《觉察孩子的焦虑危机》王意中|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《觉察孩子的焦虑危机》

【作　者】王意中

【丛书名】爱与尊重 与孩子共同成长

【页 数】 176

【出版社】 北京：中国科学技术出版社 , 2022.04

【ISBN号】978-7-5046-9328-0

【价 格】39.00

【分 类】焦虑-心理调节-青少年教育-焦虑-心理调节-儿童教育

【参考文献】 王意中. 觉察孩子的焦虑危机. 北京：中国科学技术出版社, 2022.04.

图书封面：

图书目录：

《觉察孩子的焦虑危机》内容提要：

焦虑未好好处理，将成为跟着孩子一生的噩梦！焦虑是很常见的情绪，说来就来，无法控制，更不能说停就停。焦虑不只表现在一处，可能同时有不同状况。压制、惩罚和责骂无法解决焦虑问题，只是硬逼孩子压抑情绪，但是焦虑的“源头”没有好好处理，孩子将一辈子受影响，失去自信，人际关系、学习与生活受挫。孩子内心焦虑，往往说不出口，但表现于外在行为是求救：“帮帮我！我想要摆脱痛苦！”本书针对从幼儿到青少年的常见焦虑状况，协助大人先冷静自己，同时提出具体、周全的方法，陪伴孩子舒缓当下的紧绷，进而学会当焦虑来袭时，更有能力跳脱情绪困境，出声呼救。深呼吸，以静心倾听取代怒气责骂，让我们成为孩子生命中最重要的安定力量。

《觉察孩子的焦虑危机》内容试读

孩子一焦虑，就啃手指甲？

“妈妈，姐姐好恶心哦！她把手指头放到嘴巴里面，都是口水。叫她不要碰我的玩具，恶心死了。”弟弟话一说完，立刻将他的玩具抽了回来。

“彤彤，你在干吗？都已经那么大了，你把手指头放到嘴巴里做什么？我跟你讲了多少次，老是不听。”妈妈边说边把彤彤的手从嘴里拉了出来，朝她的手背拍下去。

“都几年级了，还这样，真是的！就不会在弟弟面前做个好榜样吗？”

彤彤两个眼珠子直盯着妈妈，也不开口，只是用双手用力拉扯着皱皱的裤子。

“彤彤，我警告你哦，我跟你讲了多少遍，你再给我啃指甲看看。手那么脏，细菌那么多，跟你讲了多少次。手放进嘴巴能看吗？下次再被我看到，你就完蛋了。”

然而，不管妈妈怎么说、怎么骂，讲了一次又一次，孩子啃手指甲的画面仍然一而再、再而三地在不同的“频道”上演。她会一边看手机的视频网站(YouTube)影片，一边咬着手；一边写数学测验，一边咬着手…妈妈发现，彤彤连对着窗外发呆时，也在咬手。

001

觉察孩子的焦虑危机

“到底怎么搞的？放松的时候会啃手指甲，专心做事情时会啃手指甲，没事做的时候也在啃手指甲。简直在找我麻烦嘛！”妈妈感到不以为然，同时也不解，“这孩子干吗动不动就咬手？难道是口欲期未满足吗？”这实在超出妈妈能理解的范围。

要说彤彤不懂咬手这行为不好吗？也不尽然，她聪明得很，不可能连这种最基本的道理都不懂。

只是，妈妈实在无法忍受，已经上小学了，还老是不听话，又不是小婴儿，真是难看。

好几次忍不住直接用手打了几下，啪~啪一啪，但就像拍打蚊子一样，消灭了一只，没多久又来一只。在那之后有短短的几天，咬手行为暂时没有出现。但你也知道，没多久，问题又来了。

“不听话，不听话，不听话！为什么老是不听话？”妈妈实在是不想再念叨了。

怎么讲都没用，妈妈实在不知该如何是好。难道，自己真得被逼着采取更激烈的手段吗？

陪伴孩子面对焦虎

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焦虑，需要被惩罚吗

让我们好好来思考：为什么孩子咬自己的手指甲，我们却

002

孩子一焦虑，就啃手指甲？

要用严厉的方式威胁他、处罚他、警告他，不准他再做出这样的举动？

⊙孩子啃手指甲的行为在呼救，“帮帮我！我想要摆脱焦虑！”

你认为，“我已经跟孩子讲了好多遍，叫他不要有这种坏习惯，但他一直都不听。最后只好打他、骂他、惩罚他，让他害怕。或许，下次孩子就不敢再做出这种行为。”

我们不要只看到行为的表象，而忽略了在这表象底下，孩子所要传达给我们的信息。孩子到底在暗示我们什么？

处在一种自己也难以说出口、难以处理的焦虑情绪中，绝对不是孩子自愿的。不会有孩子告诉你“我想要焦虑”，因为焦虑带来了不舒服、不愉快的体验，没有人想要这样。

然而，伴随着这些负面情绪而生的外在行为，孩子这次是用“咬手”来呈现一其实，他已经在发出警报，不时在告诉我们：“帮帮我！救救我！我想要摆脱这样的焦虑情绪！”

我们却没有听到、看到，甚至于还误会他了。

©我们没有察觉自己“忽略”或“误判”孩子的求救信息

想象一下，当一个孩子遇到状况时，打了110电话寻求协助。然而，电话另一端的人却认为这孩子在开玩笑，说：“小朋友，不要闹了。”或者直接就把电话挂断。

甚至于，若孩子继续打电话，接电话的人还会这么警告他

003

···试读结束···