刘希芳《假胯宽调整》视频课4节

课程介绍

课程来自刘锡芳《假胯宽调整》视频课4课

刘锡芳维密中国园区负责人。刘锡芳维密国际学院美国校区技术总监。刘锡芳维密国际学院澳大利亚校区技术总监。 2003年瑜伽梵缘连锁创始人。2003年刘锡芳创立了刘锡芳维密系列

网络术语假胯宽（false hip width），其理论定义是“髂嵴间的宽度为真胯宽，大转子间的宽度为假胯宽”。误认为“髂嵴间的宽度是髋部的最大宽度，大转子间的宽度和髂嵴间的宽度是股骨内旋引起的”。错误描述髂嵴点、大转子、髋最宽点体表位置，试图找出髋最宽点大转子内旋的骨骼解剖特征粗隆下脂肪），营销“矫正姿势”

假胯宽主要是“髋关节内旋”造成的。是由于长期的走路姿势或坐姿夹腿、盘腿等不良习惯造成髋关节过度内旋所致。如果正常向前走，应该是大腿前面的肌肉在用力。

Victoria's Secret带你了解如何解决久坐和产后造成的骨盆宽和假臀宽！

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文件目录

第一节假胯宽形成的原因及思路.mp4

Section 2 松开相关肌肉及2个私密训练收假臀技巧.mp4

第 3 部分假臀 Victoria's Secret Practice.mp4

第4节“礼物”教培课-板式.mp4

运动康复