美丽芭蕾塑形法pdf|百度网盘下载

2022-5-10

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Beautiful Ballet Sculpting pdf 是作者 Mary Helen 撰写的关于芭蕾舞雕刻的书籍。主要讲了练芭蕾的心态，美丽芭蕾的教训，芭蕾对我们生活的好处。影响，思想和身体的变化。

美丽芭蕾塑造pdf

美丽芭蕾造型内容介绍

风靡全球的“美丽芭蕾”塑形方法官方指南。奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米兰达·可儿等人都在使用这种方法并从中受益。这套课程可以在家徒手练习，见效快。依托芭蕾的基本动作，在塑造优美身体线条和姿势的同时增强各部位力量，练就“天鹅臂”和“天鹅颈”。同时配备心态调整方法和饮食计划，帮助普通人：减肥；让肌肉更紧实，更有线条感；重塑身体，拥有芭蕾舞者般的优美姿态；吃对了，获取营养，促进新陈代谢；将芭蕾舞的力量、优雅和艺术融入日常生活；有自律意识，有更好的身体，有无限的力量；尊重和关心你的身体。美丽芭蕾**只是一种健身运动，一种身体管理方法，是一种与优雅、力量和美丽相伴的生活方式。当您真正与它建立联系时，您的身心就会发生令人兴奋的转变。