《高尔夫运动心理教程》朱晓东，张伟编|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《高尔夫运动心理教程》

【作　者】朱晓东，张伟编

【页 数】 114

【出版社】 桂林：广西师范大学出版社 , 2022.06

【ISBN号】978-7-5598-5128-4

【价 格】30.00

【分 类】高尔夫球运动-体育心理学-教材

【参考文献】 朱晓东，张伟编. 高尔夫运动心理教程. 桂林：广西师范大学出版社, 2022.06.

图书封面：

图书目录：

《高尔夫运动心理教程》内容提要：

这是一本简单而有趣的针对高尔夫运动心理调节与自控的指导用书，既可作为高校体育专业课教材，又可作为高尔夫运动初学者的辅导读物，同时对涉及教学训练工作的高校教师也有一定的参考价值。全书共分为六个部分，每个部分有不同的主题，包含了大量的心理学知识及高尔夫运动中心理调节的方法与技巧。希望本书能帮助大家提高高尔夫运动水平，从而更好地享受高尔夫运动带来的愉悦感。

《高尔夫运动心理教程》内容试读

导论心理学的应用

一、心理学与我们的生活

我们首先思考两个问题：心理学与我们的学习、工作和生活有什么关系？我

们身边有哪些心理学现象？

我们可以通过下面几个实例来思考上述两个问题：

第一，交往中的男女，女性为什么爱挽男性的手臂？我们常常看到街头的情侣手牵着手，并且常常是女孩主动去挽男孩的手臂。那么，为什么女性喜欢挽男性的手臂？

女性喜欢用身体的接触来表达自己的善意和亲近，男性则很少以此来表达

亲近。从心理学的角度看，女性比较感性，思考问题时更多地凭借感觉，而且女性的感官比男性更为敏锐，尤其是触觉。所以，女性更多地用触觉的感受来替代

语言的表达。

第二，为什么一提起逛街购物，大多数女性似乎有无尽的乐趣？“如果我不在商场，那我就是在去商场的路上。”一位女士如是说。那么，为什么女性喜欢购物？

从进化心理学角度分析，女性的购物习惯是进化的产物，同史前社会两性的狩猎采集活动有关。在史前社会，女性的大部分时间都花费在抚养子女和收集

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高尔夫运动心理教程

食物上，从穴居时代开始，女性就有挑选无毒、无害、可食用食物的责任，如果她

们选择了有毒、有害、不可食用的食物，就会致人生病乃至死亡。这种养育子女、

采集食物的职责随着进化保留下来。在现代社会，许多女性也会不厌其烦地权

衡物品的颜色、质地等，花费数小时挑选合适的服装、礼物或者其他物品。从心

理学角度分析，女性会通过购物来减压，这是一种心理疗法，叫“retail therapy(购物疗法)”。购物疗法是指为了调整情绪或精神状态而进行的购物行为。女性会把购物当成释放压力的一种方式，这种情况下女性多处于情绪沮丧的状态或

调整期，一般不会持续很久，其间购买的物品叫“安慰购买品”。

第三，在食堂吃饭时，学生为什么喜欢坐对面没人的位置？学校食堂里的座

位往往不会坐满，有的餐桌只坐一个人或是两个人，坐满的情况很少见，但即使

是用餐高峰期，很多学生宁愿等待也不愿坐在陌生人对面的空位。为什么会出

现这种现象？

食堂的“私人空间”

实际上，这种现象与我们的“私人空间”有着很大的关系。所谓私人空间，

是指在我们身体周围有一定的空间，一旦有人闯人这个空间，我们就会感觉不舒

服、不自在。私人空间的大小因人而异，但大体上是前后0.6~1.5米，左右约1

米的范围。调查数据显示，女性的私人空间范围往往比男性的大。在拥挤的电

导论心理学的应用

车中我们会感到不自在，有部分原因是有人进入了我们的私人空间。那么，“私人空间”的作用是什么？私人空间是针对来自情绪和身体两方面潜在危险的缓

冲圈，起自我保护作用，可以避免个体受过多的刺激，防止过度唤醒，以弥补私密

性的不足，避免受到他人的攻击。当个人的私人空间被侵犯时，被入侵者与入侵

者的反应基本是相似的。因为一个人在侵犯他人的私人空间时，自己的私人空

间也被侵犯，所以他们都会感到不自在，而结果往往是入侵者选择逃离这种尴尬

的境遇。

第四，人为什么喜欢照镜子？每天出门前，很多人会照镜子，甚至一些人在

看到某些反光的物品（如玻璃）时，也会不自觉地看看自己的仪表。照镜子被看

成是人类认识自我的一种方式。那么，人为什么喜欢照镜子？

一项调查表明，英国女性平均每天照镜子38次，男性18次。人们普遍认

为，经常照镜子可以发现自身的瑕疵，包括那些难看的动作和表情，进而能随时

加以修正：也更能发现自己的美丽之处，更好地彰显自己的优点，从而提高自信

心。研究还表明，多照镜子可以有效缓解心理压力和烦躁情绪，提升自信。心理

学研究发现，人们在照镜子时大脑会自动进行脑补，所以照镜子时看到的长相大

概比真实长相好看30%。这就是很多人认为自己在照片里的形象与镜子里的形

象有所差别的原因。

从上述实例我们不难看出，心理学存在于学习、工作和生活中的各个环节，

渗入每一个微小的生活细节，包括人与人的交往、人与物的互动以及人的个体

感悟。

二，心理学与高尔夫运动

除了日常生活，心理学知识也可以运用于运动竞技中。竞技体育项目对运

动者有一定的心理素质要求，高尔夫运动也不例外。高尔夫运动的特别之处在

第一章心理学基础知识

第一节心理学概述

心理学是一门内容丰富、应用广泛的学科，一般可分为基础心理学和应用心

理学。基础心理学着重于心理学理论体系的建立和基本规律的探讨；应用心理

学则将心理学理论运用于社会实践活动，以提高人们的生活质量和工作质量。

心理卫生、心理咨询和心理治疗是应用心理学的重要领域，用于保障人们的心理

健康。

心理现象是世界上最复杂的现象之一，从古至今人们为之进行了不懈的探索。那么，心理的本质是什么？心理现象是怎么发生的？它又是在什么条件下

得以发展和完善，最后达到意识的水平的？心理活动遵循什么样的规律？如何

利用这些规律为人类的实践活动服务？所有这些问题都是心理学所要研究和解决的。可以说，心理学是研究心理现象发生、发展规律的科学。

人们从心理现象的发生、发展的维度进行研究，形成了动物心理学和比较心

理学：从人类个体心理的发生、发展的维度进行研究，形成了发展心理学；从社会

对心理发展的制约、影响的维度进行研究，形成了社会心理学；从心理现象的神

经机制的维度进行研究，形成了生理心理学。把心理学研究的成果运用于解决

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高尔夫运动心理教程…

人类实践活动中的问题，以提高人的工作水平、改善人的生活质量，这又形成了

应用心理学的众多分支，如服务于人类健康的医学心理学、服务于教育的教育心理学、服务于管理的管理心理学。此外，还有工程心理学、环境心理学、运动心理

学、司法心理学、心理测验学等。

一、心理学发展简史

德国心理学家艾宾浩斯说过：“心理学有一个很长的过去，却只有一个很短的历史。”这句话概括了心理学发展史的特点。

从古至今人们一直对心理现象有着浓厚的兴趣，在古代，很多中外哲学家、

思想家在论证物质和意识

古希腊

的关系时，都阐述过他们对心理现象的观点。也有

学者通过观察和总结自己

柏拉图

亚里士多德

17一18世纪

的经验，发现了一些规律

性的现象。这些思想观点

和发现，有些已被证实是

正确的，至今仍具有重要

19世纪

笛卡儿

的参考价值。

洛克

(法国的理性主义心理学)

(英国的联想心理学)

19世纪以前，心理学

一直隶属哲学范畴，直到

19世纪中叶，由于引进了

实验的方法对心理现象进

冯特德国的科学心理学

行研究，心理学才成为一

从古希腊至19世纪对心理现象研究的发展演变

门实证的科学，并最终从

···试读结束···