[辣妈攻略] 产后快速恢复少女体态丨私教运用|百度网盘下载
菲儿产后修复:01课程概述及产后修复的呼吸方法
菲儿产后修复:02盆底肌的修复练习
菲儿产后修复:03腹部练习修复腹直肌分离
菲儿产后修复:04提升气质之延展脊背(躺姿系列)
菲儿产后修复:05提升气质之延展脊背(坐姿系列)
菲儿产后修复:06提升气质之延展脊背(站姿系列)
菲儿产后修复:07改善产后骨盆前倾(上)
菲儿产后修复:08改善产后骨盆前倾(中)
菲儿产后修复:09改善产后骨盆前倾(下)
菲儿产后修复:10缓解肩颈痛,练出少女肩(上)
菲儿产后修复:11缓解肩颈痛,练出少女肩(下)
菲儿产后修复:12骶髂关节疼痛修复
菲儿产后修复:13耻骨联合疼痛修复
菲儿产后修复:14缓解“妈妈手”引起的腕部疼痛
菲儿产后修复:15调节产后抑郁情绪的练习
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作者:褚小刘
链接:https://www.58edu.cc/article/1619081984619876353.html
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