865自我情绪管理实践课-第2期价值3980元,百度网盘，阿里云盘下载

课程介绍

蓝海张艳萍博士联合打造的865课程自我情绪管理实践课程——官网二价3980元
蓝海是复旦大学医学博士，德克萨斯州贝勒医学院神经科学博士后，美国范德比尔特劳德代尔堡大学皮博迪学院心理学硕士。他梳理了全球32个国家难民的创伤。汶川大地震后，他支持灾区三年。他已为超过 400,000 名师生提供危机干预、情绪管理和创伤梳理。他创立了海澜幸福家园，帮助30000个家庭成长和改变，影响和帮助了数百万人

本课程适合每个家庭的零基础、易学、好用、好用的情绪急救箱。从情感出发，是一门改善人际关系、早学习、早快乐的热门课程。

八周865自我情绪管理实践课：
第一周解锁自己的幸福方程式
第二周量身定制的情绪地图
第三周量身定制周定制情绪图表1
第四周停止本能循环，建立新的幸福循环 情感关系和愈合的恶性循环
第五周停止本能循环，建立新的幸福循环感情关系的恶性循环与疗愈1
第六周，让沟通有效，关系融洽，开绿灯沟通法1
第七周，让沟通有效，关系和谐，绿灯沟通法2
第八周从情绪管理开始幸福生活

课程采用视频+音频授课，文章底部有课程目录和下载链接

课程目录

865自我情绪管理实操班-第2期 2022.9.27-2022.11.15
6-1 软化、安抚、允许的练习.mp3
[视频] 2022.09.27 延平教练第一周 解锁你的自己的幸福方程
[视频] 2022.09.30 延平教练第一周问答
[视频] 2022.10.04 量身定制的第二周幸福图-情感红绿灯图1
[视频] 2022.10 .07延平教练第二周问答
【视频】2022.10.11为第三周量身定制的幸福地图-情感红绿灯图
[视频]2022.10.15延平教练第三周问答
【视频】2022.10.18 第4周 感情的恶性循环与疗愈-1
【影片】2022.10.22 延平教练第4周问答
【影片】20222.10.25 感情的恶性循环与疗愈- 2
[音频] 2022.09.27 延平教练第一周解开自己的幸福方程.mp3
[音频] 2022.09.30 延平教练第一周答题.mp3
[音频] 2022.10. 04 量身定做的快乐第二周的健康图-情感红绿灯图1.mp3
[音频] 2022.10.07 延平教练第二周问答.mp3
[音频] 2022.10.11 量身定制的第三周幸福图-情感红绿灯图2.mp3
[音频]2022.10.15 延平教练第三周问答.mp3
[音频]2022.10.18第四周情感关系恶性循环与疗愈-1.mp3< br>【音频】2022.10.22 延平教练第四周问答.mp3
【音频】20222.10.25 情感关系的恶性循环与疗愈-2.mp3
处理困难的情绪感到焦虑、担心, 时不时做的悲伤练习.mp3
即时自我同情练习 随时随地调整和平息情绪的练习.mp3
放松触摸练习 直接快速感受爱和温暖的练习.mp3
日常生活中的沉思和自我 关爱生活本身就是一种锻炼。mp3
照顾者的平静护理锻炼.mp3
深呼吸冥想锻炼效果有效调节大脑、身体和情绪。mp3
足部冥想练习快速从恐慌中恢复到平静练习。mp3
身体扫描练习，帮助放松身体或入睡练习。mp3

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