阿特金斯饮食:6周低卡瘦身计划pdf|百度网盘下载

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阿特金斯饮食：为期 6 周的低热量减肥计划 pdf 电子书是作者玛莎·麦克道尔 (Martha McDowell) 撰写的一本关于饮食的书，重点介绍阿特金斯饮食一个四阶段、为期 6 周的膳食计划帮助您建立更科学的饮食。

阿特金斯饮食：6周低热量减肥计划pdf简介

使用阿特金斯饮食法和专家食谱，详细说明膳食和零食，在 6 周内轻松减肥、促进新陈代谢并改善健康状况。

阿特金斯饮食：6 周低热量减肥计划 pdf 关于作者

玛莎·麦克道尔是著名的健康顾问、营养师和畅销书作家，拥有10年的健康咨询和临床治疗经验，在业内享有盛誉。

阿特金斯饮食：6 周低热量减肥计划 pdf 章节预览

第一章简介

第 2 章阿特金斯饮食与减肥

第 3 章阿特金斯饮食的四个阶段

第 4 章允许和限制的食物

第 5 章阿特金斯 6 周膳食计划

第 1 阶段第 1 周和第 2 周膳食计划

饮食计划第二阶段的第3周

第 2 阶段，第 4 周膳食计划

第 2 阶段，第 5 周膳食计划

第6周饮食计划第二阶段

第 6 章阿特金斯饮食的安全性和有效性

第 7 章阿特金斯饮食食谱

早餐食谱

膳食食谱

晚餐食谱

小吃

甜点

饮料

第 8 章常见问题解答

第 9 章阿特金斯饮食和糖尿病管理

Turkins 饮食如何运作

糙皮病患者的低碳水化合物饮食

糖尿病患者的低热量食谱

改变体型

减少内脏脂肪

第 10 章现代社会中的阿特金斯饮食

提前准备

在旅途中遵循阿特金斯饮食

旅途中的小吃