《协和专家+协和妈妈圈干货分享 母乳喂养》马良坤主编|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享 母乳喂养》

【作　者】马良坤主编

【页 数】 208

【出版社】 北京：中国轻工业出版社 , 2019.01

【ISBN号】978-7-5184-2165-7

【价 格】48.00

【分 类】母乳喂养－基本知识

【参考文献】 马良坤主编. 协和专家+协和妈妈圈干货分享 母乳喂养. 北京：中国轻工业出版社, 2019.01.

图书封面：

《协和专家+协和妈妈圈干货分享 母乳喂养》内容提要：

本书是一本关于母乳喂养的图书，专门为新妈妈准备。旨在教哺乳期妈妈正确地开奶、催奶和追奶，应对夜奶，如何背奶，以及及时辅食添加，适时断奶，科学处理乳腺炎、乳汁淤积等问题。

《协和专家+协和妈妈圈干货分享 母乳喂养》内容试读

协和专家十

协和妈妈圈

母乳喂养

主编马良坤

北京协和医院妇产科主任医师、教授北京市孕期营养项目负责人

副主编李蕊【北京协和医院产科护士长、副主任护师

赵海霞丨高级育婴师指导师

中因轻工些出版社

图书在版编目(CP)数据

协和专家+协和妈妈圈干货分享，母乳喂养/马良坤主编.一北京：中国轻工业出版社，2019.1

ISBN978-7-5184-2165-7

I,①协…Ⅱ，①马…Ⅲ.①母乳喂养一基本知识

V.①R715.3②R174

中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第240591号

责任编辑：付佳王芙洁

责任终审：张乃柬

整体设计：悦然文化

策划编辑：翟燕付佳王芙洁

责任校对：李靖

责任监印：张京华

出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公司经

销：各地新华书店

版次：2019年1月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：13字数：250千字

书号：ISBN978-7-5184-2165-7定价：48.00元

邮购电话：010-65241695

发行电话：010-85119835传真：85113293网址：http:/www.chlip.com.cn

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前言

preface

我在北京协和医院妇产科门诊工作20多年了，加上二宝的出生、哺喂，深知母乳喂养的不易。庆幸的是，母乳喂养的好处已被更多妈妈了解，加上配方奶频出安全问题，越来越多的妈妈选择母乳喂养。这是非常好的现象，但是妈妈们在母乳喂养过程中会遇到很多问题和难题，让母乳喂养的道路变得特别艰辛。

很多妈妈在喂奶过程中，总会听到这样的话：“奶还没来，给宝宝吃奶粉吧”“喂了几个月，奶没营养了，给宝宝断奶吧”“亲戚家的宝宝几个月就断奶了，我们也断了吧”…由于母乳喂养知识和经验的不足，以及受一些认知误区的误导，最终导致母乳不足或母乳喂养失败。

繁忙的工作之余，我不断深入学习母乳喂养方面的知识，帮助来门诊的一些新妈妈排除母乳喂养道路上的困难。为了方便更多新妈妈系统了解母乳喂养的知识，我邀请了妇产科护士长、月嫂培训师和两位“过来人”，共同分享母乳喂养的知识，就有了这本书的雏形。

本书从怀孕开始，教你通过乳房护理和饮食调节来打造“发奶”体质，还对新妈妈最关注的开奶、催乳、追奶、背奶、断奶等焦点问题，给出专业、科学、实用的解决方法，并对剖宫产妈妈、乙肝妈妈、生病妈妈以及双胞胎、早产儿等特殊的母乳喂养给予格外的照顾和指导，尽力让每一位宝宝都能吃到甘甜的乳汁。

希望新妈妈读了这本书，能从纷繁复杂的网络信息、七大姑八大姨的喂养主张中走出来，在母乳喂养的过程中不矛盾、不纠结，走出一条适合自己和宝宝的母乳喂养之路。

马2中

目录

CONTENTS

北京协和医院妇产科专家和“协和妈妈”精彩亮相

13

母乳喂养，

从孕前就要开始准备

孕前3个月做一次乳房全面检查很有必要

15

欢喜迎接孕期乳房的正常变化

16

孕期打造“奶牛”体质的3招饮食法

17

孕期乳房的保健方法

18

开奶（产后1~3天)尽早开奶，避免“石头奶”

不想乳房胀得像石头，就早早开奶

20

开奶前别喝下奶汤

25

及早开奶，宝宝是最好的“开奶师”

20

喝下奶汤前问这3个问题

25

母婴同室，尽快建立泌乳反射

21

初乳的量很少，别盲目喝下奶汤

25

新生儿头几天食量很小，别担心会饿着

22

一定要重点看

初乳，妈妈给宝宝的“液体黄金”

23

开奶按摩，顺利完成第一次吸吮

26

初乳能提高宝宝的免疫力

23

做好这些准备工作

26

初乳呈稀水状，需要挤掉吗

23

开奶按摩一步步跟着学

26

母婴隔离时，宝宝需要吃初乳吗

24

剖宫产妈妈成功哺乳全攻略

29

宝宝自带三天干粮，没奶也不用急着喂糖水、

别怀疑，剖宫产妈妈也有奶

29

奶粉

24

4

剖宫产后正确的哺乳姿势

29

双胞胎宝宝的母乳喂养

36

防止发生乳头混淆的小秘诀

30

要对自己有信心

36

重视剖宫产妈妈的心理恢复

31

掌握正确的喂奶姿势

36

剖宫产妈妈不要盲目催乳

31

合理的饮食和按摩

37

剖宫产妈妈容易贫血

31

充分休息

37

产后前3天饮食安排

32

母乳喂养的宝宝需要补充维生素D

38

顺产和剖宫产的饮食重点不一样

32

维生素D的来源

38

顺产前3天饮食安排

33

宝宝补充维生素D的方法

38

剖宫产前3天饮食安排

33

没有母乳喂养，就不是好妈妈吗

39

图解4种正确的喂奶姿势，

哪些新妈妈不适合母乳喂养

39

妈妈宝宝都舒服

34

正确选择配方奶

39

妈妈乳头偏大如何顺利喂养

35

马大夫微访谈早产儿如何喂奶

40

帮助宝宝掌握吃奶技巧

35

专题母乳喂养咨询室

42

5

P a r

催奶（产后4天~3个月)乳腺通畅，奶如泉涌

妈妈们超爱的催奶食谱，催奶不长肉44

根据情况逐渐过渡到按时哺乳

56

哺乳妈妈的营养饮食

46

3招判断宝宝饿了

57

哺乳妈妈吃点盐，对宝宝健康有益

47

睡眠变浅、睡梦中有吸吮动作

57

不吃盐，对哺乳妈妈不好

47

张嘴寻觅或吸吮衣物等

57

哺乳妈妈吃盐需适度

47

哭闹

57

便于掌握用盐量的计算法

47

母乳喂养得好不好，看看这几个指标58

催奶按摩，催奶的同时护理乳房

48

尿量

49

58

乳头扁平或内陷怎么母乳喂养手动牵拉

49

便便

58

体重

器具牵拉

50

58

喂奶后乳房变化

58

乳房一大一小要重视

51

喂奶后学会巧妙拔出乳头

59

两侧轮换着喂奶

51

先喂较小侧乳房

51

3个方法巧妙拔出乳头

59

按摩较小侧乳房

拔出乳头宝宝哭闹怎么办51

59

艾灸足三里

51

吃完奶拍隔，能防止吐奶

60

前奶补充水分和蛋白质，

俯肩拍嗝，适合新生宝宝

60

后奶提供热量，宝宝都要吃到

52

搭臂拍嗝，适合3个月以上宝宝

61

前奶和后奶都有营养

52

怎样减少宝宝吐奶

62

轮换喂奶：把一边乳房吃空再换另一边

53

大部分婴儿期的吐奶都是因为“胃浅”

62

一定要重点看

吐奶前后状态比较好，就是生理性吐奶

62

喂奶15分钟管饱3小时

宝宝吐奶的解决办法

63

利用好奶阵能做到

54

预防宝宝吐奶的妙招

63

奶阵来临时妈妈的反应

54

睡眠充足、心情愉悦，奶水自然

快速引奶阵刺激法

55

质好量多

65

从按需哺乳逐渐过渡到按时哺乳

56

调适心情

65

前3个月应按需喂养

56

抓紧一切机会补充睡眠

65

6

···试读结束···