《守住：活出最好的自己 守住热爱，从平凡到超越。浮华世界里最疗愈的生活范本。》李菁|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《守住：活出最好的自己 守住热爱，从平凡到超越。浮华世界里最疗愈的生活范本。》

【作　者】李菁

【页 数】 219

【出版社】 海口：海南出版社 , 2020.01

【ISBN号】978-7-5443-9090-3

【价 格】49.90

【分 类】随笔-作品集-中国-当代

【参考文献】 李菁. 守住：活出最好的自己 守住热爱，从平凡到超越。浮华世界里最疗愈的生活范本。. 海口：海南出版社, 2020.01.

图书封面：

图书目录：

《守住：活出最好的自己 守住热爱，从平凡到超越。浮华世界里最疗愈的生活范本。》内容提要：

这是一本能够帮你安住当下、守住自我的个人成长之书，它为我们提供了一种不一样的生活方式和智慧。如果此刻的你时常被焦虑、烦躁、自卑、悲伤等消极情绪困扰，那么当你阅读《守住》这本书时，你会找到穿过黑暗的那缕微光，它会指引你如何为热爱而活。当你守住了热爱，你的人生已经赢了90%；当你守住底气，才能真正获得精神独立；当你守住喜悦，才会遇见对的人和爱。

《守住：活出最好的自己 守住热爱，从平凡到超越。浮华世界里最疗愈的生活范本。》内容试读

守住热爱

做对这件事，你的人生能胜过90%的人

:

我曾问过一位著名的画家：“您人生中的贵人一定很多吧？”他回答得很坚定，人生中真正的贵人其实是自已

守

住

活

出

最

好

的

自

●上帝在送给你礼物之前

会先变成魔鬼来考验你

在生活面前，真的人人平等吗？

我们总会感叹为何别人美貌超群，自己却相貌平平？为何别人身体健康，自己却疾病缠身？为何别人平步青云，自己却七零八落？为何别人婚烟甜蜜，自己的感情却一波三折？

我们总是无法接纳不完美的自己，陷在深深的自卑、失落、抑郁、痛苦的深渊里，挣扎着、沉沦着，不可自拔。

其实每一道疼痛背后都藏着生活的智慧，如果你学着去接纳自己的不完美，你会发现，生活对我们都是平等的。

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‘1

守

住

接纳自己普通的外貌

热

爱

小学六年级，由于我每天晚上躲在被窝里用手电筒看课外书，最终导致眼晴近视，从此我成了“小四眼”。这让我一度陷在自卑的怪圈里，觉得自己戴上了眼镜，就是最不起眼的“丑小鸭”

读大学时，突然流行戴隐形眼镜，我第一时间去眼镜店配了半年抛的隐形眼镜。第一次医生帮我戴了进去，但当天晚上当我试图用手指将薄薄的眼镜片从眼睛里取出来时，却总不成功。最后还是宿舍里的七个姐妹使尽浑身解数才帮我把眼镜片取出来。这个小插曲没有影响我对隐形眼镜的喜爱，因为我认为，它是能让我变美的武器。因为爱美，出门时我总会把框架眼镜收起来，戴上隐形眼镜。

这样一戴，就是十年。

2017年秋天，我时常觉得眼睛不适，去医院检查，医生说我患了结膜炎，最好不要再戴隐形眼镜。天知道，我听到这句话时内心有多沮丧。这就意味着不管我出席什么场合，丑丑的框架眼镜都得伴随我左右了。

12月中旬，我去一家书店做新书分享会。那天早晨我在家里洗完脸之后，试图戴隐形眼镜，可是眼瞳似乎拒绝它的靠近，只要一接近，眼晴就会感到一阵刺痛。我对着镜子，重新戴起了框架眼镜，并对镜子里的自己说：“大家都是为了你的内在而来，不管你戴不戴框架眼镜，读者们都是喜欢你的。”我一遍遍地在心里鼓励自已，然后给了自己一个大大的微笑。

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守

住

活

出

最

那天下午，我戴着眼镜站在了聚光灯下，这确实是我第一

好

次戴框架眼镜参加公开活动。神奇的是，当我一遍遍告诉自己

的

自

最美时，勇气倍增。我自信满满地与台下的读者们分享我的成

己

长历程。他们目不转晴地望着我，专注地聆听我的故事，没有

一个人留意我今天是否戴了眼镜。分享会结束以后，一个读者朋友抱着一捧花来找我，她说：“今天的你，真美。”

原来，一直是我自己迈不过心里那道坎，当我勇敢接纳并不美丽的自己时，自己已然美丽了。

接纳自己疼痛的身体

因为长期伏案写作，我在2017年秋天患了颈椎病，腰椎间盘突出严重。这让我时常陷入一种懊恼与痛苦之中，27岁的身体竟似垂垂老矣的耄耋之人。

颈椎病会引发心跳加速、手脚发麻，很多个夜晚我都在与失眠作斗争。有一次去做肩颈的调理，一个同样患有颈椎病的女人说，她因为这个病已经有4年没有睡过一个好觉了，每天都是睁着眼睛到天明。

这确实吓到我了，我害怕我会成为第二个她。

很长一段时间，我都快乐不起来，总是一副惨兮兮的样子，不展笑颜。身体时刻在发出疼痛的信号，颈椎、腰、小腹…

一起向我攻击，我只感觉到一个字：疼。后来我甚至央求母亲去寺庙给我拜佛、烧香，我觉得自己撞了邪了。

母亲并没有去寺庙，而是在天气晴好的时候，带我去田野沐浴阳光。走在路上，她牵着我的手说，病痛并不可怕，你要

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1

守

住

接纳它，与自己的身体和解，一切都会好起来的。

热

爱

母亲给我讲述了很多故事。小镇里的张大爷七年前患上了癌症，但是他没有被病魔吓倒，每天去山野散步、自己种菜，注意饮食，保持锻炼，每天用热水擦身子…现在的张大爷并没有因为癌症失去生命，反而整个人的精气神更好了。这样的例子母亲给我讲了许多。

母亲用自己无私的爱指引着我远离病痛带来的苦闷，让我渐渐展开了笑颜。

我开始接纳自己疼痛的身体。

每天在颈椎与腰椎贴膏药贴，缓解痛感。隔几天去做一次盲人按摩，疏通经络。

晚上如果颈椎病发作睡不着，我会在心里默默告诉自己，不要害怕，爱在心内。

睡前我会在椭圆形的热水袋里灌满热水，将热水袋枕在颈椎下方，热敷缓解了身体的不适，我很快进入了梦乡。

。

为了治好这个病，我开始调整生活习惯。

以前我读书、写作，只要入了迷可以连续几个小时不离开书桌，现在我会尽量站着看书，并来回在书房踱步。

有意识地减少写作时间。每伏案工作一个小时，我就会起身做颈椎操、八段锦、腰椎操。

生活习惯一调整，日子渐渐慢下来，我能感觉自己的身体在一天天好转。

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守

住

活

出

最

我终于懂得慢下来的意义。我愿意走得慢一些、稳一些，

好

这样幸福才会久一些、多一些。

的

自

接纳自己疼痛的身体，才会让身体一点点远离身心的痛苦，

己

才会更接近快乐。

人生是一场马拉松，如果我们一直用冲刺的速度去跑长跑，能量很快会耗尽，甚至会摔倒。在人生的马拉松跑道上，我们只有匀速奔跑，才能保持旺盛的体力，才会抵达光芒万丈的终点。

接纳任何的变故

我有一个读者朋友，曾向我倾诉她的痛苦。她的父亲喜欢赌博、酗酒，然后对其母亲实施家庭暴力。在她15岁那年，她的母亲受不了这样的折磨，离家出走，再也没有回来过。她的父亲前年因为酒精中毒死亡，留给她的除了失去亲人的悲恸，还有父亲欠下的一百万外债。25岁的她觉得自己仿佛被这个世界遗弃了，每天以泪洗面，巨大的经济压力让她喘不过气来。不久之后，她患上了严重的抑郁症，总想结束自己的生命。她问我应该怎么办？

我给她讲述了我爱人闫凌的故事。

闫凌的父亲是大企业的老板，小时候的他过着非常优越的生活，家中有专职司机。可是生命无常，在他14岁那年，父亲因为一次车祸去世了，从此他不再是“富家少爷”，生活一下子从天堂跌回人间。他与当老师的母亲相依为命，过着非常普通的生活。那时的他一直催眠自己，父亲只是去国外出差了，

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···试读结束···