《女孩，你要学会保护自己》周舒予著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《女孩，你要学会保护自己》

【作　者】周舒予著

【页 数】 232

【出版社】 北京：北京理工大学出版社 , 2020.09

【ISBN号】978-7-5682-8924-5

【参考文献】 周舒予著. 女孩，你要学会保护自己. 北京：北京理工大学出版社, 2020.09.

图书封面：

图书目录：

《女孩，你要学会保护自己》内容提要：

《女孩，你要学会保护自己（升级版》是一套写给女孩阅读学习的安全防护知识，主要针对女孩自我保护方面的家庭教育类读本，是父母送给女儿的“安全手册”。本册是以“身体方面的自我保护”为主题，给孩子一些安全防护方面的建议。说到女孩的身体，总是和一大堆美好的形容词联系在一起。但是女孩在身体方面，也容易收到伤害，比如有人在公交地铁等方面偷拍女性的身体等等，甚至有些女孩遭受到性暴力。在本书中，作者教授女孩：以科学的态度来认知自己的身体；要正视青春期时身体的种种变化，保护好自己身体各方面的隐私；要为自己的身体穿好各种层面和意义上的“铠甲”……通过对本书的学习，让女孩学到保护自己身体的本领，来维护这份美好！

《女孩，你要学会保护自己》内容试读

第一章

Chapter 1

观念篇—我爱自己，我爱自己的身体

这个世界上谁最爱你？当然是你自己。只有你才是自己的主人，是自己身体的主人，其他任何人都不会拥有等同的“主人”权利。女孩应该建立起这样一种尊重自己、尊重自己身体的信念。无论何时，只有自己才有对自己身体的掌控权，这种自我尊重会帮助你提升自我保护意识，让你和你的身体一起变得更安全。

第

观念篇一一我爱自己，我爱自己的身体

女孩，请做好保护自己身体的准备

一个12岁的小女孩曾和班上同学讲起自己的一段经历，说自己被家附近一个总是给她好吃东西的老伯带去小房间，在小房间里被“好心老伯”动手动脚，还被脱衣服又抱又啃。幸亏有老师意识到了女孩的遭遇，迅速报了警。最终警察抓到了那个已经对女孩造成实质性侵犯的老色狼。

南宋著名理学家魏了翁曾做过一首词牌名为“虞美人”的词，其中提到了一句“浮云富贵非公愿，只愿公身健”，意思是富贵钱财都是浮云，也并非你所愿，只愿你的身体能够健康。

其实自古至今，人们对于自己的身体都投人了相当多的关注，无不希望自己的身体健康，能够时刻处于一种安全的状态。

相比较男孩，女孩对自己身体的关注可能会更多一些，因为除了健康，女孩还更在意身体的美丽，在意身材是否姣好，在意自己身体的发育情况。

但不论是关注哪些内容，显然对身体的态度都应该是主动的，也就是我们要主动地去掌握自己身体的动态，主动地去调节身体，主动地爱护身体，主动地为保护身体做各种事。

女孩，你要学会保护自己身体篇

对于青春期的女孩来说，身体其实正在开启一场“巨变”。也许很多女孩完全想象不到自己的身体会变成什么样子，一旦身体的变化开启，就很容易陷入一种焦虑之中。而不能否认的是，身体的变化也会很自然地同步开启心理的变化，也会随之影响个人的情绪。

其实这些改变都还属于我们自己可以掌控的范围，只要多学习，多向妈妈或女老师请教，我们总能得到很多的指点与安慰。但是，当我们进入青春期之后，还有另一种变化，那就是外界环境对我们的看法。

你也许会觉得这很奇怪，青春期之后自己的改变，与外界环境有什么关系呢？

当然有关系。

青春期的女孩，开始散发更美好的青春气息，对情感的渴求会让很多青春女孩想要涉足两性世界之中，最重要的是，青春期的女孩正是懵懂青涩的时候，那么这就无异于把

一件美好的宝物在无防护措施的情形下摆放在公众面前。有德行之人自然是以欣赏的态度去看，但你不能否认，还有一些心怀不轨之人会产生龌龊的心思，或是想要将宝物据为己有，或是产生莫名的破坏心理。

所以，进入青春期之后，女孩不只要面对自己身体的变化，同时还要对自己身体安全进行重点关注。

在认识层面，我们需要做到：

好好认识自己的身体一身体的变化包括体内和体外的

第

观念篇一一我爱自己，我爱自己的身体

变化，很多变化都是正常的成长过程，但如果不了解，还是会对这些变化产生心理波动，越早了解，越能更理性地看待成长与改变。

好好认识青春期一其实青春期正是此时身体发生变化的最主要原因，我们需要通过科学知识来了解青春期到底是怎么回事，青春期的身体和心理的种种改变到底都是怎么引起的，这会让我们能平稳度过青春期。

在行动层面，我们需要做到：

抵制诱惑一如果说在青春期之前，只需要担心是不是“过家家”游戏玩得太过、是不是过于关注花裙子和漂亮头饰而耽误了学习，那么当青春期到来之后，你可能就需要担心更多的诱惑了，那是来自心理层面的诱惑，关于情感、关于两性、关于成长，就算是之前你的“过家家”游戏，也会因为加人对异性的向往而变得更趋于对真实的期待。你对花裙子、漂亮饰品的关注，就会变成你想要将更美丽的自己展示给更多的人看，并希望获得你心仪之人的关注。这种诱惑的到来可能会让你失去一些理智，而一旦失去理智，那么做错事的概率就会随之增加。

保护隐私一青春期身体的变化非常明显，这时候你对隐私的关注会从原本被父母或老师要求的被动，变成开始有自我意识的主动。这种主动意识是非常重要的，这会帮你避免很多麻烦。

主动防御一来自外界的保护只是一种辅助，要想让自

女孩，你要学会保护自己身体篇

己更好地成长，我们还必须要具备主动防御的意识，将自我主动防御与外界保护结合在一起，才能最大限度地帮助我们更安全地成长起来。

在心理层面，我们需要做到：

正确看待变化一青春期对心理的改变是最值得关注的，更好地调节自己的心理状态，以适应身体在这段时间的迅速变化，让身心同步成长，这才应该是青春期的正确打开方式。

正确看待遭遇一青春期会出现各种问题，但其中也存在因果关系，很多遭遇可能并不是一种意外，我们要学会从遭遇中提取经验，不让自己被这些遭遇彻底击垮。

青春的身体不只是充满活力，也充满各种会吸引危险的特质，我们要建立起对身体的自我保护机制，就像是一种会自动开启的装置，遇到相应问题，就会开启相应的保护措施。

毕竟，健康安全的身体是我们可以做各种事情的最基本的条件，所以身体可以看作是我们挥洒青春的“工具”。让这个“工具”正常运转，不只是要开发它的功能，更需要好好保护它，不让它受到外界的破坏。

那么，你准备好学习如何保护自己的身体了吗？好的，我们开始吧！

···试读结束···