《中医心理治疗》肖然著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《中医心理治疗》

【作　者】肖然著

【页 数】 325

【出版社】 世界图书出版有限公司北京分公司 , 2020.09

【ISBN号】978-7-5192-7389-7

【价 格】69.00

【分 类】中医学-医学心理学

【参考文献】 肖然著. 中医心理治疗. 世界图书出版有限公司北京分公司, 2020.09.

图书封面：

图书目录：

《中医心理治疗》内容提要：

《中医心理治疗》内容试读

第一章中医心理治疗基础

第一节中医与心理学

一、心理学对心理活动的阐释

现在是一个心理问题大爆发的时代。据世界卫生组织统计，心理问题在全世界导致了12%的疾病，其中46%的疾病与抑郁症直接相关。据国际心理治疗大会保守估计，中国大概有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询。心理咨询业成为亟待发展的行业。2018年底，国家卫健委、政法委、教育部、公安部等十部委联合发布全国社会心理服务体系建设试点方案，力图从政府、政策层面帮助国人改善心理健康状态。这说明，心理问题越来越受到人们的关注。

那么我们的心理问题究竟是如何产生的？我们的心理又是如何变得不健康，乃至出现疾病的？怎样才能改善自己的心理健康状态？这正是这本书的主要内容。现在我们先来看看心理学是如何诠释心理活动的。

心理学，简单来说是研究人的心理现象和心理规律的学科。现代心理学认为，个体的心理现象主要包括认知、情绪和动机、能力和人格等方面。我们可以通过一个小小的实验来感受一下这几个部分是如何在日

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川中医心理治疗

常生活中运作的。

现在请你翻到这本书的目录部分，观察自己的思维过程：你如何认出这些字，如何读懂它们的意思，哪些字特别吸引你的注意力，哪些念头在脑海中闪过，念头与念头之间的联想是如何展开的，出现了哪些评价，又出现了哪些感受、哪些情绪。留意这些心理活动的产生。

看到文字，理解它的意思，进行推理和判断，这部分心理活动是

认知。

如果你正处于情绪的低谷，出现了一些吃不下饭、睡不好觉的情况，此时看到某些文字，比如“抑郁症”，那么这几个字可能就会引起你的焦虑，也可能会让你伤感。这就是情绪。因为自己很想了解“抑郁”，很想解决情绪问题，很想知道自己的情况是怎么出现的，所以会很想去读那一章。这时动机就产生了。

有人看书比较快，有人看书比较慢，有人记忆力很强，有人联想很多，这是心理能力不同的表现。有人喜欢安静地看书，有人喜欢和朋友聊天，这是因为每个人的人格特质不同。

这就是心理现象的奇妙之处，好像稀松平常，又好像扑朔迷离，让人捉摸不透。心理现象的形成过程到现在还有很多令人疑惑的地方。但我们能肯定的是，这些心理现象有着巨大的影响力。正因如此，心理学才越来越受到重视，其研究才越来越细化，其分支才越来越多，比如：发展心理学，研究人在从出生到年老乃至死亡的过程中，心理的发展、成熟、变化；教育心理学，侧重对学习行为和学习动机的研究；社会心理学，研究人们怎样评价和影响他人；等等。

扩展阅读：心理学的研究领域

心理学家将他们的研究集中于行为与经验的各个不同方面，开辟了

心理学的许多分支学科，如工程心理学、运动心理学、教育心理学、心

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理药理学、音乐心理学，甚至还有心理神经免疫学等。下图列出了心理

第

学的某些分支学科及相关学科。

精神病学

护理

普通医学

猁法学犯罪学司法

中医心理治疗基础

神经学

临床心理学咨询心理学社区心理学然意脚孙

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图1.1心理学的分支学科及相关学科

资料来源：M.R.Rosenzweig主编，焦书兰等译，《国际心理科学一进展、问题与展望》，1994年。

现代科学认为，心理现象是随着神经系统的产生而出现的。神经系统由低级到高级，心理活动也由简单到复杂。神经系统越复杂的生物，心理活动也就越复杂。人类的心理活动毫无疑问是最复杂的。人类的神经系统有许多未解之谜。到目前为止，我们知道的是：人类的神经系统由中枢神经系统和周围神经系统两部分组成。中枢神经系统包括脑和脊

髓，主要存在于颅腔和脊柱里；周围神经系统有12对脑神经和31对脊神经。我们日常的心理和生理活动都在这整个神经系统的控制之中。

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川中医心理治疗

比如，在看书时，看到图像（文字）是脑神经当中的视神经在工作。看完了一页，需要翻页，中枢神经便将指令发给脊神经，引发机体的动作。

正常的心理过程就是如此。那么心理活动异常又是怎么回事呢？我们普遍会从两个方面找原因：一是生理方面，二是心理方面。生理原因又分为两种。一种是器质性损伤。比如在我们额头偏后一点的大脑皮层上有一个布洛卡区，是语言的运动中枢。这个区域一旦受伤，就会导致表达性失语症。换句话说，个体看得懂书上的字，但说不出来。在耳朵上边的威尔尼克区是分辩语音、组成语义的关键区域。如果这个区域受伤，那么个体能听到别人说话，却不知道是什么意思。另一种生理原因是信息的传递过程出了问题。神经元细胞之间的信息传递依靠各种激素。如果人体的内分泌系统出了问题，激素分泌不正常，就会影响信息的传递。比如血清素是一种“快乐素”，它负责传递愉悦感、满足感。如果这种激素过少，人就容易长时间情绪低落，也就是大家口头上说的“抑郁”。很多抗抑郁的药物能够增强血清素的神经

作用，从而达到改善症状的目的。

从生理角度研究异常心理状态是精神病学的主要研究方向。精神病学着重以医疗手段改善异常心理状态，药物和手术治疗都要在医院进行，但不是心理学家的主要研究领域。从心理角度研究异常心理状态的心理学分支叫变态心理学。这个“变态”其实是与“常态”相对应的，并没有任何褒贬之义。变态心理学侧重的是异常心理的基本性质、特点、发生和形成过程，这就涉及每个人的心理差异以及生存环境对异常

心理发生、发展的影响等因素

那么在心理学家眼里，造成心理异常的心理原因有哪些呢？可以概

括为：在心理的正常发展过程中，某些部分受到了伤害或阻碍。中国有句古话

朝被蛇咬，十年怕井绳，就是一个很好的例子。个体如果

有一次不小心被蛇咬了，造成了身体的痛苦，这种痛苦就会成为一种恐

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怖的记忆并被保留在头脑中。当个体再次看到蛇时，这种恐怖的记忆被

第

唤起，即使没有被咬的危险，个体也会感到害怕。这时，个体对蛇的认

章

知就发生了一定的扭曲。如果当初被咬时的痛苦程度特别大，恐惧特别强烈，那么个体对其他形状相似的物体的认知也会发生扭曲，这在心理学上叫作泛化，也就是对蛇的扭曲认知迁移到所有相似形状的物体上。

中医心理治疗基础

如果这种情况长时间持续，个体就会形成“十年怕井绳”的情绪反应。这就是异常心理的产生过程。

当然，这只是一种情况。更多的情况是，我们根本不能明确知道异常心理活动的触发原因是什么。可能是童年早已被我们遗忘的经历，也可能是一个固有的观念受到了挑战，原因数不胜数。这时就需要借助心理咨询。“心理咨询是咨询师通过心理商谈的方法，使心理失常的人对自己与环境有一个正确的认识，以改变其态度与行为，并对社会生活有良好的适应。心理失常，有轻度的，有重度的，有属于机能性的，有属于机体性的。心理咨询的范围是轻度的、属于机能性的心理失常。心理

咨询的目的就是纠正心理上的不平衡，使个体对自己与环境有一个清楚的认识，改变态度和行为，对社会生活有良好的适应。”(《心理学大词典》，朱智贤主编，1989年。)

从这个定义中，我们不难看出，心理咨询就是用语言或其他非药物手段，改变求助者的心理问题和行为问题。不同流派的心理咨询技术会从不同的角度来解释来访者的想法和行为。

比如，精神分析强调进入潜意识，解释潜意识中存在的冲突；行为主义以强化正向行为、改变不良习惯为主；认知心理学则重视外部刺激进入大脑以后的内部加工过程：'人本主义则强调通过恰当的抱持使人内在的潜能得以释放，从而使人改变原先扭曲的想法和观点。

对于异常心理的调整和治疗，心理学家和精神病学家分别在心理和生理两方面进行了大量艰苦卓绝的探索。但随着现代科学技术的发展，研究发现生理和心理其实是密不可分、相互作用的。

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川中医心理治疗

中医心理治疗正是基于它横跨身、心两方面的特性，得以同时在身体机能调理和认知矫正方面有所作为，从而为心理疾病的治疗提供新的可能性。

扩展阅读：心理咨询的主要流派

一、精神分析

精神分析理论由弗洛伊德创立。弗洛伊德被视为心理咨询的开山鼻祖。弗洛伊德在对癔症的治疗和研究中总结出精神分析的理论与方法。

弗洛伊德将人格结构分为“本我”“自我”“超我”。“本我”是人格结构的基础，代表着我们追求本能欲望的满足。“超我”代表良心或道德力量，它时刻提醒我们满足社会、家庭对我们的要求。“自我”是两者的协调者，是由后天学习获得的心理发展，帮助我们在符合社会要求的前提下满足我们的本能欲望。这三种力量的平衡与发展就是人的心理发展过程。一个人要保持心理正常，要活得顺利、愉悦，就必须维持这三种力量的平衡。虽然各个流派对人格结构的划分有所不同，但保持人格结构中各个部分的平衡这个观，点得到了各个流派的认可。

弗洛伊德另一组有着深远影响的概念是潜意识、前意识、意识，这三者指的是心理结构。潜意识是心理活动的深层结构，它包括人类的本能及原始冲动，比如本我的一些需要。意识是心理活动的表层结构，它是人们展现给外部世界和自己的部分，其中有很多社会文化、道德、法律等的要求。前意识是介于潜意识和意识之间的部分，它像是警察，防止潜意识中的本能冲动随意进入意识领域。如果太多的需要被压抑在潜意识中，那么个体就很容易出现心理问题。弗洛伊德认为，几乎所有的心理问题都与潜意识有关，“潜意识被意识化之后，症状就减轻了一半”。因此采用各种方法来分析潜意识，是精神分析治疗的主要过程。

精神分析在弗洛伊德之后得到了霍妮、阿德勒、弗洛姆等人的发

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