真正的接纳，就是爱上不完美的自己PDF电子书|百度网盘下载

编辑评论：

真正的接受是爱上你不完美的自己pdf下载，这本书是一本关于如何提高自己能力的书，每个人都有缺点，如何解决这些缺点翻译成优点，这本书为您带来详细介绍。

PDF 电子书简介

在本书中，作者从人们不容易接受自己的几个方面入手：思维方式、自尊、亲密关系、工作和金钱，帮助人们重新建立自己的身份。首先，你会了解到任何性格特征都有两个方面，但人们往往会看到性格中的不良因素；第二，学会扬长避短，尽可能地改善自己的行为；你将能够接受自己，摆脱因恐惧、焦虑、内疚或不安全感而引起的自我厌恶行为。

作者信息介绍

爱丽丝·博伊斯，美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学，研究成果发表在Journal of Personality and Social Psychology等多个重要国际期刊上。

她也是一位受欢迎的作家。她的文章致力于利用心理学的知识和方法来改善人们的生活，迄今为止，《今日心理学》博客上的阅读量已达 1100 万次。

电子书主要内容

第 1 部分：为什么我们不接受自己

第二部分：接受自己的核心战略

第三部分走出自我否定的误区

第 4 部分：如何与他人建立良好的关系

第 5 部分如何开展成功的业务

本书亮点

1、通过4个方面30多种方式接受完整的自己，7天感受蜕变的喜悦

心态、自尊、亲密关系、工作和金钱是我们无法接受自己的“重击”。本书告诉你如何通过30多种思维方式转化技巧，突破“自我批评”、“自我厌恶”、“自我限制”的壁垒，只需7天就能快速找回。信心和接纳！

2、拒绝纸上谈兵，很多“直击痛点”的例子和练习，助你真正提升自己！

许多心理学书籍只是长篇大论的理论。尽管他们声称可以帮助您提高自己，但阅读后仍然感到困惑。本书结合作者多年临床实践经验，从生活的细微处入手，详细描述行为表现、心理原因及改变不可接受行为的方法，并精心设置实操练习，帮助您彻底实现真正的改善。 ！

3、美国流行的个人成长指南已帮助超过 1100 万人重获新生

这本书的内容最初是作者的博客。文章发表后，不少读者觉得受益匪浅，于是自发组建了“水军”，将文章转载到个人社交网站。到目前为止，该博客文章的点击量已超过惊人的 1100 万！