血压多少才算高血压（血压要多少才算高）

血压多少才算高血压

高血压的诊断标准为：收缩压（高压）≥140 mmHg，舒张压（低压）≥90 mmHg。

血压分类

• 正常血压：收缩压小于120 mmHg，舒张压小于80 mmHg。
• 高血压前期：收缩压在120-139 mmHg之间，舒张压在80-89 mmHg之间。
• 1级高血压：收缩压在140-159 mmHg之间，舒张压在90-99 mmHg之间。
• 2级高血压：收缩压≥160 mmHg，舒张压≥100 mmHg。

高血压的危害

高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素，可引起冠心病、脑卒中、心力衰竭、肾功能衰竭等多种严重疾病，严重危害人体健康。

高血压的预防

• 健康饮食：低盐、低脂、高纤维饮食，多吃新鲜蔬菜水果。
• 适量运动：每周至少进行3次中等强度的运动，每次至少30分钟。
• 保持健康体重：肥胖者应减轻体重。
• 戒烟限酒：吸烟和饮酒均可升高血压。
• 控制慢性疾病：糖尿病、高脂血症等慢性疾病可导致高血压，应积极治疗。
• 定期体检：每年至少进行一次体检，以便早期发现和治疗高血压。

高血压的治疗

• 药物治疗：降压药物可降低血压，预防并发症。
• 生活方式干预：改变不健康生活方式，如饮食、运动、体重、吸烟、饮酒等。
• 手术治疗：对于某些难治性高血压患者，可考虑手术治疗。