《懂得健康，懂得生命》洪涛编著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《懂得健康，懂得生命》

【作　者】洪涛编著

【页 数】 352

【出版社】 上海：上海科学技术文献出版社 , 2008.08

【ISBN号】978-7-5439-3647-8

【价 格】38.00

【分 类】保健-基本知识

【参考文献】 洪涛编著. 懂得健康，懂得生命. 上海：上海科学技术文献出版社, 2008.08.

图书封面：

图书目录：

《懂得健康，懂得生命》内容提要：

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《懂得健康，懂得生命》内容试读

之中华医药

得

1,《西游记》

懂

师徒，寻找“健康真经”

生

命

《西游记》中，师徒四人是历经磨难取得了济世效人的真经。20年过去了，当年风华正茂的师徒四人再聚首，也都带来了各自的“真经”。不过，这个“真经”不是别的，就是他们各自的健康心得。这次我就给您讲讲《西游记》中这“师徒四人”在荧屏下的故事。

迟重瑞：“唐三藏”的“紫檀真经”

英俊文雅，慈眉善目，举手投足之间流露出一种宽厚仁爱的态度。没错，他就是当年那个普让女儿国国王一见倾心，让无数观众为之着迷心动的玉面佛心的“唐三藏”。

20年前，30多岁的迟重瑞凭借《西游记》中唐僧这一角色一举成名；20年后，当年的“唐僧”早已淡出影视圈，成为一位远近闻名的商业巨子。然而，时光并未在他身上留下太多痕迹，除了略有发福，他容颜居然依旧未改。这不禁让人诧异：难道冥冥之中，那唐朝的和尚真的把长生不老之

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术传授给了迟重瑞？

迟重瑞笑而不答，只带我们去了他的紫檀博物馆。

西

紫檀妙用之一：成就“玉面佛心”

记》师

香气，扑鼻的香气。在这陌生而神奇的世界里，从明清古典家具到巧夺天工的《清明上河图》，再到历时五年雕刻而成的老北京四合院，这些紫檀艺术品不但古朴雅致，而且意境悠远。据说，这紫檀博物馆里的珍品，找

可以和故宫博物院里的紫檀艺术品相媲美。再加之这种萦绕在身边的奇康真

香，简直让人迷醉。紫檀素来是红木中的极品，难不成，这就是让迟重瑞常葆青春的秘诀？

迟重瑞笑着说，紫檀木100年才长一寸，一棵紫檀树，最少也得长400多年。紫檀还有一个特性，在李时珍的《本草纲目》里记载，紫檀木和黄花梨木都是药材，它有活血的作用。

早就听说紫檀是红木中的极品，收藏界有一种说法叫做“寸檀寸金”。因为紫檀生长期是极其缓慢的，通常800年左右才能成材。正是因为稀缺，所以每一寸成材的紫檀，价值甚至超过了黄金。但是，真没想到这珍贵的紫檀还有药用价值。据说在民国以前，药铺里还能买到紫檀的木屑，它是一味名贵的中药。后来我们还特意查了一下《本草纲目》，确实验证了迟先生的说法。在《本草纲目》中记载紫檀能止血、止痛，特别是能调节气血。如果气血调和了，气色自然就会好。

如今迟重瑞先生真是面色红润，双目有神，很多人都说他比20年前演唐僧的时候更有魅力了。看来这与日俱增的魅力，可能真是与紫檀有

一定的关系。

迟重瑞透露，他做这个紫檀博物馆的工作已经有16年了。今年，他已经54岁，可是见过他的人都说他也就45岁左右。他觉得，这可能真的得益于这些紫檀木。

对于紫檀的神奇功效，迟重瑞也是在日积月累中逐渐感受到的，“在生产过程当中，我经常和那些天天凿木头的工人接触，那时我就发现，他们的皮肤都特别好。后来我想：这紫檀是不是真的有美容作用？于是，我就上网002

一查，结果还真有这方面信息，说有人用紫檀末提炼出一种美容素”。

CCTV

在采访中，迟重瑞先生拿出一些紫檀末，让大家涂在皮肤上，然后告诉大家反复地揉搓，接着用清水把它冲掉。这时，大家吃惊地发现：用了紫檀末之后，皮肤上就好像刚抹了一层护肤品一样，柔滑细嫩！

中华医药

用过了紫檀末之后，我们还发现在一段时间里，手上还会残留一些紫檀木的清香。专家告诉我们，这是因为在反复揉搓之后，紫檀会散发出一种叫做“木氧”的物质，这种物质不仅能起到安神醒脑的作用，而且长期使用还能促进细胞再造，预防皱纹的出现。这真是一种神奇而天然的美容品，也正是因为用了它，“唐三藏”才能一直保持这种“玉面佛心”的形象。其实，紫檀不仅仅能美容，根据蒙古族医学典籍的记载，紫檀还具有

懂

消除关节肿痛的功效。对于紫檀木的这个功效，迟重瑞先生本人还真是

得

懂徒

深有体会。

得康

生

紫檀妙用之二：解除“师父”疼痛

命

原来，自从在电视剧《西游记》中出演唐僧而成名之后，迟重瑞就淡出了演艺圈移居香港，转向商界发展。在香港的几年，世界各地美食的诱惑令迟重瑞胃口大开，致使他的体重一度达到了98千克！

当时，迟重瑞因为身体太重，腿上关节承重太大，所以痛得不得了，感

觉如同关节生了锈一样。

意识到问题的严重性，迟重瑞从繁忙的事务中抽出身，开始在跑步机上健身了。他的目的很简单：就是要通过运动来减肥。

起初，他跑10分钟，就已经大汗淋漓了。但是为了自己的健康，他咬着牙坚持，10分钟，11分钟，12分钟，直到加到30分钟。最后，他30分钟能跑到5000米。

坚持不懈地锻炼了一年以后，效果还不错，迟重瑞不仅减掉了10千克体重，而且高血脂、脂肪肝都没有了。尝到了甜头的他，就这样一口气在跑步机上坚持了12年！但是，到了2004年的时候，新问题又出现了。在一次旅游中，迟重瑞和大家一起爬山。但是，他刚爬了一会就很费力了，而且腿还很痛。这让他很不解：天天练跑步，腿应该不错呀，但是现

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在怎么比一般人还不如，而且还会疼痛呢？

迟重瑞充满疑惑地来到医院检查，结果出来后，医生的一番话让他频感震惊。

西

“医生说，您这个骨头可不像52岁的，已经像老人的骨头了，因为磨

记》师

损得太厉害了。他还说从现在开始，你不要再做跑步、上楼梯、爬山这些动作了。我当时很着急，那以后怎么锻炼身体呢？这样下去不是又要恢

曩

复原来的体重，恢复高血脂等一系列疾病了吗？”迟重瑞提起这段经历，依然记忆犹新。

健

康

跑步曾经给自己带来很多好处，可现在怎么就成了膝盖疼痛的元凶

经

了？迟重瑞一筹莫展。

后来，健身教练告诉迟重瑞，说长期在跑步机上锻炼是不错，但是它也有缺点，就是锻炼时间太长了，确实会对膝盖造成不同程度的损伤。

于是，迟重瑞只能停止了跑步机上的锻炼，并且开始接受理疗。闲暇时，迟重瑞无意中从医书上查到，紫檀能消除关节肿痛。于是，抱着姑且一试的态度，迟重瑞除了遵照医嘱理疗外，每天还用白醋与紫檀未混合敷在自己的腿部关节处。

没想到，10天以后，奇迹发生了：膝盖居然不痛了！

迟重瑞没想到，这紫檀竟然对自己的关节有如此好的辅助疗效！解除了身体的疼痛之后，迟重瑞对紫檀更加关注，他觉得，自己和紫檀之间也真是有一种神秘的“缘分”。

紫檀妙用之三：仁心赢得事业

因兴趣，迟重瑞开办了紫檀博物馆，怎料到紫檀不但成就了他的事业，还给他带来了健康的身体与淡定充满禅意的生活。经过认真的学习，迟重瑞还发现，紫檀对肠胃也很好。于是，他就把紫檀末做成小枕头送给朋友，一起分享健康的喜悦。

一次，一位来紫檀博物馆参观的女士在闲谈中说自已胃不太好，于是，迟重瑞就送了她一个紫檀的小枕头。自此之后，这位女士每天晚上看

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电视时都抱着这个小枕头。一段时间之后，她感觉胃舒服多了，也非常惊

CCTV

诧于这紫檀的功效。

这种紫檀情结慢慢弥散开。现在，好多人都来到紫檀博物馆要这种小枕头，迟重瑞的紫檀博物馆的生意也因此越来越红火。

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其实，具有药性、能对人们健康有益的名贵木材远不止紫檀一种。比如说在《本草纲目》中就有记载：用鸟木屑煮酒，饮用后能治霍乱和痢疾；煮花梨木屑热服，能治疗受寒、咳嗽。自然界中的各种树木都有着不同的药用价值。

唐三藏取到真经，凭的是虔诚的信仰与百折不挠的精神；迟重瑞得到健康真经，是因为他是“有心之人”，能关注并发现生活中对健康有益的各

懂

种因素。

得

紫檀不语，依旧默默散发着特有的清香。

懂健

得康

生

六小龄童：炼就“火眼金睛”的秘诀

命

师父唐僧的健康真经充满了仁慈与禅境，下面就看几个徒弟的本事了。首当其冲的当然是手拿金箍棒、一个筋斗十万八千里、能七十二变的“大师兄”—孙悟空！

提起这《西游记》，其实大多数人首先想到的就是“美猴王”—孙悟空。没错，在一次网络评选活动中，电视剧《西游记》中的“美猴王”这一角色获得了中国近二十年来的“十大经典影视艺术形象”的称号，它的扮演者六小龄童受到了几乎所有观众的一致认可。大家觉得他不但身手灵活，而且表情逼真，尤其是那双能识别善恶的“火眼金睛”，更是让人难忘。可是您知道吗，六小龄童的眼睛居然是600度近视外加200度散光！这双“火眼金睛”的背后有着怎样的故事呢？

“猴哥”原是近视眼

在采访“猴哥”的时候，他正在后台化妆，对于六小龄童来说，他的艺术生涯和“孙悟空”是永远分不开的。

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每次演出前的化妆，六小龄童都是一丝不苟，尤其是齐天大圣的“火眼金睛”，更是化妆中的重中之重。六小龄童对我们说，“一身之戏在于脸”，所以面部的表情很重要，有时一块肌肉动就是一个反应；而“一脸之

西

戏在于眼”，所以眼晴是最重要的，有时眼皮一抬就是一种内心活动。

花

不错，“一脸之戏在于眼”，圈里的朋友都说六小龄童天生就有一双“猴眼”。也正因为如此，当年杨洁导演选中23岁的他出演电视连续剧

徒

《西游记》中孙悟空这一角色。但是，没想到，电视剧真正开拍的时候，六

找

小龄童的表演却总是不尽如人意。

康

回忆起当时，六小龄童说，那时演得也很认真，很用功，基本上没有什么太大的毛病，但是导演就觉得这不是她心目中的“孙悟空”的样子，感觉演得不够鲜活，没有张力。后来经过反复探讨，终于弄明白了，是我的眼神有问题，不够灵活。

表演不流畅，问题就出在视力上。原来，出身在江南水乡绍兴猴王世家的六小龄童，从小就很爱看书。但当时为了节省电钱，他经常躺在蚊帐里点着小灯看很长时间，而且也不太懂得用眼卫生，没有及时休息。于是，在12岁的一次检查中，他发现自己的视力已经是零点几了，但这已无法挽回了。因为，人的眼睛一旦近视了，年龄又超过了12岁，就很难治愈了。近视越早的孩子，度数增长也越快。没料到当时的疏忽，竟导致了六小龄童的视力最后发展到近视600度，散光200度的严重后果。

但是，戏还是要接着拍下去，而且要保证质量。这可真是难坏了有着高度近视的六小龄童。

近视眼给“美猴王”带来的烦恼

在之后的拍摄中，这近视眼真是让“美猴王”吃尽了苦头。

首先是这位“美猴王”经常认错人，甚至连眼前妖精的男女都分不清。跟“小猴子”演戏的时候，更是经常找错人，把张三当成李四，闹了不少笑话。

认错人还算是轻的，《西游记》剧组在贵州黄果树瀑布拍摄“水帘洞”006

···试读结束···