《新冠肺炎心理专家百问百答》马小红，黄国平主编|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《新冠肺炎心理专家百问百答》

【作　者】马小红，黄国平主编

【页 数】 126

【出版社】 成都：四川大学出版社 , 2020.02

【ISBN号】978-7-900803-75-7

【参考文献】 马小红，黄国平主编. 新冠肺炎心理专家百问百答. 成都：四川大学出版社, 2020.02.

图书目录：

《新冠肺炎心理专家百问百答》内容提要：

由四川省心理学会组织，四川大学华西医院、四川省精神卫生中心专家牵头，来自全省心理卫生机构的30多名专家参与编写，四川大学出版社出版了该本《新冠肺炎心理专家百问百答》电子书。本书以问题为导向，分层、分类地回答了抗疫期间需要进行的心理干预和调适问题，具有很强的针对性。

《新冠肺炎心理专家百问百答》内容试读

PUTONGDAZHONG

XINLI ZHISHIPIAN

普通大众

心理知识篇

问

新冠肺炎疫情具有哪些基本特点，从而易使人们进人精神应激状态？

答

6

新冠肺炎疫情导致我们产生了紧张、焦虑、恐慌、强迫、愤怒、回避等应激反应，主要与它具有以下几个特点有关：第一个特点为扩散快。本次新冠疫情爆发突然，2019年12月首次报道有“不明原因肺炎”，在一两个月的时间里，就发展为全国各地均有感染，确诊病例总数超过四万的状况。第二个特点为防控难。新冠病毒潜伏期相对较长、传播途径多样，导致防控困难。为加强防控、强化隔离，目前多地启动重大公共卫生事件一级响应，民众生活发生急剧变化，要求戴口罩、限制外出、加强检疫等，这些措施一定程度上有利于疫情防控，但也会在一定程度上让人们感到紧张。

第三个特点为未知性。由于本次疫情的病原体为一种新型的冠状病毒，病毒来源、致病机制、治疗方法、预后影响等都是未知数。未知的事物往往更容易威胁到人们的安全感和掌控感。

第四个特点是致病性强。一定比例的新冠肺炎患者出现了危重症，甚至有部分患者因此失去生命。其较高的致病性让民众感到恐惧，谈“新冠”色变。

002新冠肺炎心理专家百问百答

问

新冠肺炎疫情期间出现的正常应激反应与病理性应激反应有何区别？

2

6ò

正常的应激反应指个体在应激源作用下出现短暂的生理、心理、行为方面的变化，又称心身反应。在面对突如其来的新冠肺炎疫情压力时，我们会进入一种应激状态，可表现出对疫情扩散的担忧、恐惧，这些症状有波动，有间歇，经过个体的自我调整，随着疫情控制，这些症状大多能得到减轻。适度的应激有利于自我保护，故称之为正常应激反应。

病理性应激反应则表现为对应激事件具有强烈情绪体验，给个体造成异乎寻常的痛苦体验，可表现为茫然、退缩、惊恐、心跳过速、出汗、面赤等，进而发展为对应激事件的回避或过度警觉，行为有一定盲目性，表现持久，无明显缓解期，社会功能严重受损，这样的个体需要寻求精神专科药物、心理、物理治疗。

新冠肺炎心理专家百问百答003

问

在新冠肺炎疫情期间，个人性格因素对精神应激反应有什么影响？

3

答

6

具有某些性格特点的个体，如神经质、高敌对性、自卑、疑病等，在遭受精神应激后更容易导致过度卷入或者过度隔离，故常表现出急性应激障碍的特征，如回避、麻木、过度不安、警觉性增高等，如果遭遇的是创伤性事件，之后可能发展为创伤后应激障碍；如果遭遇的是一般性生活事件，还容易出现适应性障碍。相反，不具备这些性格特点的患者在急性期通常表现较为平稳，能保持对应激事件合理与积极的应对。

004新冠肺炎心理专家百问百答

新冠肺炎疫情期间的心理卫生健康自检有何方法？

6ò

全员防疫期间，预防病毒传染很重要，心理健康也同样不

容忽视。大家可以先进行心理自检，如果焦虑(GAD-7)或

抑郁(PHQ-9得分小于10分，则提示无或轻度焦虑抑郁情绪，

只要选择恰当的方式进行自我调节，这种心理状态就会得到好转；10分以上则提示中重度焦虑或抑郁可能，建议及时寻求专业医生咨询或就诊。

可采用以下三个自评量表：

(1)广泛性焦虑量表(GAD-7)。

GAD-7量表为4级评分的7个项目自评量表，总分为

21分，<5分为不存在焦虑症状，≥5分为存在焦虑症状，其中5~9分为轻度焦虑倾向、10~13分为中度焦虑倾向、≥14分为重度焦虑倾向。

GAD-7量表在最近两个星期，您有多少时间受到以下问题困扰？

序

完全没有有几天一半以上几乎每天

项目

号

(0)

(1)时间(2)》(3)

1感觉紧张、焦虑或急切2不能停止或控制担忧3对各种各样事情担忧过多4很难放松下来

新冠肺炎心理专家百问百答005

女

续表

序

完全没有有几天一半以上几乎每天

项目

号

(0)(1)时间(2)(3】

5由于不安而无法静坐6变得容易烦恼或急躁

7感到害怕，似乎将有可怕的事情发生总

分

(2)抑郁症筛查量表(PHQ-9)。

PHQ-9量表为4级评分的9个项目自评量表。得分越高

表示抑郁症状越严重，总分<5分为不存在抑郁症状，≥5分为存在抑郁症状，其中5~9分为轻度抑郁倾向、10~14分为中度抑郁倾向，15~19分为中重度抑郁倾向、20~27分为重度抑郁倾向。

PHQ一9量表在最近两个星期，您生活中以下表现出现的频率是多少？

序

完全没有有几天一半以上几乎每天

项目

号

(0)(1)时间(2)(3)

1做什么事都没兴趣、没意思2感到心情低落、抑郁、没希望入睡困难、总是醒着或睡眠太多、嗜睡

006新冠肺炎心理专家百问百答

···试读结束···