《没时间休息的休息法》（日）荻野淳也|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《没时间休息的休息法》

【作　者】（日）荻野淳也

【页 数】 152

【出版社】 北京：机械工业出版社 , 2021.01

【ISBN号】978-7-111-67194-7

【价 格】59.00

【分 类】休息

【参考文献】 （日）荻野淳也. 没时间休息的休息法. 北京：机械工业出版社, 2021.01.

图书封面：

《没时间休息的休息法》内容提要：

本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中，获得充分的休息，让情绪得到调适，改善人际关系，实现身心健康。