把不安当作朋友：如何直面我们内心的冲突电子书|百度网盘下载

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以不安为友：如何面对内心的冲突pdf下载，一本拥有数十年临床心理学内容的电子书，多角度撰写，为读者讲述了内心的不安情绪心，以及如何正确面对。每个人都可以阅读它。

不安的朋友pdf执行摘要

日本著名心理学家冈田准二又创作了一部杰作《以焦虑为友：如何面对内心的冲突》。

教你在《怪癖心理学》和《怪癖心理学》之后走出回避型人格的困境。

了解隐藏的心理真相：躁动、孤独、逃避、自我放弃……

接受并活出内心的自我，这本书将带你重建生活自信。

逃避永远不是救赎，我们所能做的就是与自己和解。

以焦虑为友pdf作者介绍

冈田纯二

日本著名心理学家、精神科医生、医学博士、作家。

1960 年出生于香川县。就读于东京大学哲学系和京都大学医学部。毕业后在京都大学大学院高级脑研究组神经生物学研究室和脑病理生理学研究组神经医学研究室工作。现就职于京都医科儿童医院。作为一名临床精神科医生，我工作在人格障碍治疗的第一线，解决年轻人遇到的心理危机。为了“心理锻炼”自己，他还化名小笠原惠从事小说创作，作品获得第20届横沟政志奖。

以不安为友pdf主目录

第 1 章 生活是个麻烦

第 2 章什么是“回避型人格障碍”

第三章“回避型人格”与“回避型依恋”

第四章“不想被伤害”的性格是如何产生的

第五章：“回避型”越来越明显的现代人，是适应还是进化

第6章如何与“回避”的人相处

第 7 章：缓解“回避型”类型的生活方式

第8章：没有羞耻和恐惧，让自己自由地生活

以焦虑为友pdf精彩书摘

“觉得麻烦”的本质是什么？

我们在生活中经常会遇到各种各样的“烦恼”。有些在常人眼里不太严重的事情，可能会给“觉得麻烦的人”造成负担，严重的甚至想结束自己的生命。

如果这样的人很少，也可以归咎于当事人本身的问题，但如果这样的“麻烦人”达到几十万、几百万甚至几千万，恐怕不能再简单的说是懒惰或缺乏动力造成的。

这种“感觉麻烦”的状态很可能被精神病学诊断为“抑郁症”。但实际上，通过与这类人的接触，我们可以发现，虽然他们也有不想上班、不想上学、情绪低落、睡觉吃饭困难等症状，但“嫌麻烦”的心态肯定是有的。在这些之前。也就是说，大多数人在抑郁之前，都会有“觉得麻烦”的想法。为了避免麻烦事，他们最终使事情变得更糟，最终走投无路，呈现出接近“抑郁”的状态。