3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子pdf百度云|百度网盘下载

编辑评论：

对于女性来说，拥有好身材和好看的脸蛋是每个人都想要的。毕竟人人都爱美，所以本站提供3分钟瘦脸瘦腿肚pdf电子书下载，让你边看教程边减肥。

3分钟瘦脸、瘦腿、拉肚子简介pdf

《3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子（汉竹）》按照全身减肥的主线划分减肥方法，并提供简单快速的方法，让读者轻松、随时随地有效减肥。提供科学的瘦身饮食方案，让减肥不再盲目饥饿。

3分钟瘦脸、瘦腿、肚皮pdf功能

本书按照读者关注的部位——瘦脸、瘦腿、瘦肚子进行了细分和细分，让读者在合适的时间识别和坐下，找到适合自己的方法，以及在此基础上，给出全身减肥的方案和方法更加丰富实用。

3分钟原则是本书的重头戏，突出了快速、轻松、快乐的理念。全书创造性地结合了瑜伽、瑜伽和生活中的经典秘诀，并在真人示范步图中精心标注了动作的次数和动作的时长，使方法更清晰、更简单、更易学。专家的建议使本书更加专业。附上挂图，方便读者练习。

关于减肥的13个误区

误区一：饥饿，坚持就是胜利

误区二：一日三餐只吃苹果

误区三：不吃肥肉，只吃瘦肉减肥

误区四：吃辣可以减肥

误区 5：多吃蔬菜，想减多少就减多少

误区六：不吃早餐可以减肥

误区七：吃减肥药喝减肥茶

误区 8：一听到减肥食谱和秘方就试试看

误区九：高强度运动可以快速减肥

误区 10：出汗越多，减肥越快

误区11：减肚子只需要锻炼腹肌

误区12：熬夜减肥

误区13：穿弹力袜睡觉会显瘦