《学会爱自己》燕子著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《学会爱自己》

【作　者】燕子著

【丛书名】自我保护安全手册

【页 数】 124

【出版社】 石家庄：河北美术出版社 , 2018.12

【ISBN号】978-7-5310-9467-8

【分 类】安全教育-儿童读物

【参考文献】 燕子著. 学会爱自己. 石家庄：河北美术出版社, 2018.12.

图书封面：

图书目录：

《学会爱自己》内容提要：

《学会爱自己》内容试读

学习重点

不桃食身体壮

挑食的危害；

预防挑食。

放学后，我看到大梅坐在台价上哭。“大梅，你怎么了？为什么在这儿哭阿？”我关t切地问。

“因为我太瘦了，大宗给我起了个‘干柴棒的卧号。”大梅伤心地说。

“你名吃饭就不会瘦了。”我安慰她道。“真的吗？我确实不爱吃饭呢。”大梅擦了擦

眼泪说道。

“吃饭不要排食，才能变强壮。这样别人就不会叫你‘干柴棒’了。”我帮助大梅想出了办法。

“嗯，我一定听你的话，好好吃饭。”

大梅认真世点点头。

2

专家建议

孩子挑食会造成营养摄取不均衡，不利于身体健康成长。如何纠正孩子挑食呢？

桃食的危害￥

挑食会使孩子摄取营养不均衡，导致贫血、口角炎、免疫力低下、多动症、脾气暴躁等症状喜欢高热量食物的孩子易肥胖，不爱吃蔬果的孩子易便秘。

预防桃食

饭菜多样化，注意饮食合理搭配，要求家长在烹饪中讲究色香味俱全：还要注意孩子零食的摄取量，这样孩子才能吃饭吃得香。

给家长的话

家长要以身作则不挑食，避免在进食时批评孩子给孩子带来不良情绪，影响用餐。

3

动脑大闯关

下面几位同学正在用餐，你来观察下，看看他)谁吃饭时的表现最好。

【美玲大口吃饭不挑食。

乙小敏只吃菜

不吃米饭。

9

3刘刚看到设有

肉，就肠嘴不吃饭。

4

Game

认识营养素

一起做游

你们认识哪些营养素？它们都有哪些作用呢？组织

①糖类。

②水。

一次知识小竞赛，大家一起

3脂肪。

④无机盐。

⑤蛋白质。

⑥维生素。

将营养素与它们相应的作用对应起来吧。

营养素

属于调节物质，在物质代谢中起重要作用。组成人体一切细胞组织的重要成分、提供必需脂防酸和能量。生命源泉。

维持生命活动所需能量的主要来源。为人体提供矿物质营养素。

学习重点

不做“小馋猫”

细嚼慢咽；不要暴饮暴食。

今天我是“小寿星”！没错，今天是我的

生日我。为了多吃一些我最爱吃的、甜甜的奶

油蛋糕，我是连早贩没有吃我，把吐子空

出来好大吃一顿。

看见诱人的蛋糕，我的口小3要流出来了，馋我了。我要开动啦！于是我甩开腮帮子大吃了起来，吃着吃着，感觉有点噎着了，抓起乐，“咕咯咕咯”就喝了大半瓶。

到了晚上，我突然觉得不舒服，上士下泻…

这到底是怎么回事呢？

6

···试读结束···