《大学生心理健康教育》王坚，谢康主编|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《大学生心理健康教育》

【作　者】王坚，谢康主编

【页 数】 216

【出版社】 苏州：苏州大学出版社 , 2022.07

【ISBN号】978-7-5672-4004-9

【价 格】45.00

【分 类】大学生-心理健康-健康教育-高等学校-教材

【参考文献】 王坚，谢康主编. 大学生心理健康教育. 苏州：苏州大学出版社, 2022.07.

图书封面：

图书目录：

《大学生心理健康教育》内容提要：

本书结合大学生成长的阶段性特点，针对大学生普遍存在的心理健康问题，从心理发展与健康的角度出发，以大学生的心理困惑为切入点，分别对自我意识、情绪管理、挫折应对、人际交往、学习成才、恋爱交友等基本问题进行指导，同时也对职业规划、危机干预等新形势下的新问题进行了阐述。

《大学生心理健康教育》内容试读

。第一章

大学生心理健康导论

第一章

大学生心理健康导论

名言警句

当现实折过来严丝合缝地贴在我们长期的梦想上时，它盖住了梦想，与它混为一体，如同两个同样的图形重叠起来合而为一一样。

一普鲁斯特《追忆似水年华》

在社会发展日益迅速，人们面临的各种压力逐渐增加的情况下，社会对大学生心理健康问题的关注也逐渐加强。本章提出了健康及心理健康的新概念，详细介绍了心理健康的标准和心理健康水平的判定，并对心理健康的影响因素进行了分析，提出了提升心理健康水平的途径。

第一节

心理活动的特点与实质

心理学是研究心理现象的学科。在日常生活中，存在着各种自然和社会现象，这些现象分别由不同的学科进行研究，构成人类不同的知识领域。心理学(Psychology)是指以科学方法为原则，着眼于个体的行为及精神过程，对人类的心理现象进行研究的学科。心理学是研究心理现象的学科，它以自己特有的研究对象与其他学科区分开来。

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大学生心理健康教育

、个体心理现象与行为

从心理学的定义可以看出，这个定义的关键词有科学、个体、行为以及心理。心理学分析的对象往往是个体

一一个新生的婴儿、一名运动员、一名刚刚迈进大学校园的

新生、一位面临职场困惑的中年男士。心理学研究的主体可以是一只走进迷官的白鼠、

一只在非洲丛林中生活的狒狒、一只对电击做出反应的狗。这些个体可能被安排在其自然栖息地，也可能被安排在实验室的控制条件下进行研究。

行为(behavior)是指机体适应环境的方式，行为就是行动。心理学研究的主题在很大程度上是人类和其他动物的可观察行为。微笑、哭泣、奔跑、交谈及触摸等，都是可以观察到的、显而易见的关于行为的例子。行为不同于心理但又和心理有着密切的联系。引起行为的刺激常常通过心理的中介而起作用，人的行为的复杂性是由心理活动的复杂性引起的。同一刺激可能引起不一样的反应，机体的内部状态不一样，对同一事物的反应也可能不一样。因此，若不理解人的内部心理活动，就难以理解其外部行为反应。

心理支配行为又通过行为表现出来。例如，一个人的视觉和听觉能力，是通过个体对微弱光线和声音的反应表现出来的；一个人的记忆，是通过个体运用知识的活动表现出来的；一个人的情绪和情感，是通过其面部表情和姿势表现出来的…从外部行为推测内部心理过程，是心理学研究的一条基本法则，即通过对行为的客观记录、分析和测量来揭示人的心理现象的规律性。

二、心理学要探索什么

人的心理现象是非常复杂的，可以从不同的方面和角度进行研究。概括起来，心理学主要研究的问题有以下几个方面：

1.心理过程

人的心理现象是在时间上展开的，它表现为一定的过程(process),如认知过程、情绪过程等。心理过程着重探讨人的心理的共同性，主要包括认知、情绪和意志三个方面，即常说的知、情、意。知是人脑接受外界输入的信息，经过大脑的加工处理转换成内在的心理活动，进而支配人的行为的过程；情是人在认知输入信息的基础上所产生的满意、不满意、喜爱、厌恶等主观体验；意是指推动人奋斗的目标并且维持这些行为的内部动力。知、情、意不是孤立的，而是相互联系、相互制约、相互渗透的一个统一的整体。

2.心理结构

人的心理现象虽然很复杂，但并非杂乱无章。各种心理现象之间存在着一定的联系

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。第一章

大学生心理健康导论

和关系，成为一个有机的整体。众所周知，图书馆每天都要收进许多书，借出许多书，由于每本书都有自己的编号，都按图书馆的编目系统放在某个地方，因此，管理员很容易找到它。知识在人脑中保存的情况有些类似于图书馆，由于存在一定的结构，因此在需要的时候，就能很容易地被提取出来，用来解决面临的问题。研究心理结构(psychicstructure)就是要揭示各种心理现象之间的联系。例如，记忆的好坏依赖于理解材料的程度，对材料的加工越深，理解得越好，记忆的效果也越好；一个人成就的大小依赖于他的意志品质和智力的高低。研究心理现象之间的这种内在联系，也是心理学研究的一项重要任务。

3.心理的脑机制

自然科学的发展阐明了心理现象是神经系统和脑长期演化的产物。生物进化史表明，生物进化到一定阶段，产生了神经系统和脑。神经系统和脑在进化的不同阶段，产生了相应的、不同水平的心理现象，这就是动物的心理。人类具有高度发达的神经系统和大脑，作为大脑的机能，派生了人类高度发达的认识能力和智慧，发展了人类语言和抽象思维，孕育了无限丰富的想象力、创造力及复杂多样、各具特征的人格整体。

神经系统和大脑是使人类高于其他万物的物质基础。

人脑的结构和机能与心理现象的联系是逐渐为科学研究所发现的，直到19世纪中叶，脑科学的发展才从解剖上与心理现象联系起来。1861年，法国外科医生布罗卡发现，大脑左半球皮层额下回受损伤的病人罹患了运动性失语症。这个区域后来被命名为“布罗卡区”。

20世纪60年代以后，斯佩里等在为治疗癫痫发作而施行割断连接两个大脑半球的胼胝体手术中发现大脑两半球的心理功能是有差异的。经过反复研究，初步确定左半球具有言语思维优势，右半球具有空间定向优势。此后，通过持续对两半球单侧化的大量研究，进一步揭示了左半球具有认知优势，右半球具有情绪优势；左顶叶为正性情绪优势，右顶叶为负性情绪优势等功能差异。

越来越多的研究成果表明，脑是心理的器官，心理是脑的机能。目前，要说明全部心理机制还有待时日，但随着脑科学的不断进步，心理的生理机制将得到更精确的揭示。

心理现象作为脑的机能是以活动的形式存在的，它以脑的神经活动为物质基础。脑的神经活动是生理、生化的过程，而心理活动则是在这些过程中发生的对外界现实刺激作用的反映活动，是对外界信息的加工。外部环境刺激事件作用于人的感受器，引起神经系统的活动。神经系统活动的复杂性好比机器装备系统活动的复杂性一样一产生感觉、知觉、记忆、思维、想象、情绪和意志等心理活动。环境刺激事件是心理的源泉和内容，神经系统对它们的加工和处理就是心理活动。因此，一切心理活动都是神经活动过程对现实刺激的反映。

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大学生心理健康教育

第二节

大学生心理发展的特点

般认为，个体的心理发展是从出生开始，终止于生命结束。在整个过程中，在不同的生理阶段出现不同的特点，呈现不同的水平。

、大学生认知能力的发展

个体的认知是一个包括感知、记忆、思维与想象等的心理过程。大学生的认知在他们的学习与实践生活中作用重大。知识的掌握、信仰的形成、技能的应用、问题的解决、观念的创新等无不与认知密切相关，因此，必须研究大学生的认知特点。

1.大学生感觉的发展与特点

与其他心理过程相比较，感觉能力较多地取决于感官的生理状况，较少地取决于个体的学习与经验积累。再者，与其他器官相比，感觉器官的生理状况既成熟较早，又衰退较早。于是，这就决定了人类的感觉是较早发展的心理过程，又是较早衰退的心理过程。

麦尔斯对此类问题进行了研究。综合了各种研究感觉过程的资料，他发现，如果以100作为感觉发展的最高水平，那么个体在10~17岁时即处于最高水平。由图1-1可知，大学生的感觉能力与18岁以前相比虽然有所下降，但仍然处于一生之中的较佳水平上；个体的感觉能力在50岁之后才出现了急剧的衰退。

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年龄

图1-1感觉发展与年龄的关系

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大学生心理健康教育

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年龄

图1-3记忆能力水平与年龄的关系

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新材料一-一旧材料

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年龄

图1-4不同材料的记忆得分与年龄的关系

3.大学生思维的发展与特点

人类的思维分为直观动作思维、直观形象思维与抽象逻辑思维三种类型。前两种思维建立在直观操作和头脑中表象的基础上，后者建立在抽象概念和推理的基础上。大学生以思维能力为核心的智力处于高峰水平，主要有以下特点：

(1)抽象逻辑思维处于一生的顶峰

心理学家通过研究发现，个体的逻辑思维水平与神经系统的发育水平和认知结构中

···试读结束···