《美妈产后塑形计划17课》修复+塑形+减脂

课程介绍

课程来自《美妈产后塑形17课》修复+塑形+减脂

维密超模雎晓雯私人教练ROSIE亲自授课，1000多分钟跟拍视频，修复盆底肌，解决腹直肌分离，远离腰痛。养成良好的日常姿势，让你产后快速恢复少女身材！名模授课的产后塑形课：不节食不反弹，快速恢复产前曼妙身材！

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文件目录

第一节：【修复】产后盆底修复，开始产后修复第一步免费分享.mp4

第二篇：【修复】缓解产后腰痛、腰骶酸痛say byebye免费分享.mp4

第三节：【修护】抗衰老，解决产后水肿，免费分享.mp4

第四节：【修护】肩颈调理，告别肩酸颈痛免费分享.mp4

第五节：【修复】呼吸训练，呼吸间让身体轻松修复免费分享.mp4

第六节：【美胸】健康美胸改善淋巴，保持乳房健康。 .mp4

第七节：【美丽xiong】塑造挺拔胸围预防乳腺疾病.mp4

第八节：【腰腹】产后腰腹训练，全面缩小腰腹尺寸.mp4

第九期：【腰腹】纤腰腹，产后塑腹，你的完美腰腹曲线.mp4

第十节：【美推】修身美推瑜伽+普拉提，改善产后腿部问题.mp4

第11集：【美臀】练习超模美臀，改善产后腿粗等问题.mp4

第12节：【厚背】直击宽厚肩，变背美人.mp4

第13节：【手臂】塑造手臂线条，告别烦恼《Bye Bye Sleeve.mp4》

第14话：【美臀】打造浑圆臀部，彻底告别产后扁平臀。免费分享.mp4

第15节：【Body美体】体脂燃烧塑形，抓产后黄金减肥Period.mp4

第16节：【能量】减轻身心疲劳，从瑜伽开始放松舒缓.mp4

第17节：【能量】身心平衡，能量流修行，感受呼吸间身心的平静，为身心蓄积能量。免费分享.mp4