运动改造大脑pdf电子版|百度网盘下载

编辑评论：

Exercise transforms the brainpdf是一本专注于运动健身的书，主要供用户整理思绪。通过锻炼，可以解除一切烦恼，同时可以静下心来，做自己想做的事。事情。

运动改变大脑pdf内容

工作不成功、压力大、抑郁、忘事、注意力不集中、紧张焦虑，请注意你的脑细胞开始萎缩，你的海马体变薄、突出、萎缩，你的血清素快要跑了出去！

听听哈佛医学院教授雷迪怎么说！ 《运动改变大脑》首次发表了革命性的大脑研究。通过真实案例和亲身体验，数百项科学研究证实，运动不仅可以锻炼身体，还可以锻炼大脑，改造思维和智商，让你变得越来越聪明。越开心越开心！

请不要久坐、抑郁、断断续续、不停思考。只要身体动起来，就能让脑细胞生长，避开负中心，重新开启新的回路，消除焦虑、抑郁、ADD、成瘾等。 ，经前综合症等问题，还能延缓衰老，预防老年痴呆症！

别怀疑，你绝对有能力改造你的大脑！想提高你的智商和头脑吗？先穿上你的慢跑鞋！

运动改造大脑pdf作者介绍

约翰·拉蒂

哈佛医学院临床副教授、临床精神病学家、跨学科研究专家、畅销书作家、国际公认的神经精神病学专家。

发表了 60 多篇学术知名文章，8 本书，翻译成 14 种语言。与美国著名心理学家爱德华·哈洛威尔（Edward Hallowell）合着的《分心不是我的错》一书自1994年出版以来，一直被誉为ADD-ADHD领域不可逾越的经典，直到今天仍然是大师。级别的畅销书。

运动改造大脑pdf章节预览

01 学习——越来越多的脑细胞

02 压力——最困难的挑战

03 焦虑 - 无需担心

04 抑郁症 - 唤醒沉睡的大脑

05 专注 - 远离分心障碍

06 上瘾——夺回主动权

07 激素 - 对女性大脑健康的影响

08 衰老——解谜与健康之道

09 大脑训练计划 - 塑造你的大脑