《斯坦福抗疲劳法》（日）山田知生著；程雨枫译|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《斯坦福抗疲劳法》

【作　者】（日）山田知生著；程雨枫译

【页 数】 211

【出版社】 北京：中国友谊出版公司 , 2020.01

【ISBN号】978-7-5057-4999-3

【价 格】38.00

【分 类】疲劳（心理）-消除-普及读物

【参考文献】 （日）山田知生著；程雨枫译. 斯坦福抗疲劳法. 北京：中国友谊出版公司, 2020.01.

图书封面：

《斯坦福抗疲劳法》内容提要：

在家宅一天或者周末补觉为何比上班还累为何熊孩子总是精力过人让自己变得更高为何会不易疲劳对此，斯坦福抗疲劳法从“预防”和“恢复”的角度提出了一系列简单易行的解决方案。斯坦福大学素以“全球最高的运动水平”著称，汇聚了众多世界级运动员。他们为了长期保持最佳状态，从训练到饮食，从休息到心态，都要遵循着科学且高效的独特方法，而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。翻开本书，吸收最新科研成果的IAP呼吸法、超强度工作者的“抗疲劳清醒战略”、日常生活中超简易的抗疲劳姿势、斯坦福式抗疲劳思维，教你轻松掌握“可复制”的超人恢复流程。