《为青春期赋能》张丽珊|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《为青春期赋能》

【作　者】张丽珊

【页 数】 244

【出版社】 北京：中国妇女出版社 , 2020.08

【ISBN号】978-7-5127-1887-6

【价 格】59.80

【分 类】高中生-心理健康-健康教育

【参考文献】 张丽珊. 为青春期赋能. 北京：中国妇女出版社, 2020.08.

图书封面：

图书目录：

《为青春期赋能》内容提要：

本书基于著名心理教育专家张丽珊老师二十年一线教师经验写作而成，全书围绕高中生可能遭遇的心理问题，结合张丽珊老师的专业心理教育理论，通过高中生实际心理咨询案例，探讨并展示了高中生可能遇到的由环境适应产生的心理问题，与同学、老师、家长相处可能产生的心理问题，对学习和未来的规划问题等，指导高中生培养健康的心理状态，提升高中生的自知力、成长力、学习力、选择力、自控力、沟通力，全面为青春期赋能，成为一个不断精进的、优秀的人。本书堪称作者奉献给高中生的青春期成长指导书，解决所有成长难题，让每个孩子青春飞扬，不迷茫，不焦躁，不纠结，不折腾。同时，也帮助每位青春期孩子家长能真正读懂孩子的内心世界，能在孩子需要的时候给予有效的引导。

《为青春期赋能》内容试读

第一章抓住机会，在新环境中重塑更好的自己

新环境中风险与机遇是并存的。新环境给我们重塑自我提供了绝好的机会，但如果对新环境缺乏足够的认识，则会被许多不确定的因素困扰，不但影响学习成绩，还会产生连带性问题，甚至改变求学之路。心航路教育心理机构科研部统计显示，有过新环境适应不良经历的占全部咨询量的54%。反映出来的心理问题分别为：因学习成绩落后而辍学古37.2%：人际关系紧张造成社交困难占418%：自信心受挫、生活态度消极占13.5%：用深度恋爱（发生性行为）弥补内心的空虚占5.3%；心理障碍或疾患占2.2%。统计还显示，中途转学所面临的适应性桃战远远高于初始年级。

新环境，机遇与风险并存

天津市耀华中学自1994年在高一年级开设心理健康课，二十多年来，我有幸无间断地担任这门课程的任课教师。为了方便学生，我每节课都留下十分钟与有需要的学生“私聊”，这个时间被学生们称为“温暖十分钟”。他们会将最需要及时解决的一些困扰讲给我听。开学之初的一个月，他们讲给我最多的就是无法适应新环境，归纳起来如下：

他们发现高中的同学除了有良好的学习成绩之外，还有很多业余爱好、旅游经历、人生阅历，并且对很多社会热点问题持有独到的个人观点。看着同学们交流，觉得自己根本接不上话。

他们难以融入新环境的同时又惊恐地发现，和初中的朋友再也不像之前那样亲密无间，心与心之间仿佛隔了些什么。

曾经老师眼中的优秀学生，现在却沦为“空气”，老师好像根本没有注意过自己。

他们第一次体会到上课听不懂老师所讲的内容。

他们不知，道这是不是就是生命的转折点，难道以后自己就这样生活了吗？有的学生甚至由此出现睡眠障碍。

4

3·

心理学家皮亚杰认为，智慧的本质从生物学来说是一种适应。它既可以是一种过程，也可以是一种状态。人是在不断变化中与环境达成平衡的。在适应的过程中有积极的适应，也有消极的适应。积极的适应是为了“征服”，而消极的适应则是“同化”。

每个人进入新环境都会或多或少地出现不适应反应，但因为每个人的个性不同、所处环境不同、心理的调适能力不同，由此产生的情绪反应程度也不一样。那么，新环境适应是不是有规律可循呢？

我在大量实证性研究的基础上，于2003年创立了“丽珊一新环境适应

U形图”，方便大家更加直观地看清进人新环境后人内心感受的变化。如

下图所示：我以满意程度为纵坐标，时间为横坐标，由此我们可以看到在不同阶段人们对新环境满意度的状态及其走势。

满

意

程

度

2

4时间

丽珊一新环境适应U形图

第一阶段：高满意状态

进入新环境，过去的不愉快就会“灰飞烟灭”。与其说是对新环境满

·4

···试读结束···