抑郁心理姜巍pdf文字版|百度网盘下载

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抑郁心理姜维pdf是姜维撰写的心理问题自助参考书。作者从深层次探讨抑郁症的成因和后果，帮助抑郁症患者走出泥潭，走向光明。即使是普通人也可以看看，预防抑郁症。

抑郁心理姜伟pdf预览

抑郁心理目录

第一章抑郁症的表现

第2章抑郁症常去的人群

第 3 章如何帮助预防抑郁症

Chapter 4 患有抑郁症的人不应该放弃自己

第五章日常心理调节方法一：通过行为训练逆转抑郁

第六章日常心理调节方法二：调整人际关系

第7章日常心理调理法三：利用独特的心理疗法

第8章克服抑郁，也要借助外力

关于《抑郁心理学》的作者

姜伟是一位居住在北京并观察民俗的自由作家。平日喜欢独立思考，力求知行合一。他在教育、心理学、传统文化等诸多领域都有自己的经验。她是一个内心敏感的女人。在她温暖的外表下，她隐藏着焦虑和不安。尤其是在经历了离别和生死的痛苦之后，她投身于书海，要求治愈内心的悲伤。在自我康复中，她希望用自己的经历帮助更多的抑郁症患者，早日沐浴在生活的美好和内心的喜悦中。

《抑郁心理学》简介

《抑郁心理学》是一本帮助你识别心理亚健康人群、管理自救的参考书。 《抑郁心理学》主要从心理层面探讨抑郁症的表现、高危人群、预防措施、自助疗法、寻求其他帮助的重要性，重点讲解技巧和方法，方便读者实际操作。 《抑郁心理学》旨在帮助人们从心理学的角度理解抑郁，学会从容应对，不陷入泥潭无法自拔。以平和的心态接受现实，积极寻找解决问题的方法，将是我们走出抑郁的希望。无论是还没有被抑郁困扰的读者，还是有抑郁症状的读者，相信都能从中受益，远离抑郁。