早起的奇迹pdf下载|百度网盘下载

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早上起床的奇迹 pdf 是作者 Hal Elrod 写的一本关于睡眠的书。主要讲述了作者的亲身经历，早上起床跑步的救命计划是如何改变一个人的。一生，带给您健康、财富和人脉。

电子书执行摘要

或者躺在床上等待生命的暴击

或者早起创造奇迹

谁说世界上没有奇迹？ Hal Elrod 已经证明了他是一个奇迹！他在 15 岁时拥有自己的电台节目，到 20 岁时已成为一家价值 2 亿美元的公司的顶级销售员。但很快，他就陷入了生命的深渊，在一场严重的车祸中“临床死亡”了6分钟。醒来后，他被判定为脑部损伤，并在轮椅上度过了余生。然而，第二年他又回到了公司，在近六万名销售人员中，他的营业额排名第6、如今，哈尔不仅能跑能跳，还是畅销书作家、励志演说家、超级马拉松跑者。

他是怎么做到的？在人生最低谷的时候，哈尔接受了朋友的建议，早上起来跑步，无意中实现了“S.A.V.E.R.S. 救生计划”。只要每天早起一个小时，做6件事，就能彻底改变你的生活、健康、财富、人际关系。

关于电子书的作者

Hal Elrod（哈尔·埃尔罗德），一生只有一次的赢家。

15 岁拥有个人电台节目；

在 20 岁时成为一家价值 2 亿美元的公司的顶级销售人员；

20岁车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还返回公司，业绩在6万销售人员中排名第6；

28岁的他遭遇金融危机，负债287万，一度患上抑郁症；

29岁时，他开发了“神奇的早晨”节目，在网上走红，成为了一名生活教练，并在世界各大高校发表演讲；

《晨间奇迹》33岁出版，连续5年成为亚马逊英文畅销书第一名。

他创造了奇迹，他就是奇迹本身。

电子书内容

第 1 章否定还是通过？当然选满分！

从“负分人生”到“满分人生”的小秘密

赚钱、减压、减肥，原来如此简单

如何实现 95% 的人无法实现的目标？

第 2 章要创造奇迹，需要绝望或灵感

如何使用 2 级能力创造 10 级成功？

做你从未做过的事情

“神奇早起”让收入神奇翻倍

第 3 章如果你不能脱颖而出，你可能会被淘汰

95%的人无法处理好人生四大命题

犯这7个错误，你一定会长生不老

做“神奇”的事情并变得伟大

第 4 章如何在睡了 4 小时后仍然精力充沛？

不想醒来，不是因为我没有醒来

重要的不是你睡了多久，而是你认为自己睡了多久

五个步骤，从爱上床到“玩”爱

第 5 章 S.A.V.E.R.S.救生计划

保持“沉默”

真实的肯定

可视化

锻炼

阅读（包括推荐书目）

写作，从日记开始（抄写）

第6章你离理想的自己只有6分钟的路程

第一分钟：安心或冥想或感恩

第 2 分钟：大声朗读自我肯定声明

第三分钟：尽情想象未来

第 4 分钟：写下你感激的事情

第 5 分钟：安静地阅读一页

第 6 分钟：开始行动

第 7 章制定个性化的早晨计划

“早起”不一定是早上

营养早餐：什么时候吃什么？

设计你的自我肯定声明

把最有前瞻性的事情安排在早上

周末早起？

定期调整早晨计划

第 8 章 30 天早起习惯强化

21 天只是养成习惯，而不是巩固

三阶段“习惯治愈”策略

跳出你的舒适区，从“我不能”到“试试”

养成新习惯，从“我能”到“我喜欢”

第 9 章 是否想要低调的生活由你决定

别人能做到，你为什么不能呢？

最后三个步骤

成就在被称为成功之前是共享的