孙晶老师《15节课打造完美马甲线》视频课程

课程介绍

课程来自孙静老师《15节课打造完美马甲线》视频课程

女士。孙静2004年开始学习瑜伽，2009年创办自己的瑜伽班，之后逐渐转向瑜伽塑身。

标题="孙静老师《15节课打造完美马甲线》视频课程图解" alt="孙静老师《创造课》视频课程图解">

文件目录

01 Section 1 腹横肌腰腹肌评估与调整

02 Section 2 腰腹评估与调整腹横肌激活训练.ts

03 Section 3 脊柱柔韧性与腰围的关系.ts

04 Section 4 手法调整1 剖腹产妈妈马甲线创建.ts

05 第五节技巧调整2 产后妈妈腹围过大打造马甲线.ts

06 Section 6 提臀调整原理+释放.ts

07 Section 7 臀部滑动调整训练阶段.ts

08第8节马甲线呼吸训练呼气腰精华.ts

09 Section 9 离心训练打造侧腰线.ts

10Section 10 阻力打造马甲线.ts

11第11章不同腹围私人训练课程思路.ts

12第12节：上腹亮点私教课程思路.ts

13课十三小班班级思路.ts

14第十四组小班课思路2.ts

15 Lesson 15 Group class 小班课思路3.ts