《女孩，请你学会爱护自己》白璐|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《女孩，请你学会爱护自己》

【作　者】白璐

【页 数】 210

【出版社】 北京：中国妇女出版社 , 2021.12

【ISBN号】978-7-5127-2057-2

【价 格】49.80

【分 类】女性-青春期-健康教育

【参考文献】 白璐. 女孩，请你学会爱护自己. 北京：中国妇女出版社, 2021.12.

图书封面：

图书目录：

《女孩，请你学会爱护自己》内容提要：

孩子进入青春期后，面对自身产生的种种变化，或紧张、或尴尬，很多问题即使面对家长也羞于启齿，再加上她开始有意识地对自己的隐私进行保护，跟家长的知心话也越来越少了。这两方面的原因导致原本关系亲昵的家长和孩子，在最需要沟通交流的时候却产生了严重的隔阂。具有“过来人”经验、教训的家长，在这种时候根本就没有办法以适当的方式教育女儿。这时候，换一种交流方式也许会有意想不到的结果。口传心授不适用，不如给孩子一本好书，让孩子自己去看，去领悟。 希望本书能成为青春期女孩的良师益友，更希望它能帮助孩子度过青春期的重重危机。当然，我们也希望本书能让父母和老师可以从中得知青春期女孩那些不愿讲出来的烦恼和秘密，理解女孩们产生种种变化的原因，面对青春期女孩的教育时不再束手无策，成为青春期女孩们最知心的良师益友。

《女孩，请你学会爱护自己》内容试读

第一章

青春期女孩身体变化及卫生保健

章一第

003

第一章青春期女孩身体变化及卫生保健

什么是青春期

青春期是人体生长发育第二高峰期，是指由儿童

逐渐发育成为成年人的过渡期。通俗来讲，青春期指的是人体第二性征开始发育后身体开始出现明显变化的阶段。调查数据显示，女孩开始进入青春期的平均年龄是10岁或11岁，男孩一般晚1年半到2年，也就是进入青春

期的平均年龄大概是12岁或13岁。这就是你看到同龄的

男生时会觉得他们有些幼稚的原因，他们的确要比你晚

一些进入发育期！

那青春期什么时候结束呢？一般是在18周岁。到了

18周岁，你就是法定的成年人了。当然，这时你的身体

发育并没有完全结束，尤其是大脑的发育大概要到你25

女孩，请你学会爱护自己一青春期生理心理成长自护指南

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岁左右甚至更晚才会发育完全。

在青春期，我们的身体变化最大、最快的阶段往往

是前4年。在这4年，你会发现自己的身高、体重长得特别快，胸部、臀部都会出现明显的变化。当你经历月经初潮之后，一切似乎又都变慢了。也许，你听说过这样一种说法一“女孩来月经了就不长个儿了”。这种说法有一定的道理，但这并不是说月经阻止了长个

儿，所以千万不要认为推迟月经初潮的时间就能够长得

更高。月经初潮只是一个信号。你来月经了，证明你的

身体已经发育得差不多了，但你的身体后面还会继续发

育，只是发育速度会明显变慢。我们上面所说的快速发

育的前4年，我们从专业的角度把它称为青春发育期或

青春早期。

所以，千万不要认为自己来月经了才说明自己进入

了青春期。你经历月经初潮的时候，说明你进入青春期

已经有大概4年时间了。你可以通过其他的信号来确定

005

号第一章青春期女孩身体变化及卫生保健

自己是否已经进人青春期，相关内容我在后面关于青春

期身体、心理变化的章节会详细阐释。

看到这里，你可能会有这样的困惑，如果到了10

岁、11岁还没有进入青春期，或者到了14岁、15岁还没

有来月经，是不是不正常？相较别人更早进入青春期或

更早来月经，是不是有问题？

其实，我在这里说到的年龄节点都是统计学上的平

均数字，具体到每个人身上肯定会有明显的个体差异。

青春期开始得早一些、晚一些，一般并没有什么问题，因为什么时候进入青春期本就不是由年龄决定的，而是

很多因素共同影响的结果。比如遗传，如果你的父母进

入青春期的时间相对较早，你通常也会较早进入青春

期。另外，你的饮食、锻炼习惯，你所生活的环境，都

可能对你进入青春期的时间产生或多或少的影响。其中

最具决定意义的因素是身高、体重的发育情况。身高、

体重发育更快的人往往会更早进人青春期，所以如果你

女孩，请你学会爱护自己一青春期生理心理成长自护指南

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比大多数同龄人都要高一些、重一些，那你很有可能比

他们更早进入青春期。

目前，在世界范围内，青春期开始的时间普遍提前，这可能是因为现在的物质条件越来越好。现在的孩子更容易长高、长胖，所以可能会提前进入青春期。

那一个人的身高、体重是如何引发青春期发育的呢？

大脑起了非常重要的作用。当你的身高、体重发育到一定的程度，大脑会作出判断：嗯，这个人的身体已经成长到可以进入青春发育期了！这个时候大脑皮层就会向脑垂体发出信号，指挥男、女生殖腺（睾丸或卵巢)生

产并分泌性激素。一一

性激素会引发第二性征的发育，并且会进一步促进

大脑的快速发育和心理、情绪的变化。这方面的内容，

我在后面还会详细讲解。

我特别想强调的一点是，青春期是我们每个人或早

···试读结束···