9527 【周丽瑗】28天提升爱的频率，做自己的关系专家百度云下载

课程介绍

课程从【周丽媛】28天增加恋爱频率，做自己的恋爱达人

资深情感专家授课，做自己的亲密关系专家，增强自我力量

很多人说：

“在感情中，我的期望往往不高。我只希望自己不要受委屈，做我想做的，说我想说的，被爱。”

但有时，伤害你最深的是你所爱的人。

简单的期望，但始终满足有条件的要求：

用父母的情绪换取学习成绩；

伴侣的情感应该用温柔和服从来交换；

朋友的感情应该换来使用价值；

老板的情绪需要加班很久……

我想离开这样的一段感情，却又百般纠缠，像是两个拥抱。那么，怎样才能摆脱这种讹诈，真正爱自己呢，也

那么，怎样才能摆脱这种勒索，真正爱自己，让自己真正被爱呢？

周丽媛老师用28天帮你理清适合中国家庭情感的双重束缚（关系+道德），获得自省和成长，合理发泄愤怒，改善你所有的不良人际关系，值得被爱你更好的自己。

教学大纲

预备课：为什么你总是在一段关系中牺牲？ .mp3

DAY28：用爱和智慧管理生活中的所有关系.mp3

DAY28：课后运动.mp3

DAY27：你可以轻松做你自己，为人债说不.mp3

DAY27：课后运动.mp3

DAY26：如何摆脱工作中的情感勒索.mp3

DAY26：课后锻炼.mp3

DAY25：家庭作业.mp3

DAY25：孩子的营养来自父母对自己的爱.mp3

DAY24：让孩子做自己，轻松养出好孩子.mp3

DAY24：课后运动.mp3

DAY23：课后运动.mp3

DAY23：婚姻中，真正的爱情是满足对方的需要.mp3

DAY22：课后运动.mp3

DAY22：看清父母的模样，不再承受不属于你的痛苦.mp3

DAY21：亲密关系中的完整自我.mp3

DAY21：课后锻炼.mp3

DAY20：停止敲诈自己，学会爱自己.mp3

DAY20：课后运动.mp3

DAY19：课后运动.mp3

DAY19：关掉内心的情感按钮，幽默让你们的关系更轻松.mp3

DAY18：课后运动.mp3

DAY18：改变关系的神奇力量，你可以先改变对方.mp3

DAY17：课后运动.mp3

DAY17：不站在对面是治愈的第一步.mp3

DAY16：课后运动.mp3

DAY16：坦诚交流，双方真心敞开心扉.mp3

DAY15：制定策略前如何梳理自己的真实需求.mp3

DAY15：课后练习.mp3

DAY14：冷静地观察和认识关系的本质.mp3

DAY14：课后锻炼.mp3

DAY13：学会正确停止，让新的可能性自然发生。mp3

DAY13：课后锻炼.mp3

DAY12：课后运动.mp3

DAY12：给自己一个爱的承诺，决定不再被勒索.mp3

DAY11：情感勒索对一个人的影响有多大？ .mp3

DAY11：课后运动.mp3

DAY10：情感勒索受害者的特征（二）.mp3

DAY10：课后运动.mp3

DAY09：情感勒索者的受害者特征 (1).mp3

DAY09：课后练习.mp3

DAY08：了解情感敲诈者的内心世界并想办法对付他们.mp3

DAY08：课后练习.mp3

DAY07：认识情绪敲诈者使用的四种策略.mp3

DAY07：课后练习.mp3

DAY06：这三种情绪是你被勒索的主要原因.mp3

DAY06：课后练习.mp3

DAY05：四种情感勒索.mp3

DAY05：课后练习.mp3

DAY04：课后练习.mp3

DAY04：通过情感勒索看清迷雾.mp3

DAY03：情感勒索的反面是不受控制的需求.mp3

DAY03：课后练习.mp3

DAY02：识别情感勒索的六个特征.mp3

DAY02：课后练习.mp3

DAY01：课后练习.mp3

DAY01：人际关系中最痛苦的隐身模式-情感勒索.mp3