优质思考的力量电子书pdf版|百度网盘下载

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质量思维的力量电子书由 Klaus Bernhardt 撰写。作者基于当前世界神经科学应用的前沿成果，以一种简单的方式探索焦虑和恐惧。前因后果，教读者如何用“质量思维”来克服它们。

质量思维的力量电子书预览

“质量思维的力量”的一部分

第 1 章是什么引发了你的恐慌症

第1节警惕，是你的身体发出最强烈的警报3

第 2 节吃什么以及如何避免惊恐发作 5

第 3 节 你的思维方式不断塑造神经网络的结构 13

第 4 节 越负责任的人，就越容易发生惊恐发作 19

第五节 婆媳关系不好引起的惊恐发作 21

第 6 节总结：发现引发恐惧的真正诱因 25

第二章倾听潜意识捕捉身体的警告信号

第 1 部分大脑 100% 得到充分利用 29

第 2 节惊恐发作是潜意识的“爱情提醒”31

Section 3 一切身体不适，只为保护你免受更大伤害 34

第 4 部分：停止与直觉斗争，建立新的思维方式 38

第 5 节不要相信医生，直觉是你最好的生活顾问 41

第 6 节总结：为什么身心健康仍然会产生不适 46

“质量思维的力量”的原因

版权销往美国、英国、法国、日本、意大利、韩国和台湾等十个国家。

世界脑神经科学前沿成果应用，超越目前临床心理治疗20年的创新疗法：用优质的思维方式构建健康的神经通道，用积极的思维方式抢占大脑空间，直至永久战胜焦虑和恐慌。

“优质思维”的先进方法和新理念引起广泛共鸣：著名演员陈坤曾在微博发文称，让我们受苦的不是现象，而是我们的思维方式。它与本书的观点惊人地吻合。

关于“质量思维的力量”的作者

资深记者克劳斯·伯恩哈特（Klaus Bernhardt）从事医学类电视节目多年，接触过焦虑症的最新理念和治疗方法。后来，两个朋友因为惊恐发作向他求助，这促使他集中精力研究焦虑症，并接受了精神病学的培训，最终转行成为了一名精神科医生。在柏林经营一家专门治疗焦虑症和恐惧症的精神病诊所，并且是德国神经医学教育协会和德国新学习方法协会的成员

作为德国率先开展恐慌症治疗的先驱之一，他开发了一系列创新的治疗方案并取得了巨大成功：他 70% 的患者在仅仅 6 次就诊中就完全摆脱了恐慌症发作。他的播客节目在近 80 个国家播出，有 350,000 人收听。