不焦虑了安藤pdf免费版|百度网盘下载

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无忧pdf电子书 本站提供免费下载。这是一本教你如何管理情绪的书。你可以通过阅读本书来改变你现在的生活方式。让您更好地管理生活中的情绪！

无忧电子书介绍

《No Anxiety》是一本实用的心理自助书，从生活、工作、社交、金钱等方面讲述了如何面对越来越大的压力和无法摆脱的焦虑.这本书内容丰富，内容丰富，涵盖了生活中的各种焦虑情况，并找到了缓解焦虑的方法。超过 80 种小方法，让我们的生活更加平静，找到真正自洽的状态。立即请焦虑状态。

不用担心电子书作者

安藤俊介

日本愤怒控制协会代表理事。愤怒管理顾问。 1971年出生于日本群马县。 2003年赴美国学习愤怒控制理论，并成为将该理论引入日本的第一个弟子。他从美国全国愤怒管理协会现任1500名愤怒控制推广大使中脱颖而出，成为15名最高级职业培训师之一，外籍导师。曾在多家公司、教委、医疗机构等地讲学、培训。主要著作有《改变你愤怒的你》、《帝一的“控制愤怒指南》（上图来自日本出版社）、《愤怒控制入门》、《输给愤怒的人，利用愤怒的人》（上图来自日本朝日新闻）出版社）。他的作品多次被翻译成中文，总计超过26万册。

不用担心电子书目录预览

第 1 章不担心钱的习惯

第 2 章。不担心人际关系的习惯

第 3 章. 不为工作担心的习惯

Chapter 4. 不为自己担心的习惯

Chapter 5. 不为生活担忧的习惯

Chapter 6. 不为生活担忧的习惯

Chapter 7. 不社交焦虑的习惯