伯克利幸福大脑课（完结）|百度云网盘

伯克利幸福大脑班（已结业）

目录：

├─家庭作业
│ ├├Day01 评估目前的幸福状态.pdf
│ ├├Day02 今天你的大脑休息了吗.pdf
│ ├├Day03 你生活中的美好事物是什么？ .pdf
│ ├├Day04 做自己坚强的后盾.pdf
│ └│Day05 如果我有更多的内在力量.pdf
├├00 VX: mov2017.mp3
├├0【刊物简介】.mp3
├├1-0 课程介绍如何训练大脑快乐.mp4
├├1-0 课程介绍如何训练大脑快乐.pdf< br> ├├1- 1 为什么每个人都想要幸福，什么是幸福.mp4
├├1-1 为什么每个人都想要幸福，什么是幸福.pdf
├├1-2 为什么每个人都想要幸福，如何幸福get it.mp4
├├1-3 为什么每个人都想要快乐 大脑是如何工作的.mp4
├├1-4 为什么每个人都想要快乐 为什么冥想可以改善快乐.mp4
├├1- 5 第 1 章问答 镜像神经元与记忆有什么关系.mp4
├├1-6 第一章问答 身体对幸福感的影响.mp4
├├1-7 第一章问答如何定义我们的意识.mp4
├├1-8 冥想练习_发现生活中的美好事物.mp3
├├1-9 M editation 修行英文版_盘点自己身上的好东西.mp3
├├2-01 做自己坚强的后盾，用自理打开幸福之门.mp4
├├2-01 Be做自己的坚强后盾，用自理打开幸福之门.pdf
├├2-02 做自己的坚强后盾现场体验：自理心得.mp4
├├2-03 成为你自己坚强的后盾 关于自我保健的误区.mp4
├├2-04 冥想练习_内在守护者.mp3
├├2-05 冥想练习_自我保健.mp3
├├2-06 冥想练习_Being for Yourself.mp3
├├2-07 冥想练习_自理30分钟版.mp3
├├2-08冥想练习英文版_你内心的保护者.mp3
├├2-09 冥想练习英文版_ Self-Compassion.mp3
├├2-10 冥想修行英文版_为自己.mp3< br> ├├3-01 如何在大脑中“安装”修炼内功的经验（一）.pdf
├├3-01 如何“安装”体验修心法.mp4
├├3-01 修心法体验如何“装”入脑.pdf
├├3-02 修心法 如何修心法strength.mp4
├├3-03 培养内在力量的消极偏见.mp4
├├3-04 冥想练习_感恩大脑.mp3
├├3-05 冥想练习_幸福之花绽放心.mp3
├├3 -06 冥想练习英文版_赏识你的大脑.mp3
├├3-07 冥想练习英文版_在M的花园里种花.mp3
├├4-01激活你的积极体验 (H.E.A.L) H.E.A.L 第一步：激活有益体验.mp4
├├4-01 激活你的积极体验 (H.E.A.L) H.E.A.L 第一步：激活有益体验.pdf
├├4-02 激活你的积极体验Positive experience (H live experience: notice that your current state is good.mp4
├├4-03 Activate your positive experience (H.E.A.L) Live experience: consciously crea te experience.mp4
├├4-04 Activate Your Positive Experience (H.E.A.L) 许多创造有益体验的常用方法.mp4
├├4-05 Activate Your Positive Experience (H.E.A.L) H.E.A.L Step 2: Enrich and Enrich Your Experience.mp4
├├4 -06 激活你的积极体验 (H.E.A.L) 现场体验：感恩练习.mp4
├├4-07 激活你的积极体验 (H.E.A.L) 迷你专注练习：丰富的五个因素。 mp4
├├4-08 Activate your positive experience (H.E.A.L) H.E.A.L第三步：内化吸收经验.mp4
├├4-09 Activate your positive experience (H.E.A.L)吸收内化方法.mp4
├├ 4-10 激活你的积极体验 (H.E.A.L) 现场体验：获得强大的感受.mp4
├├4-11 激活你的积极体验 (H.E.A.L) 总结：灵感的本质-巩固.mp4
> ├├ 4-12 Activate Your Positive Experience (H.E.A.L) H.E.A.L Step Four: Relation and Its Application Skills.mp4
├├4-13 Activ ate Your Positive Experience (H.E.A.L) How to Use Relation in Your Life.mp4
├├4-14 Activate Your Positive Experience (H.E.A.L) Live Experience: Experience Association.mp4
├├4-1 5 激活你的积极经验(H.E.A.L)总结 H.E.A.L.mp4
├├4-16 激活你的积极经验(H.E.A.L)警告、阻碍、调整.mp4
├├4-17 第4章缺乏爱的回答 我的经验，怎么做关怀练习.mp4
├├4-18 第四章问答 如何应对情绪上的不满.mp4
├├4-19 第四章问答 这是盲目乐观，逃避不好的事情吗？ .mp4
├├4-20 第四章问答 大病幸存者如何积极重建生活.mp4
├├4-21 第四章问答 什么是参与实际愉快的制度experience.mp4
├├4-22 第四章问答 这个练习能帮助有成瘾问题的人吗.mp4
├├4-23 冥想练习_体验关怀.mp3
├├4-24 冥想练习_创造体验.mp3
├├4-25冥想练习_创造力量体验.mp3
├├4-26冥想练习_培养感恩.mp3
├├4-27冥想练习英文版_链接感觉被关心.mp3
├├4-28冥想练习英文版_创造体验.mp3
├├4-29冥想练习英文版_吸收强烈的感觉.mp3
├├4-30冥想练习英文版_丰富感恩.mp3
> ├├5-1 积极体验的好处以及应用程序为什么要培养积极体验.mp4
├├5-1 积极体验的好处positive experience and why the application should cultivate positive experience.pdf
... The benefits and application of experience H.E.A.L.mp4 how to use H.E.A.L.mp4 in counseling or training
├├5-5 The benefits and application of positive experience How to将H.E.A.L.mp4应用到孩子身上
├├5-6 1. 在咨询中使用H.E.A.L.mp4
├├5-7 第五章Q&A 冥想中身体和意识的关系是什么？ .mp4
├├5-8 第五章正念冥想对大脑的问答.mp4
├├6-1 满足内心深处的需求，用内在的力量面对生活.mp4
├├6- 1满足你的深层需求，用内在的力量面对生活.pdf
├├6-2 满足你的深层需求三重大脑结构模型.mp4
├├6-3 三种基本需求：安全、满足、联结.mp4< br> ├├6-4 满足你的深层需求 尝试了解你的“维生素C”.mp4
├├6-5 深层需求总结.mp4
├├6- 6 如何理解正念以满足你的深层需求.mp4
├├6-7 满足你的深层需求_现场体验：平和、知足、爱的觉知.mp4
├├6-8 禅修_平和、知足、爱的觉知.mp3< br> ├├6-9 冥想练习英文版_ Resting Attention on Peace, Contentment, and Love.mp3
├├7-01 如何在冥想中培养核心资源 Cultivate Your Core Resources.mp4
├├7 -01 培养你的核心资源 如何在Medita中培养你的核心资源tion.pdf
├├7-02 培养你的核心资源 现场体验：扩展和加强你的核心资源.mp4
├├7-03 培养你的核心资源以及如何消除大脑中的负面体验.mp4< br> ├├7-04 第七章如何应对信任的挑战.mp4
├├7-05 第七章Q&A 如何应对被拒绝的感觉.mp4
├├7-06 第七章问答如何获得安全感资源.mp4
├├7-07 第七章问答孤独内向如何培养内在资源.mp4
├├7-08 第七章问答如何排解焦虑of Trauma Relapse.mp4
├├7-09 第7章问答如何应对社会耻辱.mp4
├├7-10 冥想练习_体验你的内在资源.mp3
├├7-11 冥想实践英文版_你的资源体验.mp3
├├8-01 留在你的安全岛，事积大能.mp4
├├8-01 留在你的安全岛，小事积大能.pdf
├├8-02 如何保持你的安全岛，如何训练消极大脑获得快乐.mp4
├├8-03 5比1入住你的安全岛理念解读.mp4
├├8-04 入住你的安全岛心island 遇到好事怎么办.mp4
├├8-05 如何留在你的安全岛，如何与障碍共存，培养幸福.mp4
├├8-06 如何留在你的安全岛并试图让你消极 与伴侣相处.mp4
├├8-07 如何看待有神论和超验主义，同时留在你的安全岛.mp4
├├8-08 留在你的安全岛大脑幸福训练vs 思想影响生活的理论.mp4
├├8-09 如何看待迷幻剂对大脑的正面影响，同时留在你的安全岛.jpg
├├8-09 如何看待正面影响留在你的安全岛时大脑上的致幻剂.mp4
├├8-10 留在你的安全岛。年长者和严重消极思想者会改变吗.mp4
├├8-11 留在你的安全岛 现场体验：回到幸福的家.mp4