苟文强体态康复课程-31种体态矫正

课程介绍

课程来自苟文强体位康复课程——31体位矫正

文件目录

0000 为什么要纠正我的姿势.mp4

0001 Head - Head Forward.mp4

0002 头部 - 头部旋转.mp4

0003 头颈侧屈.mp4

0004-头颈突出.mp4

0005 腿-O Legs.mp4

0006 Legs-X Legs.mp4

0007 腿膝屈曲.mp4

0008 腿膝过伸.mp4

0009 腿 - 髌骨向外运动.mp4

0010 胸部-胸部旋转.mp4

0011 胸胸椎后凸缩小.mp4

0012 胸胸椎后凸增大.mp4

0013 骨盆 - 骨盆前倾.mp4

0014 骨盆 - 后倾.mp4

0015 骨盆-骨盆旋转.mp4

0016 骨盆-骨盆倾斜.mp4

0017 骨盆-骨盆前移.mp4

0018 肩肱内旋.mp4

0019 肩 - 翼状肩胛骨.mp4

0020 肩胛骨抬高.mp4

0021 肩-肩.mp4

0022 肩部 - 肩胛骨回缩.mp4

0023 肩膀 - 肩胛骨突出.mp4

0024足足倒立.mp4

0025 足外翻.mp4

0026 足弓.mp4

0027 脚 - 高拱门.mp4

0028 脚外八字脚.mp4

0029 足内八字足.mp4

0030 肘部 - 肘部过伸.mp4

0031 肘部 - 肘部屈曲.mp4

运动康复