喝激素药发胖还能减肥吗（喝激素药发胖了怎么办）

喝激素药发胖还能减肥吗？

喝激素药可能会导致发胖，但也会因为不同的激素类型而有所差异。例如，糖皮质激素可能导致体重增加，而甲状腺激素则可能导致体重减轻。如果您正在服用激素药并担心体重增加，请与您的医生讨论如何管理体重。

喝激素药发胖了怎么办？

如果您正在服用激素药并出现体重增加，您可以采取以下措施来帮助管理体重：

• 健康饮食：饮食以水果、蔬菜和全谷物为主，避免加工食品、含糖饮料和快餐。
• 定期锻炼：每周至少进行 150 分钟的中等强度运动或 75 分钟的剧烈强度运动。
• 充足睡眠：每天睡够 7-8 个小时。
• 管理压力：压力会导致皮质醇水平升高，这可能会导致体重增加。尝试通过瑜伽、冥想或其他放松技术来管理压力。
• 与医生沟通：如果您正在服用激素药并担心体重增加，请与您的医生讨论如何管理体重。您的医生可能会建议您调整药物剂量或开一些其他药物来帮助您控制体重。

如果您正在服用激素药并出现体重增加，请不要放弃减肥。通过做出一些生活方式的改变，您可以管理体重并保持健康。