拆除你的情绪地雷pdf完整版|百度网盘下载

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消除你的情绪地雷pdf免费下载，人当然会被世界上的情绪所困扰，那么如何处理这种负面情绪可以看这本书，书中共有15章等着你！

消除你的情感矿坑pdf介绍

这本非常实用的手册为您提供简单、直接的方法和实用的智慧，让您的生活更快乐，更少消极。

在本书中，埃利斯博士分享了大量真实案例，详细介绍了如何进行心理自助治疗。本书睿智明快的文风，会让你的阅读充满乐趣和启迪。

打开这本书，让消极情绪一扫而光！

删除你的情感矿pdf作者信息

阿尔伯特·埃利斯 (1913-2007)

弗洛伊德著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为十大最有影响力的应用心理学家中的第二名（卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。

埃利斯创立了理性情绪行为疗法（REBT），极大地影响了咨询和治疗领域，为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广，实用性强，见效快。它是中国心理学家常用的一种方法，是中国心理学家国家资格考试必须检验的治疗方法之一。

埃利斯获得了博士学位。哥伦比亚大学临床心理学博士，致力于心理治疗60多年，治愈了15000多人遭受各种情绪问题的困扰，并在纽约行为治疗学院创立了Albert Ellis Rational Emotions。

删除你的情感矿 pdf 目录

第一章让你快乐的心理自助法

第二章驱散烦恼

第 3 章如何改变自己

第四章信仰的力量

第五章幸福之路

第 6 章接受自己和他人

第7章正确看待不幸

第8章平静地接受挫折

第 9 章理性情绪行为疗法

第 10 章积极的心理建议

第 11 章避免盲目乐观

第12章行动的力量

第十三章自我价值的实现

第 14 章总结：如何快乐

第15章理性心灵鸡汤