part 3 0～1岁这样吃，宝宝长得好发育

Part 4 1-2岁这样吃，头脑聪明，身体强壮

Part 5 2~3岁这样吃增强体质少生病

Part 6 生病时这样吃，宝宝会很快好起来的

十岁婴儿的膳食指南

现阶段母乳或配方奶作为主食的地位不能动摇，应保证每天600-800毫升母乳或配方奶的摄入量。

日常辅食中的杂粮量应达到40-110克，可以是米粉、软米、烂面条或小饺子、小馄饨等固体食物。

为保证优质蛋白质的供应，每日食用全蛋或蛋黄1个，鱼、禽、畜肉25-40克。

每天摄入 25 至 50 克蔬菜和水果。

饮食中的植物油应达到每天5-10克。