归属感布琳布朗pdf完整版|百度网盘下载

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归属pdf由Bryn Brown博士撰写，作者重新定义了归属的意义，帮助我们剖析内心的孤独，正视自己，展现自我，勇敢地走向你的自己的生活。

属于 Bryn Brown pdf 预览

“归属”目录

第一章我属于我自己

第 2 章：勇闯荒野

第三章：面对高度孤独的精神危机

第四章：不再抗拒，彼此靠近

第 5 章说实话，有礼貌

第6章：相信爱情，与陌生人握手

第7章：外柔内刚，初心不改

关于《归属》的作者

博士。 Bren Brown 是休斯顿大学的研究教授。多年来，她深入研究了勇气、脆弱、羞耻和同理心。目前，她的研究成果已被广泛应用。 2010 年，Brin Brown 的 TED 演讲“脆弱的力量”获得了超过 4000 万的浏览量。此外，她还是 BRAVE LEADERS INC. 的创始人兼 CEO，着有《Grow to Die》和《The Power of Fragility》。

“归属感”简介

博士。 Brine Brown 几十年来一直在研究赋予生命意义的品质——脆弱、羞耻、同理心、勇气、爱和归属感。在归属感中，布朗博士重新定义了“真正的归属感”的含义。她认为，人类正在经历一场精神分离的危机。在这个充满娱乐性的文化背景下，我们更倾向于取悦他人或保持沉默，无法面对生活的不确定性，表达真实的自己。 .我们拒绝交流，甚至在极度孤独中与他人失去联系。为此，布朗博士提出了“归属感四定律”，旨在帮助我们找到内心的归属感：1.停止抗拒，靠近对方 2.说真话，有礼貌 3.相信爱情，握手4.此外，她还提炼出了“勇敢的七项原则”（BRAVING），包括：设定界限（Boundaries） 可靠（Reliability） 勇气（Accountability） 尊重隐私（Vault） 正直真诚（Integrity） 非判断力（Nonjudgement） 慷慨（Generity） 通过这些方法，我们可以迅速找到内心的力量，更加真实、勇敢地面对自己，坚定而善良地拥抱生活。